À 24 ans, on m'a officiellement diagnostiqué un trouble anxieux. Mais la vérité est que je pense que je l'ai depuis la naissance. Les adultes m'ont appelé un? Enfant sensible? parce que j'avais toujours peur que quelque chose de grave se produise. Je détestais le changement, les bruits forts, les nouvelles personnes et tout ce qui pouvait déranger à distance. Une fois, regarder un dessin animé de vampire m'a donné envie de dormir avec un épais foulard autour du cou pendant un mois entier. (C'était l'été.)
En tant qu'adulte, l'anxiété m'a affecté de manière plus agressive. J'ai souffert de palpitations, d'essoufflement, de rougissement et de tremblements. Les pensées négatives ont constamment circulé dans ma tête.
?Tu es un perdant.?
?Personne ne t'aime.?
Tout le monde pense que tu es stupide.
Ma façon de gérer ça? Déni et détermination obstinée à continuer.
Quand j'ai déménagé à Londres, j'ai rencontré mon mari maintenant au cours du premier mois. Nous étions ensemble un an lorsque j'ai eu ma dépression nerveuse. Des années à repousser mon corps et mon cerveau au bord du gouffre m'ont finalement rattrapé.
J'ai commencé à avoir des attaques de panique quotidiennes et je vivais trois heures de sommeil par nuit. J'étais en morceaux. Mon mari a dû faire face à beaucoup de choses, mais il m'a soutenu. Il n'a pas toujours compris ce que je vivais, mais il a écouté.
Le médecin m'a fait quitter le travail et m'a prescrit un médicament ISRS. La récupération a été une longue route, mais avec beaucoup de travail et de persévérance, je me suis retrouvé dans un bon endroit.
La possibilité de la maternité
Cinq ans plus tard, je suis maintenant marié et j'atteins un stade de ma vie où je songe à fonder une famille. C'est un nouveau chapitre passionnant, mais je ne peux m'empêcher de me demander?
? Vais-je passer il à mes enfants ??
La pensée me trouble depuis un moment. Je peux supporter l'inquiétude et tout ce qui va avec, mais je ne suis pas sûre de pouvoir regarder un être cher passer par là. Comment pourrais-je faire face à la culpabilité que je leur ai imposée avec ce trouble?
J'ai donc décidé de jeter un coup d'œil à la science. Et, comme d’habitude, rien n’est concluant à 100%. Cela étant dit, il existe au moins certaines preuves que l’anxiété peut être une maladie héréditaire.
J'ai également lu des évaluations d'experts sur le fonctionnement de l'esprit de l'enfant - sur la manière dont un enfant imitera la réaction de ses parents face à des situations stressantes, parce qu'il utilise le comportement de ses parents pour naviguer dans l'inconnu.
Le comportement copié me semble plus logique. Nous apprenons la langue de nos parents et prenons des repères sociaux. Une grande partie des premières années d'un enfant est passée à imiter le comportement des autres.
Adopter une approche réaliste
Sachant qu'il était possible que mon anxiété soit héritée, ou du moins qu'elle puisse avoir un effet sur mes enfants, j'ai commencé à mettre en question mes propres capacités. Est-ce que mon angoisse m'empêcherait d'être une bonne mère? Vais-je devoir arrêter mon traitement? Puis-je fonctionner sans elle? Tant de questions!
La vérité est que je ne suis pas sûr de pouvoir y répondre un jour. Mais je peux me préparer. Plutôt que d'être un esclave à craindre, j'ai commencé à chercher ce que je pouvais faire pour m'assurer d'être aussi équipé que possible le moment venu.
1. Je continuerai à prendre mes médicaments
J'ai parlé à mon médecin et la réponse courte est: Oui, je peux continuer à prendre mes médicaments pendant la grossesse, la posologie étant de 50 mg. Cela m'a donné la tranquillité d'esprit. C'est aussi quelque chose que mon médecin peut surveiller tout au long de la grossesse.
2. Je ferai des recherches
Il y a beaucoup d'informations disponibles en ligne sur le comportement copié et sur la façon d'éviter de transmettre l'anxiété à vos enfants. Je vais tout lire et tout mettre en pratique.
3. Je vais prendre soin de moi
Par exemple, la gestion du stress et le temps nécessaire pour se ressourcer sont importants. L'anxiété s'aggrave lorsqu'une personne s'épuise, ne mange pas bien ou ne dort suffisamment (ce n'est pas facile quand on est maman)!
Par conséquent, je ferai de mon propre bien-être une priorité avec mon enfant. Si je suis complètement rechargé et heureux, je peux alors donner plus à mon enfant.
4. J'écouterai les autres parents
La maternité est vraiment difficile! Je pense que la plupart des femmes seraient d'accord avec cela. J'ai la chance d'avoir des amis qui sont déjà des mères et qui sont heureux de partager des trucs et astuces. Donc, j'ai l'intention d'absorber autant de connaissances que possible.
Par exemple, le fils de mon ami de 6 ans l'a récemment interrogée sur le terrorisme. Ce n'est pas le genre de conversation que vous voulez avoir avec un enfant, mais je suppose que c'est inévitable de nos jours.
Mon ami a dit: «Je ne peux pas le protéger de tout, mais je ne veux pas non plus qu'il ait peur. Alors, je l’ai assis et lui ai expliqué que bien que la plupart des gens soient bons, il y en a de mauvais dans le monde, et ils font parfois des choses pervers. J'aime cette approche - c'est honnête mais pas traumatisant. (Mon père a préféré l'approche traumatisante!)
5. Je vais demander de l'aide
Mon expérience avec la maladie mentale est que vous n’avez pas à vous en occuper seul. Après avoir enfin appris ma leçon, je sais que je peux demander de l'aide à ma famille et à mes amis si j'en ai besoin.
Être humain est autorisé. En fin de compte, je dois accepter que la vie sera ce qu'elle sera. Je ne suis pas parfait (pas tout le temps, en tout cas). Et je vais probablement faire des erreurs en cours de route.
Si mon enfant développe un état anxieux, il aura la chance d'avoir une mère qui le connaît parfaitement et qui pourra l'aider.
