Tout ce que vous devez savoir sur l'utilisation des coupes menstruelles

Qu'est-ce qu'une coupe menstruelle?

Une coupe menstruelle est un type de produit d’hygiène féminine réutilisable. C'est un petit gobelet flexible en forme d'entonnoir en caoutchouc ou en silicone que vous insérez dans votre vagin pour capter et récupérer le liquide de la période.

Les gobelets peuvent contenir plus de sang que les autres méthodes, ce qui amène de nombreuses femmes à les utiliser comme alternative écologique aux tampons. Et en fonction de votre débit, vous pouvez porter une tasse jusqu'à 12 heures.

Les marques disponibles de gobelets réutilisables comprennent les gobelets Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup et Lily Cup. Il existe également quelques coupes menstruelles jetables sur le marché, telles que le modèle Soft Soft.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur l'insertion et le retrait d'une coupe menstruelle, son nettoyage, etc.

Comment utiliser une coupe menstruelle

Si vous souhaitez utiliser une coupe menstruelle, parlez-en à votre gynécologue. Bien que vous puissiez acheter toutes les marques en ligne ou dans la plupart des magasins, vous devrez d'abord déterminer la taille dont vous avez besoin. La plupart des marques de gobelets menstruels vendent des versions petites et grandes.

Pour déterminer la taille de la coupe menstruelle qui vous convient, votre médecin et vous devriez envisager:

• ton âge
• longueur de votre col
• si vous avez un flux important
• fermeté et souplesse de la tasse
• capacité de la tasse
• la force de vos muscles du plancher pelvien
• si vous avez accouché par voie vaginale

Les petites coupes menstruelles sont généralement recommandées aux femmes de moins de 30 ans n'ayant pas accouché par voie vaginale. Des tailles plus grandes sont souvent recommandées aux femmes de plus de 30 ans, qui ont accouché par voie vaginale ou qui ont des règles plus abondantes.

Avant de mettre votre coupe menstruelle

Lorsque vous utilisez une coupe menstruelle pour la première fois, vous vous sentirez peut-être mal à l'aise. Mais? Graissage? votre tasse peut aider à rendre le processus lisse. Avant de mettre dans votre tasse, lubrifiez le bord avec de l’eau ou un lubrifiant à base d’eau (lubrifiant). Une coupe menstruelle humide est beaucoup plus facile à insérer.

Comment mettre dans sa coupe menstruelle

Si vous pouvez mettre un tampon, vous devriez trouver qu'il est relativement facile d'insérer une coupe menstruelle. Il suffit de suivre ces étapes pour utiliser une tasse:

1. Lavez-vous soigneusement les mains.
2. Appliquez de l'eau ou un lubrifiant à base d'eau sur le bord de la tasse.
3. Pliez la coupe menstruelle en deux, en la tenant dans une main, le bord vers le haut.
4. Insérez le gobelet, rebord vers le haut, dans votre vagin, comme un tampon sans applicateur. Il devrait s'asseoir quelques centimètres sous votre col utérin.
5. Une fois que la tasse est dans votre vagin, faites-la pivoter. Il va s'ouvrir pour créer un joint étanche à l'air qui empêche les fuites.

Vous ne devriez pas sentir votre coupe menstruelle si vous l'avez insérée correctement. Vous devriez également pouvoir bouger, sauter, vous asseoir, vous lever et faire d'autres activités de la vie courante sans que votre tasse tombe. Si vous rencontrez des difficultés pour mettre votre tasse, parlez-en à votre médecin.

Quand sortir votre coupe menstruelle

Vous pouvez porter une coupe menstruelle pendant 6 à 12 heures, selon que vous avez ou non un flux abondant. Cela signifie que vous pouvez utiliser une tasse pour la protection pendant la nuit.

Vous devriez toujours retirer votre coupe menstruelle toutes les 12 heures. S'il est plein avant cela, vous devrez le vider à l'avance pour éviter les fuites.

Comment sortir votre coupe menstruelle

Pour sortir une coupe menstruelle, procédez comme suit:

1. Lavez-vous soigneusement les mains.
2. Placez votre index et votre pouce dans votre vagin. Tirez doucement sur la tige de la tasse jusqu'à ce que vous puissiez atteindre la base.
3. Pincez la base pour libérer le joint et abaissez la tasse.
4. Une fois sorti, videz la tasse dans l'évier ou les toilettes.

Soin de tasse

Les coupes menstruelles réutilisables doivent être lavées et essuyées avant d'être réinsérées dans votre vagin. Votre tasse doit être vidée au moins deux fois par jour.

Les coupes menstruelles réutilisables sont durables et peuvent durer de 6 mois à 10 ans avec les soins appropriés. Jeter les gobelets jetables après le retrait.

Quels sont les avantages d'utiliser des coupes menstruelles?

Une coupe menstruelle

• est abordable
• est plus sûr que les tampons
• retient plus de sang que des tampons ou des tampons
• est meilleur pour l'environnement que les serviettes ou les tampons
• ne peut pas être ressenti pendant les rapports sexuels
• peut être porté avec un stérilet

Beaucoup de femmes choisissent d'utiliser des coupes menstruelles pour les raisons suivantes:

• C'est budget amical. Vous payez un prix unique pour une coupe menstruelle réutilisable - contrairement aux tampons ou serviettes hygiéniques, qui doivent être achetés en permanence et peuvent coûter plus de 100 $ par an.
• Les coupes menstruelles sont plus sûres. Étant donné que les coupelles menstruelles collectent le sang plutôt que de l'absorber, vous ne risquez pas de contracter le syndrome de choc toxique (SST), une infection bactérienne rare associée à l'utilisation d'un tampon.
• Les coupes menstruelles retiennent plus de sang. Une coupe menstruelle peut contenir environ un à deux onces de flux menstruel. Les tampons, par contre, ne peuvent contenir qu'un tiers d'once.
• C'est écologique. Les coupes menstruelles réutilisables peuvent durer longtemps, ce qui signifie que vous ne contribuez pas davantage à la perte de l'environnement.
• Tu peux faire l'amour La plupart des gobelets réutilisables doivent être retirés avant les rapports sexuels, mais les gobelets jetables mous peuvent rester à l'intérieur pendant que vous devenez intime. Non seulement votre partenaire ne sentira pas la tasse, mais vous n’aurez pas à vous inquiéter des fuites.
• Vous pouvez porter une tasse avec un stérilet. Certaines entreprises affirment qu'une coupelle menstruelle pourrait déloger un DIU, mais une étude réalisée en 2012 a réfuté cette conviction. Cependant, si cela vous inquiète, consultez votre médecin pour savoir si vous utilisez une coupe menstruelle.

Quels sont les inconvénients de l'utilisation des coupes menstruelles?

Une coupe menstruelle

• peut être en désordre
• peut être difficile à insérer ou à retirer
• peut être difficile de trouver le bon ajustement
• peut provoquer une réaction allergique
• peut causer une irritation vaginale

Les coupes menstruelles peuvent constituer une option abordable et écologique, mais vous devez tout de même garder quelques points à l’esprit:

• Le retrait de la tasse peut être salissant. Vous pouvez vous retrouver dans un endroit ou une position qui rend difficile ou délicat de retirer votre tasse.Cela signifie que vous ne pourrez peut-être pas éviter les déversements pendant le processus.
• Ils peuvent être difficiles à insérer ou à retirer. Vous constaterez peut-être que vous n'obtenez pas le bon pli lorsque vous mettez votre coupe menstruelle. Ou vous pouvez avoir du mal à pincer la base pour tirer la tasse vers le bas et la faire sortir.
• Il peut être difficile de trouver le bon ajustement. Les bonnets menstruels ne sont pas de la même taille, il est donc difficile de trouver le bon ajustement. Cela signifie que vous devrez peut-être essayer quelques marques avant de trouver celle qui vous convient le mieux pour vous et votre vagin.
• Vous pouvez être allergique au matériau. La plupart des coupelles menstruelles sont fabriquées à partir de matériaux sans latex, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes allergiques au latex. Mais pour certaines personnes, le silicone ou le caoutchouc peut provoquer une réaction allergique.
• Cela peut causer une irritation vaginale. Une coupe menstruelle peut irriter votre vagin si la coupe n'est pas nettoyée et entretenue correctement. Cela pourrait également causer un inconfort si vous insérez le godet sans lubrification.
• Il peut y avoir un risque accru d'infection. Lavez très bien la coupe menstruelle. Rincez et laissez sécher. Ne réutilisez pas une coupelle menstruelle jetable. Lavez-vous les mains après.

Combien ça coûte?

Les coupelles menstruelles sont plus économiques que les tampons et les serviettes. Vous pouvez payer en moyenne 20 $ à 40 $ pour une tasse et ne pas en acheter une autre pendant au moins six mois. Les tampons et les serviettes peuvent coûter en moyenne 50 $ à 150 $ par an, selon la fréquence, la durée et la longueur de vos règles.

Comme les tampons et les serviettes hygiéniques, les tasses menstruelles ne sont pas couvertes par les régimes d'assurance ou Medicaid;

Comment choisir le bon produit d'hygiène féminine pour vous

Pour beaucoup de femmes, l'utilisation d'une coupe menstruelle est une évidence. Avant de changer, assurez-vous de savoir ce dont vous avez besoin dans un produit d'hygiène féminine:

• Est-ce qu'une tasse vous coûtera moins cher?
• Est-ce plus facile à utiliser?
• Voulez-vous avoir des relations sexuelles pendant vos règles?

Si vous avez répondu oui à ces questions, la coupe menstruelle vous convient. Mais si vous n'êtes toujours pas sûr, discutez avec votre gynécologue de vos options et du produit menstruel qui vous convient le mieux.