Vue d'ensemble
Si vous vous êtes déjà demandé combien de fois vous devriez faire pipi quotidiennement, vous n'êtes pas seul. La fréquence à laquelle vous urinez est en réalité un signe très important de votre état de santé général, dès votre plus jeune âge et tout au long de votre vie. Continuez à lire pour en savoir plus sur la miction et sur les moments où votre pipi peut signaler que vous devez consulter votre médecin.
Fréquence urinaire et votre santé
Une personne en bonne santé peut uriner de quatre à dix fois par jour. Cependant, le montant moyen varie généralement entre six et sept fois par 24 heures. Mais il n'est pas hors de l'ordinaire d'uriner plus ou moins chaque jour. Combien de pipi dépend de nombreux facteurs, tels que:
- âge
- combien tu bois par jour
- ce que tu bois
- des conditions médicales, telles que le diabète ou une infection des voies urinaires
- utilisation de médicaments
- la taille de la vessie
Des circonstances particulières, telles que la grossesse et les semaines qui suivent l'accouchement, peuvent également affecter la fréquence à laquelle vous urinez. Pendant la grossesse, une femme urine plus fréquemment en raison de changements de liquide et de la pression vésicale du fœtus en croissance. Après la naissance, une femme aura une production urinaire accrue pendant huit semaines maximum. Cela est dû aux excès de liquide qu’elle a pu recevoir pendant le travail suite à une IV ou à un médicament, ainsi qu’à la réaction naturelle du corps à mobiliser et à éliminer les liquides après la naissance.
Les conditions médicales
Plusieurs conditions médicales peuvent affecter la fréquence de pipi, telles que l'incontinence urinaire ou la rétention urinaire, ou des problèmes de prostate chez les hommes. Les autres conditions pouvant causer une miction excessive incluent:
- Diabète. Si vous souffrez de diabète ou de diabète non diagnostiqué, le sucre supplémentaire dans votre circulation sanguine entraîne un déplacement du liquide et vous fait uriner plus souvent.
- Hypo ou hypercalcémie. Si les niveaux de calcium dans votre corps ne sont pas équilibrés, qu'ils soient trop élevés ou trop bas, cela peut perturber le flux d'urine dans votre corps.
- L'anémie falciforme. Cette condition peut affecter la fonction rénale et la concentration de l'urine. Cela peut amener les personnes atteintes de drépanocytose à uriner plus fréquemment.
Une infection des voies urinaires (UTI) est une autre condition qui peut affecter la fréquence à laquelle vous urinez. Les hommes et les femmes peuvent développer des infections urinaires, bien qu'elles soient plus courantes chez les femmes. Une infection urinaire peut vous faire ressentir un besoin urgent d'uriner, même si vous avez récemment vidé votre vessie. Pendant une infection, vous pouvez vous retrouver à uriner plus souvent, mais en plus petites quantités. Vous aurez probablement aussi une sensation de brûlure lorsque vous urinez. Une infection urinaire peut avoir plusieurs causes. Il est donc préférable de consulter votre médecin si vous soupçonnez une infection de vos voies urinaires.
Certaines conditions peuvent entraîner une production d'urine inférieure à la moyenne. Pour les hommes, cela peut être dû à une hypertrophie de la prostate. Une hypertrophie de la prostate est souvent causée par une hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), qui n'est ni cancéreuse ni due au cancer de la prostate. Lorsque la prostate grossit, elle peut bloquer l’écoulement de l’urine hors de votre vessie. Cela peut vous empêcher de vider complètement votre vessie, même après la miction.
Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension ou de dysfonctions rénales prennent souvent des médicaments appelés diurétiques. Les diurétiques extraient un excès de liquide de la circulation sanguine et le transfèrent dans les reins. La prise de diurétiques peut vous amener à uriner plus fréquemment. Certains diurétiques courants incluent:
- chlorothiazide (Diuril)
- chlorthalidone (Thalitone)
- hydrochlorothiazide (Microzide)
- indapamide
- métolazone
- bumétanide (Bumex)
- furosémide (Lasix)
- torsemide (Demadex)
- amiloride (Midamor)
- éplérénone (Inspra)
- spironolactone (Aldactone)
- triamterene (Dyrenium)
L'alcool et la caféine peuvent avoir des effets diurétiques, ce qui vous oblige à uriner plus que d'habitude. Lors de la consommation de ces substances, une miction fréquente n'est probablement pas le signe d'un problème médical.
La caféine est présente dans de nombreux aliments et boissons, notamment:
- café
- thé
- un soda
- chocolat chaud
- boissons énergisantes
En savoir plus: Les effets de la caféine sur le corps "
Boire de grandes quantités d'eau pendant la journée peut également augmenter le débit et la fréquence de vos urines.
Si vous avez récemment subi un test impliquant l'injection de colorant dans votre corps, tel qu'un scanner, vous pouvez faire pipi de plus en plus pendant que votre corps élimine le surplus de liquide.
Cherche de l'aide
Si vous avez tellement envie de pisser tous les jours que vous pensez que cela affecte votre qualité de vie, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez avoir une condition médicale sous-jacente telle qu'une vessie hyperactive. Cela peut être traité.
Vous devriez également parler à votre médecin si vous urinez trop rarement ou si vous avez l'impression que votre vessie ne se vide pas complètement, même lorsque vous urinez, surtout si vous êtes un homme plus âgé. Les autres symptômes qui méritent un appel à votre médecin sont:
- fièvre et maux de dos
- du sang dans vos urines
- urine blanche et trouble
- urine décolorée
- odeur forte ou anormale dans votre urine
Traitement
Votre traitement dépendra de l’état à l’origine de vos symptômes. Si vous êtes enceinte, par exemple, les mictions fréquentes continueront jusqu'à l'accouchement.
Si vos symptômes sont causés par une affection médicale, le traitement de l'affection peut être utile. Par exemple, si vous êtes diabétique, gérer votre glycémie devrait réduire votre besoin d'uriner. Si votre fréquence de miction est causée par une infection urinaire, une fois que celle-ci est résolue, votre débit urinaire devrait revenir à la normale. Si vous avez une hypertrophie de la prostate bloquant le débit urinaire, vous aurez peut-être besoin de médicaments pour augmenter votre débit urinaire ou réduire la taille de votre prostate. Si vous prenez un médicament diurétique pour l’insuffisance cardiaque ou l’hypertension artérielle, votre médecin pourra essayer d’ajuster votre dose afin de soulager vos symptômes.
Perspective
Si vous êtes préoccupé par la quantité d'urine que vous urinez, parlez-en à votre médecin.Ils peuvent rassurer votre esprit et vous dire que votre débit urinaire est normal ou reconnaître des symptômes supplémentaires. Une analyse d'urine, qui peut être effectuée dans le bureau de votre médecin, peut fournir des informations utiles sur la santé de vos voies urinaires. Identifier tout problème sous-jacent est la première étape pour trouver un plan de traitement réussi.
Conseils pour la santé des voies urinaires
Il est important de noter que, chez les femmes, il n’a pas été prouvé que les femmes qui urinaient avant ou après un rapport sexuel, la direction de l’essuyage, les bains à remous, les douches et l’utilisation de tampons pouvaient causer ou prévenir des infections des voies urinaires.
En plus d'informer votre médecin de toute difficulté à uriner ou de votre fréquence d'urination, voici quelques conseils pour diminuer les irritations génitales et urinaires:
- Mangez des aliments riches en probiotiques, en particulier le lactobacille, que l’on trouve dans le yogourt et le kéfir. Des études suggèrent que cela pourrait être utile pour les femmes ayant des infections urinaires récurrentes.
- Si vous utilisez du savon dans la région génitale, utilisez un produit non parfumé conçu pour les peaux sensibles.
- Portez des sous-vêtements en coton amples.
- Évitez les jeans et les leggings moulants.
- Envisagez de ne pas porter de sous-vêtements au lit pour aider votre région génitale à rester au frais.
- Buvez de six à huit verres d’eau de 12 onces par jour.
- Évitez la consommation excessive d'alcool, de soda ou de caféine.
- Évitez les choses qui peuvent causer une irritation de la vessie, telles que les édulcorants artificiels et la cigarette.
