Emballer votre trousse de personnel soignant
Peut-être avez-vous prévu de devenir un proche aidant à un moment donné, mais il est plus probable que vous ne l'ayez pas fait. La prestation de soins commence souvent petit avant de se transformer en un emploi à temps plein. Parfois, c'est un changement de vie soudain que vous n'avez jamais vu venir.
Katherine Tullis prend soin de sa mère, atteinte de la maladie de Parkinson et du diabète.
"J'ai géré un foyer de groupe pendant 10 ans pour invalidité," elle a dit à Healthline. Je ne suis pas tombé dans cette situation à cause de mon travail. Ils [mes 10 frères et sœurs] m'ont dit: «Tu n'as pas d'enfants»? Tullis, qui souffre de sclérose en plaques, prend également en charge deux enfants.
La prestation de soins peut constituer un défi émotionnel et physique. C'est aussi un acte gratifiant et désintéressé. Mais cela ne devrait pas se faire au détriment de votre santé et de votre bien-être.
Voici 10 outils pour s'organiser et pour équilibrer la prestation de soins avec l'auto-prise en charge.
1. Documentation
Rassemblez les documents importants et conservez-les dans un classeur ou dans un coffre-fort. Cela vous fera gagner du temps et du stress plus tard.
Envisager d'inclure:
- informations de contact pour la famille et les amis
- informations de contact pour les médecins et autres prestataires de soins de santé
- informations sur l'assurance maladie, ainsi que d'autres polices d'assurance
- informations bancaires et financières
- testament de vie, procuration, procuration médicale, testament
- chronologie de votre propre historique de santé
Pour les informations en ligne, créez un "signet". sur votre ordinateur pour un accès facile. Pensez à installer un gestionnaire de mots de passe pour stocker en toute sécurité les noms d'utilisateur et les mots de passe.
Environ 26% seulement des Américains ont actuellement un testament de vie. Jill Johnson-Young sait tout sur l'importance des documents juridiques. Elle a soigné sa première épouse, atteinte d'un cancer du sein et de fibrose pulmonaire, puis sa seconde épouse, atteinte de démence à corps de Lewy.
"Ils ont besoin de toutes leurs directives préalables et documents juridiques dans l'ordre le plus tôt possible, car les choses peuvent changer très rapidement", elle a dit à Healthline. «C’est une chose terrible de prendre des décisions en tant que groupe, en particulier dans les familles recomposées.
2. Gestion des médicaments
Aux États-Unis, près du tiers des adultes prennent au moins cinq médicaments. Les événements indésirables liés aux médicaments entraînent près de 700 000 visites aux salles d'urgence et 100 000 hospitalisations chaque année.
Vous pouvez aider à prévenir une urgence mettant votre vie en danger en créant un journal des médicaments ou un tableur. Cela facilitera aussi un peu votre vie.
Énumérer chaque médicament et inclure:
- qui l'a prescrit, quand et pourquoi
- dosage
- la fréquence
- nombre de recharges et date de recharge
Essayez de travailler avec une seule pharmacie ou listez-la pour chaque médicament.
Les compléments alimentaires et les médicaments en vente libre peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance. Vous devez donc les inclure dans votre journal. Apportez une copie avec vous à tous vos rendez-vous chez le médecin.
Utilisez un organiseur de pilule quotidien et définissez des alarmes pour les temps de traitement. Conservez les médicaments dans un endroit sûr.
3. Calendrier des aidants
Un calendrier de planification peut être la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous organiser. Les codes de couleur peuvent vous aider à choisir facilement les rendez-vous chez le médecin et d’autres activités importantes.
Un autre type de calendrier de soins vous permet de demander de l'aide pour des tâches particulières. Les amis peuvent réclamer des articles que vous pouvez suivre en ligne.
Voici quelques exemples:
- Calendrier de l'équipe de soins
- Calendrier de soins
- Créer une communauté de soins
Dave Balch soigne sa femme, qui souffre de lésions cérébrales à la suite d'un traitement contre le cancer du sein métastatique. Il a donné des conseils pratiques pour tenir ses proches au courant.
"Utilisez un site Web tel que CarePages ou CaringBridge pour tenir votre famille et vos amis au courant plutôt que d'essayer de raconter les mêmes histoires et de répondre aux mêmes questions encore et encore," il a conseillé.
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4. Hébergement à domicile
Jody Wade s'est occupée de plusieurs membres de la famille. Elle recommande de tirer parti des appareils fonctionnels.
"Absolument, vous voulez des barres d'appui dans la douche et la salle de bain," elle a dit à Healthline. Et apprenez aux [personnes âgées] à utiliser des techniques sûres pour s'habiller. Mettez une chaise dans la chambre à coucher pour qu'ils puissent s'asseoir à mesure qu'ils s'habillent et ne pas tomber.
Les chutes sont un problème. En 2013, 2,5 millions de chutes non mortelles ont été traitées dans les salles d'urgence et plus de 700 000 ont dû être hospitalisées.
Prévention des chutes
- Enlevez l'encombrement et arrangez les meubles pour qu'il y ait de la place pour marcher.
- Débarrassez-vous des tapis et gardez les cordons électriques à l'écart.
- Utilisez des veilleuses et des lumières de détection de mouvement.
- Ajoutez des bandes adhésives antidérapantes aux escaliers et des tapis antidérapants dans la salle de bain.
- Installez des mains courantes des deux côtés des escaliers ou installez un télésiège.
- Gardez les articles fréquemment utilisés à portée de main.
5. moi le temps
Cela peut arriver si lentement que vous ne le remarquez même pas lorsque vous mettez de côté vos propres besoins sociaux.
Des études montrent que les aidants naturels qui utilisaient les services de garde pour adultes auprès de parents atteints de démence présentaient moins de stress, de colère et de dépression et un bien-être accru au bout de trois mois par rapport à ceux qui n'en avaient pas.
Même un simple appel téléphonique amical peut réduire la détresse chez les aidants naturels. Un soutien social accru peut également aider à lutter contre la dépression du soignant.
Prendre du temps avec moi? n'est pas un acte égoïste. Lorsque vous vous sentez mieux, vous êtes également un meilleur fournisseur de soins.
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6. respect mutuel
La recherche indique que donner de la joie et du plaisir à un patient peut favoriser le sentiment de bien-être du soignant.
La personne dont vous vous occupez dépend de vous. Lorsque vous prenez le temps d'écouter et de reconnaître leurs sentiments, ils ont tendance à se sentir plus en sécurité. Le simple fait de parler gentiment aux patients peut améliorer leur bonheur et réduire le stress et l’anxiété.
"Vous devez les respecter," a déclaré Jennifer Rowe, soignant de sa mère, qui souffre de dégénérescence maculaire. Ne traitez pas la personne comme invalide. Ne parle pas. C'est très démoralisant. Cela les fera se sentir encore plus mal à l’intérieur et ne pas avoir la volonté de continuer et de lutter contre ce qu’ils ont. Vous faites les larmes vous-même quand ils ne regardent pas.
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7. Objectivité
Parfois, il semble plus efficace de tout faire soi-même. Ce n'est peut-être pas pour le mieux, cependant.
Andrew Bayley était le soignant de son épouse décédée et prend maintenant soin de sa belle-mère, âgée de 100 ans. Lorsque sa femme était la gardienne de sa mère, elle dressait une liste de contrôle quotidienne pour sa mère.
Des choses simples comme ouvrir les stores, laver vos lunettes de vue, faire le lit, prendre le papier, étendre un torchon propre, remonter l’horloge. Cela l'aide à avoir le sentiment d'accomplir quelque chose, de faire sa part et de ne pas compter entièrement sur quelqu'un d'autre. Elle aime vérifier les choses sur sa liste de choses à faire ,? dit Bayley.
Les aidants naturels doivent s'efforcer d'obtenir l'objectivité des opinions de la personne dont ils s'occupent à propos de leurs soins. Les souhaits de cette personne doivent être suivis chaque fois que cela est possible en toute sécurité.
8. Limitations
Valerie Green a soigné plusieurs membres de la famille.
Lorsque vous atteignez vos limites, il est temps de prendre soin de vous-même. Ce pourrait être aussi simple qu'une matinée à dormir sans interruption ou une nuit au cinéma.
Cherchez de l'aide et prenez le temps de vous nourrir. Après tout, si vous n'êtes pas en forme, vous ne pouvez pas faire de votre mieux pour la personne dont vous vous occupez.
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9. Équilibre et limites
Evelyn Polk est une aide familiale de longue date pour sa soeur, atteinte du syndrome de Down. Elle a partagé la chose la plus importante qu'elle ait apprise depuis qu'elle est devenue soignante.
"La nécessité de trouver et de maintenir un équilibre en prenant soin de mes besoins physiques, émotionnels, mentaux et spirituels et en ne me sentant pas coupable d'avoir parfois quitté ma sœur," dit-elle.
Les frontières peuvent devenir floues lorsque vous vous occupez d'un membre de votre famille. Si votre proche a besoin de soins à temps plein, sachez que vous ne pouvez y aller seul.
Tu as une vie à vivre. Votre propre santé et d’autres relations sont en jeu, alors apprenez à dire non. quand c'est approprié. Sinon, le ressentiment peut se répandre dans la relation.
10. Système de support
Johnson-Young a déclaré qu'elle n'avait jamais rencontré un soignant qui demanderait de l'aide à moins que vous ne l'y obligiez. Elle a dit que vous avez besoin d'une tribu.
Si vous n'avez pas de tribu prête à l'emploi, considérez un groupe de soutien local pour les aidants naturels. Vous pouvez trouver plus d'informations auprès des organisations suivantes:
- AgingCare.com Assistance aux aidants naturels
- Réseau d'action pour les aidants naturels
- Alliance de soignants familiaux
- Lotsa Mains Secours
- Prochaine étape dans les soins
Pourquoi les outils pour les aidants sont importants
"Nous faisons de notre mieux, compte tenu de nos situations," a déclaré Deana Hendrikson, la gardienne de sa mère décédée, atteinte d'un cancer du poumon. Elle parle maintenant au nom de LUNG FORCE pour aider les personnes qui soignent une personne atteinte de cancer du poumon.
«Il est facile de regarder en arrière et de penser:« J'aurais dû faire cela »ou« J'aurais aimé être plus patient »ou« Nous aurions dû voir le Dr Xyz ». Pardonnez-vous. Il n'y a pas de guérison sans pardon.
En cas d'urgence d'un avion, ils vous disent de mettre votre propre masque à oxygène avant d'aider les autres. C'est aussi un bon conseil pour la prestation de soins.
