Peau sèche
La peau sèche (xérose) est une affection commune aux causes multiples. La peau sèche peut être un symptôme qui indique un diagnostic plus grave. Mais dans la plupart des cas, la peau sèche est causée par des facteurs environnementaux qui éliminent l'humidité de la peau.
La chaleur, les douches chaudes, les climats arides et les savons durs peuvent tous provoquer une peau sèche. Heureusement, vous pouvez utiliser des remèdes maison pour traiter les symptômes de la peau sèche et restaurer l’humidité. Continuez à lire pour en savoir plus.
1. huile de noix de coco
L'huile de coco a des propriétés émollientes. Les émollients remplissent les espaces entre les cellules de la peau, créant une surface lisse. C'est pourquoi les acides gras saturés présents naturellement dans l'huile de coco peuvent hydrater et lisser la peau.
Vous pouvez utiliser l'huile de noix de coco quotidiennement sur les parties les plus sensibles de votre corps. Ceux-ci incluent la zone sous vos yeux et autour de votre bouche. Un autre avantage de l'huile de coco est que vous n'avez pas besoin de la mélanger avec quoi que ce soit. La noix de coco est assez douce pour un usage quotidien substantiel.
2. Gelée de pétrole
Selon une étude, les produits à base de vaseline peuvent soigner la peau des personnes âgées. La vaseline, également appelée huile minérale, recouvre la peau d’une couche protectrice. Il emprisonne l'humidité en dessous. Cela aide à guérir les patchs cutanés secs et irrités.
3. Bains à l'avoine
La farine d'avoine est un remède traditionnel pour la peau irritée. Une étude menée en 2015 a montré pourquoi les grands-mères et les arrière-grands-mères recommandent ce remède à la maison depuis des siècles: cela fonctionne.
La farine d'avoine colloïdale a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui apaisent les irritations. Ce remède est particulièrement efficace si vous cherchez à soulager les démangeaisons. Après avoir pris un bain à l'avoine, assurez-vous d'hydrater votre peau pour verrouiller la barrière.
Vous pouvez faire un bain à l'avoine à la maison. Utilisez un robot culinaire pour couper la farine d'avoine en une poudre fine, puis mélangez-la dans de l'eau tiède. Vous pouvez également essayer l'un des nombreux produits commerciaux disponibles pour faire tremper la farine d'avoine.
4. Antioxydants et Oméga-3
Lorsque votre peau est sèche, cela signifie que vous l'exposez à des éléments qui endommagent les cellules de la peau plus rapidement que votre corps ne peut les réparer. Selon la clinique Mayo, certains aliments peuvent aider votre peau à paraître plus saine.
Les aliments riches en antioxydants peuvent minimiser les dommages causés par les toxines et aider votre corps à fabriquer des cellules saines. Certains des aliments qui contribuent à la santé de la peau incluent:
- myrtilles
- tomates
- carottes
- des haricots
- pois
- Lentilles
Les aliments riches en acides gras oméga-3, comme le saumon, peuvent également contribuer à un régime alimentaire éclatant.
5. Gants
Les mains ont tendance à avoir le contact le plus direct avec des irritants environnementaux. Ceux-ci comprennent du savon à vaisselle et du détergent à lessive.
Prenez l’habitude de porter des gants lorsque vos mains sont dans l’eau. Vos mains subissent également beaucoup d’abus lorsque la température baisse et que vous travaillez dehors dans le froid.
Le fait de porter des gants isolants pendant les travaux ménagers ou lorsque vous êtes à l’extérieur à des températures extrêmes peut réduire la peau sèche et irritée.
6. Ajustez la température de votre douche
L'American Academy of Dermatology note que soulager la peau sèche est parfois aussi simple que de changer la routine de votre douche. Alors que la plupart des gens ont tendance à prendre des douches chaudes, celles-ci peuvent brûler la peau et causer des dommages.
Et certains savons qui prétendent hydrater et réparer la peau peuvent avoir l'effet inverse. Ils peuvent déclencher des réactions allergiques et amincir la peau avec des produits chimiques corrosifs.
Prenez des douches courtes avec de l’eau chaude, pas chaude. Et recherchez des savons sans parfum et plus doux pour la peau que les savons traditionnels.
7. Utilisez un humidificateur
Garder un humidificateur dans votre maison peut aider à minimiser la sécheresse causée par les systèmes de chauffage domestique. Bien que le gaz et la chaleur électrique retiennent l'humidité de l'air, un humidificateur réglé à 60% suffit à compenser cet effet, selon la Harvard Medical School.
8. Évitez les allergènes et les irritants
Une apparition soudaine de peau sèche peut être liée aux vêtements que vous portez ou à ceux auxquels vous avez exposé votre peau.
S'asseoir au coin du feu, passer du temps dans de l'eau chlorée ou traitée chimiquement, ou même porter des vêtements en laine peuvent irriter votre peau et la rendre sèche. Vérifiez ce que vous faites subir à votre peau et essayez de la traiter en douceur.
La prévention
Il est important de préserver une peau saine. Votre peau est la première ligne de défense contre les bactéries et les virus. Lorsque votre peau est compromise par des démangeaisons, une infection peut survenir. Vous voudrez peut-être incorporer une bonne crème hydratante à votre routine quotidienne, même si votre peau ne vous dérange pas.
En fait, maintenir quotidiennement une barrière cutanée saine est l’un des meilleurs moyens de prévenir les épidémies de peau sèche. Un autre conseil essentiel en matière de soin de la peau consiste à utiliser un écran solaire hydratant chaque jour pour prévenir les dommages cutanés et le dessèchement.
Assurez-vous de porter des vêtements en coton amples qui évacuent la transpiration lorsque vous êtes exposé à des températures élevées ou à des conditions irritantes pour la peau.
N'oubliez pas qu'une peau extrêmement sèche peut indiquer une affection plus grave. Si les remèdes à la maison ne vous aident pas, vous devrez peut-être consulter un médecin pour obtenir un traitement sur ordonnance pour soulager votre peau sèche.
