Ce que tu peux faire
Se remettre d'une arthroplastie du genou peut être difficile, surtout sans l'aide d'amis ou de membres de la famille.
Pour beaucoup de gens, les premiers jours à la maison sont les plus difficiles. La personne dont vous vous occupez risque d'être fatiguée et d'avoir mal. Ils peuvent être frustrés ou effrayés car il leur est difficile de se déplacer et de faire des choses eux-mêmes.
C'est le moment où vous avez le plus besoin. Il est important d'être patient avec votre proche pendant que vous vous adaptez à votre nouveau rôle. Voici 10 choses que vous pouvez faire pour faciliter la transition.
1. Commencez par les bases
Préparer la maison à l'avance peut aider à assurer une récupération en douceur. Par exemple, vous voudrez peut-être installer une salle de récupération au premier étage. Cette pièce devrait contenir tout ce dont vous pourriez avoir besoin, y compris:
- oreillers pour l'élévation de la jambe
- commode de chevet ou urinoir si la salle de bain n'est pas accessible
- lit qui n'est pas trop haut ou bas du sol
- banquise pour le genou
- un téléphone ou un téléphone portable (avec chargeur) pour appeler à l'aide
- des médicaments faciles d'accès, bien rangés et facilement identifiables
- marcheur ou béquilles
- matériel d'écriture pour prendre des notes ou lister des questions pour l'équipe soignante de votre bien-aimé
- vêtements de nuit sensibles
- chaussures sensibles qui sont sans danger pour se promener dans la maison
- bandages pour changer de pansement
- des lumières ou des lampes faciles à contrôler
- linge de maison propre, sec et sans plis
- articles de toilette appropriés
Assurez-vous de faire le plein de nourriture et assurez-vous que les objets utiles sont facilement accessibles. Vous devez également retirer les objets du sol susceptibles de provoquer une chute.
Se tenir debout, s'asseoir et se déplacer d'une pièce à l'autre peut être difficile pour votre proche. Vous devrez peut-être aider votre proche à se déplacer et à effectuer ses tâches quotidiennes. Cela peut signifier préparer des repas ou aider à l'hygiène personnelle.
2. Aide aux médicaments et au soin des plaies
Il est important que tous les médicaments soient pris tels que prescrits. Vous devrez peut-être aider à rassembler les médicaments, à vous assurer qu'ils sont administrés comme prévu, à surveiller et à renouveler les ordonnances de la pharmacie.
Vous trouverez peut-être utile d'utiliser un distributeur de médicaments quotidien. Ceux-ci peuvent être achetés à votre pharmacie locale.
Si possible, consultez le médecin de votre bien-aimé avant le début des soins ambulatoires. Ils peuvent examiner les médicaments dont votre proche a besoin et répondre à toutes vos questions.
Vous aurez également besoin de surveiller la plaie pour le gonflement et l'inflammation. Cela peut aussi impliquer de changer de pansement et d'aller chercher des fournitures médicales, comme des bandages, au besoin.
Essayez de mettre en place une routine dans laquelle vous distribuez des médicaments et effectuez un contrôle des plaies aux mêmes heures chaque jour.
3. Assumer les tâches ménagères
Au cours des prochaines semaines, votre proche sera probablement incapable de faire quoi que ce soit qui implique de rester debout pendant de longues périodes, de s’étirer ou de se pencher.
Ils peuvent avoir de la difficulté à terminer les tâches ménagères, à préparer les repas ou à effectuer d'autres tâches qui les obligent à changer de salle.
Bien qu'ils puissent effectuer des tâches légères, comme épousseter, ils ne pourront pas effectuer de gros travaux de nettoyage. Cela signifie généralement que passer l'aspirateur et le linge sont hors de question. Si possible, prenez en charge certaines de ces tâches ou organisez une aide extérieure.
Vous devrez peut-être aussi aider pendant quelques temps à faire les courses et à préparer les repas. Pensez à préparer les repas surgelés à l'avance et demandez à d'autres amis ou membres de la famille de vous faire parvenir des repas au cours des premières semaines de récupération.
Il est important que votre proche mange des aliments nutritifs, qu'il prenne les suppléments prescrits et se repose suffisamment après l'opération.
4. Aider aux rendez-vous médicaux
Tenir un calendrier vous permet non seulement de suivre les besoins quotidiens de votre proche, mais également de respecter ses rendez-vous.
Manquer un rendez-vous peut entraîner des problèmes ou d'autres complications, il est donc important de prendre note de leurs visites de suivi et de planifier en conséquence. Cela comprend le transport.
Votre proche sera probablement incapable de conduire pendant les 4 à 6 premières semaines suivant la chirurgie. Cela signifie que vous devrez les conduire à leurs rendez-vous ou demander à quelqu'un d'autre de le faire.
Si des problèmes surviennent entre les rendez-vous, n'hésitez pas à contacter l'équipe de soins de votre bien-aimé.
Cela peut inclure des questions sur:
- médicaments ou réactions inhabituelles à ces médicaments
- température élevée
- douleur croissante
- gonflement ou drainage de l'incision
- épisodes d'essoufflement ou de douleur à la poitrine
5. Fournir une motivation pour la rééducation et les exercices
L'adhésion à un plan de réadaptation est essentielle.Pour beaucoup de gens, cela signifie marcher 30 minutes deux à trois fois par jour. De nombreux médecins recommandent de faire de l'exercice physique pendant 20 à 30 minutes supplémentaires deux à trois fois par jour.
Votre proche peut trouver qu'il est pénible de marcher ou de faire de l'exercice. C'est normal. S'ils expriment le désir de mettre fin à leur plan de réadaptation, rappelez-leur que ce qu'ils ressentent est commun et que la réadaptation aidera à accélérer leur rétablissement.
Les aider à planifier leurs efforts, leurs résultats et leurs progrès peut être motivant. Faire de l'exercice et marcher avec eux peut aussi les aider à rester sur la bonne voie.
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6. Gardez une liste de questions pour les professionnels de la santé
Il est courant d'avoir des questions après la chirurgie et pendant la rééducation. Rendez-vous à l'ancienne école avec un stylo et un bloc-notes ou téléchargez une application de prise de notes pour pouvoir noter les questions à mesure qu'elles se présentent.
Vous constaterez peut-être aussi que lorsque vous vous occupez de votre proche, vous vous posez des questions sur les soins appropriés. La documentation de vos questions et préoccupations vous aidera à vous rappeler d'en discuter avec l'équipe de soins de votre proche.
7. Surveillez les changements
Il est probable que le membre de votre famille ou un ami se concentre sur le rétablissement. De ce fait, une perspective extérieure peut être particulièrement utile. Si vous remarquez un changement important de votre état physique ou mental, il est important de contacter immédiatement un professionnel de la santé. Les complications de la chirurgie, les modifications de la plaie et les effets secondaires des médicaments doivent être traités rapidement.
8. Tenez-vous avec la paperasse
Le remplacement du genou est une procédure complexe qui nécessite de nombreux services professionnels. En conséquence, une multitude de factures et de rapports arriveront de plusieurs fournisseurs et de plusieurs endroits au cours de plusieurs semaines.
Faire face au processus de récupération physique peut déjà être stressant. La paperasserie et les factures peuvent prendre du retard. Si vous le pouvez, dirigez tout avis d'action de l'équipe soignante de votre bien-aimé. Rester au-dessus de la paperasse peut aider votre proche à se concentrer sur son rétablissement.
Pour vous aider à garder vos documents organisés, classez le tout dans un dossier en accordéon ou utilisez un grand classeur avec des onglets pour chaque type de correspondance.
9. Fournir un soutien émotionnel
Bien que le remplacement du genou soit physiquement éprouvant, il existe également un aspect mental important dans la récupération et la rééducation.
Votre proche peut devenir frustré ou impatient de souffrir ou de percevoir un manque de progrès. Une faible mobilité peut avoir une incidence sur leur attitude et leur estime de soi. En fournissant un soutien et des encouragements continus, vous pouvez aider votre ami ou un membre de votre famille à accélérer le processus de rétablissement, à rester sur la bonne voie et à effectuer le travail nécessaire à un rétablissement complet.
Il n'est pas inhabituel que les gens retirent leur frustration de leur principal fournisseur de soins. Pour réduire les risques de ressentiment, la communication est la clé. Exprimer des sentiments sans blâme et sans se mettre sur la défensive. Pratique de bonnes compétences d'écoute. Essayez de ne pas prendre les choses dites par frustration et impatience personnellement.
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10. Prends soin de toi
Il peut être difficile de prendre soin de quelqu'un d'autre si vous ne prenez pas soin de vous. Prenez des pauses et concentrez-vous sur votre patience et votre détente. Vous voudrez peut-être faire une petite promenade, lire un livre ou méditer. Si vous avez besoin d'une pause plus longue, demandez de l'aide à d'autres amis ou membres de la famille.
La ligne du bas
Une bonne préparation peut vous aider à prendre soin de quelqu'un après une chirurgie de remplacement du genou. Chaque situation de rétablissement est unique, mais votre aide sera probablement nécessaire tous les jours pendant les premières semaines. Vous pourrez peut-être en faire moins par la suite, mais soyez prêt à être disponible jusqu'à trois mois.
En tant que soignant, la communication est essentielle, tout comme prendre soin de vous pour ne pas vous épuiser. Avant d'accepter de prendre soin de quelqu'un après la chirurgie, assurez-vous que vous êtes prêt au travail, physiquement et émotionnellement.
Si vous pensez avoir besoin d’aide, soyez honnête et n’essayez pas de vous débrouiller seul. La période de récupération n'est pas le moment d'être un martyr. Poursuivre seul le travail si vous éprouvez des difficultés peut entraîner d'autres blessures pour votre proche ou pour vous-même.
