Vue d'ensemble
Vous ne pouvez pas toujours empêcher vos cheveux de tomber avec l'âge, mais il existe des traitements et des remèdes qui pourraient ralentir le processus. Avant de sortir et d’acheter des suppléments et des toniques spéciaux, découvrez ceux qui s’avèrent prometteurs pour prévenir ou traiter la perte de cheveux.
La calvitie masculine, également appelée alopécie androgénétique, est un trait héréditaire. Il affecte plus de la moitié des hommes de plus de 50 ans.
17 traitements
1. Médicaments sur ordonnance et en vente libre
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé deux médicaments pour traiter la calvitie masculine:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine est disponible au comptoir sous forme de liquide ou de mousse. Appliquez-le sur le cuir chevelu deux fois par jour pour faire pousser les cheveux et prévenir leur chute.
- Finastéride (Propecia, Proscar): C'est une pilule que vous prenez quotidiennement. Il est uniquement disponible avec une ordonnance de votre médecin.
Pour les deux médicaments, les résultats peuvent prendre jusqu'à un an et vous devrez continuer à les prendre pour maintenir les avantages.
2. greffes de cheveux
Les deux procédures de greffe de cheveux les plus populaires sont la greffe d'unités folliculaires et l'extraction d'unités folliculaires:
- Transplantation d'unités folliculaires (FUT): FUT est le plus? Classique? méthode. Cela implique de retirer une partie de la peau à l'arrière du cuir chevelu, où les cheveux sont abondants, et de réinsérer les follicules pileux dans la partie du cuir chevelu où vous constatez une perte de cheveux.
- Extraction d'unités folliculaires (FUE): dans FUE, les follicules pileux sont prélevés directement du cuir chevelu et transplantés dans les parties chauves du cuir chevelu.
Gardez à l'esprit qu'une greffe de cheveux est considérée comme une intervention chirurgicale, elle peut donc être coûteuse et douloureuse. Il existe également certains risques, notamment les infections et les cicatrices. Vous devrez peut-être également effectuer plusieurs traitements de greffe de cheveux pour obtenir le résultat souhaité.
3. traitement au laser
On pense que le traitement au laser réduit l’inflammation des follicules qui les empêche de repousser. Un nombre limité d'études ont confirmé leur efficacité dans le traitement de la perte de cheveux, mais une étude de 2016 a déterminé que le traitement au laser de bas niveau (LLLT) est sans danger et efficace pour le traitement de la perte de cheveux selon le modèle masculin. Plus de recherche est nécessaire.
4. Cesser de fumer
Si vous fumez, vous avez probablement entendu parler de tous les effets négatifs du tabagisme sur votre santé. Mais saviez-vous que le tabagisme peut causer la perte de cheveux sur les rides du visage et le vieillissement prématuré des cheveux? La recherche a déterminé qu'il existe un lien entre le tabagisme et la perte de cheveux. Si vous voulez éviter de devenir chauve, il peut être judicieux d'arrêter de fumer dès que possible.
5. massage du cuir chevelu
Les massages sont non seulement sensationnels, mais ils peuvent également vous aider à perdre vos cheveux. Masser le cuir chevelu stimule les follicules pileux. Dans une petite étude, des hommes japonais en bonne santé qui recevaient quatre minutes de massage du cuir chevelu chaque jour pendant 24 semaines avaient des cheveux plus épais à la fin de l'étude.
6. les huiles
Il existe certaines preuves que l'huile de menthe poivrée peut aider à la croissance des cheveux. L'huile de romarin a également été utilisée traditionnellement pour augmenter la circulation sanguine sur le cuir chevelu. Une étude réalisée en 2013 a révélé que l'extrait de feuilles de romarin améliorait la repousse des cheveux chez la souris.
L'huile de coco, l'huile de ricin et l'huile d'olive sont également largement recommandées, mais les recherches sur leurs avantages pour la croissance des cheveux sont limitées.
7. Une alimentation équilibrée
Une alimentation bien équilibrée peut garder vos cheveux en pleine forme. Assurez-vous d'inclure dans votre alimentation une variété de légumes, de fruits, de grains entiers, de graisses non saturées et de protéines maigres, et limitez votre consommation de sucreries.
Certaines vitamines et certains minéraux présents dans les aliments sont associés à des cheveux en bonne santé. Essayez d'ajouter ces types d'aliments:
- aliments riches en fer, y compris boeuf maigre, haricots, légumes à feuilles vertes, céréales enrichies de fer et œufs
- aliments riches en acides gras oméga-3, tels que le saumon, le maquereau, le thon, les graines de lin, le jaune d'oeuf, les graines de chanvre et les noix
- aliments riches en protéines, comme les œufs, les viandes maigres et les fruits de mer
Dernier point mais non le moindre, assurez-vous de boire beaucoup d'eau.
8. Saw Palmetto
Le palmier nain est une plante à petites baies souvent utilisée dans le cadre d'un plan de traitement d'une hypertrophie de la prostate. Alors que la recherche est étroite sur la capacité de Saw Palmetto à traiter la perte de cheveux, une étude a montré des résultats positifs pour les hommes traités avec une formulation topique.
9. biotine
La biotine est une vitamine naturellement présente dans les aliments tels que:
- des noisettes
- patates douces
- des œufs
- oignons
- L'avoine
Certaines preuves suggèrent que la prise de suppléments de biotine par voie orale peut ralentir la perte de cheveux, mais la plupart des recherches ont été effectuées chez les femmes.
10. jus d'oignon
Une étude réalisée en 2002 a montré que l'utilisation de jus d'oignon en tant que traitement topique entraînait une repousse beaucoup plus importante que la simple consommation d'eau du robinet chez les personnes présentant une surface inégale d'alopécie.
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11. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), également appelée fausse marguerite, est une espèce de la famille du tournesol réputée dans la tradition ayurvédique comme plante favorisant la croissance des cheveux. Des études chez la souris ont montré que des extraits de cette plante montrent une meilleure repousse des cheveux que le minoxidil (Rogaine). Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets chez l'homme.
12. thé vert
Un autre remède à base de plantes prétendu pour la perte de cheveux est le thé vert. Une étude chez la souris des composés polyphénoliques présents dans le thé vert semble promettre un remède naturel contre la perte de cheveux, mais aucune étude chez l'homme n'a été réalisée pour confirmer ces effets.
13. Hibiscus
Hibscus rosa-sinesis est largement commercialisé en Inde pour la croissance des cheveux. Une étude chez la souris a montré des effets positifs sur les follicules pileux, mais aucune étude n'a été réalisée chez l'homme.
14. Soyez doux avec vos cheveux
Essayez d'être aussi doux que possible en brossant ou en coiffant vos cheveux.Tordre, faire tournoyer ou tendre constamment les cheveux peut entraîner une chute des cheveux. Si vous vous inquiétez de la perte de cheveux, évitez les problèmes suivants:
- coiffures serrées, telles que des nattes, des cornrows, des tresses et des petits pains
- traitements à l'huile chaude
- produits chimiques utilisés dans les permanentes et les traitements de lissage des cheveux
- fer à friser chaud ou à lisser
- blanchir vos cheveux
Si vous devez utiliser des produits chimiques ou de l'eau de Javel dans vos cheveux, demandez l'aide d'un professionnel qualifié. N'essayez pas de le faire vous-même à la maison.
15. Obtenir un bilan
En plus de votre génétique, plusieurs problèmes médicaux peuvent entraîner une perte de cheveux. Vous pourrez traiter votre perte de cheveux en traitant l'affection sous-jacente. Les conditions suivantes pourraient entraîner une perte de cheveux:
- Diabète
- lupus
- lichen plan
- sarcoïdose
- psoriasis du cuir chevelu (en raison d'une égratignure du cuir chevelu)
- alopécie areata
- conditions de la thyroïde
- troubles de l'alimentation (dus à une mauvaise nutrition)
- déficience en fer
- trouble de l'arrachage des cheveux, appelé trichotillomanie
- Maladie coeliaque
- syphilis (une infection sexuellement transmissible)
Si vous présentez l'une de ces affections ou si vous présentez d'autres symptômes que la perte de cheveux, assurez-vous de consulter votre médecin et d'obtenir le traitement dont vous avez besoin. Votre perte de cheveux devrait s'améliorer à mesure que votre état s'améliore.
16. réduire le stress
Le stress peut vraiment affecter votre corps, y compris vos cheveux. La perte de cheveux peut être le résultat d'un style de vie stressant. Les stratégies pour réduire le stress comprennent:
- exercice régulier
- écouter de la musique
- faire du yoga
- en méditant
Obtenir suffisamment de sommeil est également essentiel.
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17. Arrêtez ou changez un médicament
Certains médicaments peuvent entraîner une perte de cheveux. Les exemples comprennent:
- chimiothérapie et radiothérapie
- anticoagulants
- médicaments pour traiter la dépression
- médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle
- médicaments pour le coeur
- médicaments contre la goutte
- l'isotrétinoïne (Accutane), un traitement de l'acné
La livraison
Si votre perte de cheveux vous préoccupe, n'arrêtez pas de prendre le médicament immédiatement. Consultez votre médecin pour savoir si vous avez d'autres options. Vous devrez peut-être attendre la fin de votre traitement. Dans la plupart des cas, vos cheveux devraient revenir une fois le traitement arrêté.
Consultez votre médecin si vous ressentez une perte de cheveux par endroits soudaine et inégale, si vous pensez qu'un médicament peut entraîner votre chute, une éruption cutanée ou une peau squameuse.
