Le pétrole n'est pas si mauvais
Les cheveux gras ont mauvaise réputation, mais le sébum produit par le cuir chevelu est essentiel à la santé et à la brillance des cheveux. En dépit de ce que les publicités sur les shampoings vous amènent à croire, se laver les cheveux peut être un facteur clé d'une mauvaise journée. Les cheveux qui ne contiennent pas cette huile naturelle peuvent sembler grossiers et être ternes et difficiles à coiffer.
Les Américains sont obsédés par la propreté. Il n'est pas rare que les gens se lavent les cheveux avec un shampooing astringent tous les jours. Tout ce nettoyage peut conduire à des cheveux secs et abîmés. Mais la culture semble basculer dans l'autre sens, du moins en partie. On s'interroge de plus en plus sur le renoncement au shampooing ou à l'utilisation de nettoyants revitalisants qui ne contiennent pas de détergents. Le? Pas de caca? mouvement a introduit les soins capillaires sans shampooing au grand public. Il est de plus en plus courant que les gens abandonnent leur shampooing et laissent les huiles naturelles s'équilibrer à l'aide de shampooings alternatifs ou d'eau plate.
Ils peuvent être sur quelque chose. La plupart des gens n'ont pas besoin de se laver les cheveux tous les jours, ni même tous les deux jours. La fréquence à laquelle vous devez vous laver les cheveux dépend de nombreux facteurs. Selon Elizabeth Hughes, dermatologue intégratrice à Seattle, la réponse de base est que vous devriez la laver une fois qu’elle est grasse et que vous vous sentez impure au toucher.
Qu'est-ce qui influence la fréquence à laquelle vous devez vous laver les cheveux?
Plusieurs facteurs peuvent augmenter votre besoin de vous laver les cheveux.
1. huile
Le pétrole est le plus grand coupable derrière ce que nous considérons? Sale? cheveux. Il peut laisser les cheveux mous et touffus. La quantité d'huile que vous produisez dépend de votre âge, de votre génétique, de votre sexe et de votre environnement. Les enfants et les adultes plus âgés ne produisent pas autant de sébum que les adolescents ou les adultes de 20 à 30 ans. Même si vous avez déjà eu des problèmes avec un cuir chevelu gras, votre cuir chevelu peut lentement devenir plus sec avec l’âge.
«Certaines personnes aux cheveux très fragiles sont facilement endommagées par le fait de se laver. Ces gens pourraient vouloir se laver les cheveux toutes les deux semaines ,? dit Hughes. "Il y a une gamme énorme de combien de fois une personne peut avoir besoin de se laver les cheveux."
Certaines personnes produisent suffisamment d'huile pour se laver les cheveux tous les jours, mais elles ne sont pas majoritaires, selon Hughes. La plupart des gens ne produisent que suffisamment d’huile pour se laver tous les deux jours.
2. Type de cheveux
Les cheveux lisses et fins doivent être lavés plus souvent que les cheveux bouclés ou ondulés. Les cheveux raides sont facilement recouverts par le sébum, ce qui signifie qu'ils ont l'air gras beaucoup plus rapidement. Les cheveux épais, ondulés ou bouclés ont tendance à être secs, car l'huile ne recouvre pas les mèches aussi facilement. Le sébum est un élément important des boucles magnifiques et bien définies, car les cheveux bouclés ont besoin de plus d'humidité pour rester doux et éviter les frisottis.
Les cheveux afro-américains doivent être le moins lavés. Un lavage excessif, en particulier avec des shampooings durs, peut endommager les cheveux et entraîner leur chute, en particulier lorsqu'ils sont combinés à des traitements chimiques ou à des coiffures telles que des tresses serrées qui tirent les racines. Les personnes aux boucles serrées ou aux cheveux texturés ne devraient pas se laver les cheveux plus d'une fois par semaine ou toutes les deux semaines, selon l'American Academy of Dermatology.
3. transpirer
Personne n'est surpris qu'un entraînement en sueur puisse gâcher votre travail. La transpiration est un facteur déterminant dans la fréquence à laquelle vous devez vous laver ou au moins rincer vos cheveux. La sueur peut répandre le sébum et donner à vos cheveux un aspect sale. Cela peut également faire en sorte que vos cheveux sentent moins que les cheveux frais. Hughes recommande de se laver les cheveux après une séance d’entraînement en sueur et chaque fois que vous portez un chapeau ou un casque pendant une période prolongée.
4. Saleté physique ou pollen
Le jardinage, le nettoyage et autres tâches en désordre peuvent causer un lavage. La saleté, la poussière et le pollen peuvent tous être emprisonnés dans les cheveux. Cela rend non seulement vos cheveux mats, mais ils peuvent également exacerber vos allergies.
5. Produits coiffants
Les produits de coiffage peuvent s'accumuler sur les cheveux et le cuir chevelu et provoquer des irritations et des dommages. L'utilisation fréquente ou lourde de produits peut signifier que vous devez vous laver les cheveux plus souvent que si vous sautiez les crèmes et les aérosols.
Est-ce que tu te laves trop les cheveux?
Le shampooing est conçu pour nettoyer le cuir chevelu et éliminer l'excès d'huile. Mais si vous en abusez ou si vous travaillez sur toute la longueur de vos cheveux, le shampooing peut les endommager. Le shampooing élimine les huiles essentielles produites par le cuir chevelu et peut laisser les cheveux et le cuir chevelu trop secs. Pour éviter cela, ne shampouinez que les racines de vos cheveux. Les extrémités seront nettoyées lorsque vous rincez le shampooing de vos racines.
"Je vois plus de problèmes de lavage excessif des cheveux que vous ne le pensez," dit Hughes. «Si les gens ne comptaient pas sur ces détergents, la qualité de leur peau serait probablement meilleure, en particulier à mesure que les gens vieillissent. Les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine qui se lavent encore les cheveux et se frottent comme si elles étaient adolescentes endommagent vraiment leur peau. Cela prend beaucoup de temps pour résoudre ce problème.
Pellicules et shampoing
Vos pellicules peuvent en fait être un signe de lavage excessif. Les cheveux secs, les démangeaisons et la desquamation persistante ou les pellicules sont les symptômes d'un cuir chevelu excessivement sec. Mais cela ne signifie pas que nous devrions tous bannir le lavage de nos cheveux pour toujours.
"Il y a un sentiment que certaines des huiles de cheveux naturelles sont utiles pour les cheveux et c'est certainement vrai, en particulier pour les personnes aux cheveux bouclés," dit Hughes, "mais vous n'avez pas besoin de toute l'huile que vous produisez sur les cheveux tout le temps."
Shampooing moins souvent est plus d'une préférence personnelle. Certaines personnes peuvent avoir des démangeaisons lorsqu'elles se lavent moins souvent. Mais dans la plupart des cas, moins de shampooing ne changera que l'apparence et la sensation des cheveux. Dans les cas extrêmes, vous pouvez avoir des pores obstrués ou des pellicules. Certaines personnes ont tout intérêt à ne pas utiliser le shampooing traditionnel à base de détergent ou à l’utiliser rarement.
Shampooings alternatifs
De nombreux blogs et magazines de beauté ont salué les alternatives suivantes aux shampooings traditionnels:
Shampooing sec
Contrairement à ce que suggère le nom, le nettoyant en poudre ou en aérosol ne nettoie pas réellement vos cheveux. Au lieu de cela, il absorbe une partie de l'huile et empêche vos cheveux de s'agglutiner. Mais le shampooing sec a certainement sa place. Hughes le recommande aux personnes qui ne peuvent physiquement pas se laver les cheveux ou qui souhaitent prolonger le temps entre deux lavages.
Co-lavage
Lavage avec conditionneur ou? Nettoyants conditionneurs? est à la hausse. Des sociétés comme L'Oréal et Pantene ont créé des produits conçus pour laver et revitaliser les cheveux sans détergents traditionnels. Selon Hughes, le lavage avec un revitalisant seul est le plus bénéfique pour les cheveux bouclés, ondulés ou secs. Lavez simplement votre cuir chevelu comme vous le feriez avec un shampooing. Lorsque vous avez terminé, nettoyez-le et laissez-le reposer pendant quelques minutes avant de le rincer comme d'habitude.
Si vous lavez uniquement avec un après-shampoing, veillez à éviter les produits de soin des cheveux, y compris le shampooing, avec du silicone. Le silicone peut donner à vos cheveux un toucher doux et lisse, mais il peut également s'accumuler sur les cheveux et les rendre mous et gras. Le fait de sauter du shampoing signifie que vous ne retirerez pas l’accumulation de silicone. Les ingrédients se terminant par un cône comme le cyclométhicone, le diméthicone et l'amodiméthicone sont tous en silicone.
Seulement de l'eau
Les adeptes de la lessive exclusivement à l'eau vantent des boucles magnifiques et des boucles rebondissantes, mais il n'y a aucune recherche sur les avantages ou les inconvénients d'utiliser uniquement de l'eau.
"Je ne pense pas qu'il y ait quelque chose de mal ou de mal à [laver à l'eau seulement], et certainement laver à l'eau enlèvera la saleté, le pollen et la sueur," dit Hughes. Mais la méthode de l'eau seule laisse également toute hydratation que vous obtenez d'un revitalisant ou d'un shampooing hydratant.
La meilleure méthode de nettoyage pour vous
Il n'y a pas d'approche unique pour le soin des cheveux. La fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux - et avec quoi - dépend grandement de votre corps, de votre style de vie et de vos préférences. Plus vous obtenez de saleté et plus vous produisez de pétrole, plus vous devez vous laver les cheveux.
Si vous pensez que vous vous lavez les cheveux, essayez d’en couper un lavage par semaine ou d’allonger le délai entre les lavages d’une journée. Continuez à le réduire chaque semaine jusqu'à ce que vous aimiez le toucher de vos cheveux et de votre cuir chevelu.
Les shampooings alternatifs ou le lavage avec revitalisant sont également de bonnes options, mais pour beaucoup, la période d'ajustement peut être décourageante. Vous n'avez pas à jeter votre shampooing préféré. Si vous souhaitez réduire les shampooings à base de détergent, essayez d'ajouter une autre méthode de nettoyage pour l'un de vos lavis chaque semaine.
Hughes recommande de donner tout changement dans le lavage des cheveux au moins un mois avant de décider si cela fonctionne. Cela donne à vos cheveux et à votre cuir chevelu le temps de s’ajuster.
Ligne de fond
Sauf si vous appliquez des produits coiffants, votre shampooing est uniquement destiné à nettoyer votre cuir chevelu. Ne lavez pas les extrémités de vos cheveux. Les extrémités de vos cheveux sont les parties les plus anciennes et les plus fragiles, et elles nécessitent des soins particuliers, tels que l’humidité.
Le conditionneur est l'une des étapes les plus importantes pour des cheveux en bonne santé, selon un rapport de Johns Hopkins. Bien que tout le monde puisse bénéficier du revitalisant, les personnes ayant les cheveux secs devraient l’utiliser chaque fois qu’elles se lavent les cheveux. Portez une attention particulière aux extrémités de vos cheveux lorsque vous utilisez un conditionneur. Malgré ce que la plupart des gens pensent, appliquer un revitalisant sur votre cuir chevelu peut également être bénéfique si vous avez un cuir chevelu sec ou des cheveux bouclés. Quoi qu'il en soit, vous seul pouvez trouver le juste équilibre entre propreté et humidité pour vos cheveux.
