29 choses que seulement quelqu'un avec le trouble dépressif majeur pourrait comprendre

1. Vous êtes fatigué d'entendre les gens dire, "Sors-en!" ou? Tirez-vous ensemble !?

2. Tu n'as pas la grippe, alors dormir toute la journée ne fait rien de mieux.

3. Si vous connaissez une personne qui a sombré dans le funk lorsque ses enfants ont quitté le nid, vous les emmenez pour la célébrer et leur expliquer qu'ils ne comprennent pas le problème!

4. La vie change constamment, vous devez donc également. Prenez le petit déjeuner pour le dîner.

5. Vous apprenez à ne pas accumuler plus de mélancolie. Ils deviennent trop lourds.

6. Si quelqu'un vous dit de voir un médecin, vous le faites. Ils sont là pour vous aider à traverser cela.

7. Vous pratiquez la pensée positive et faites des grimaces idiotes dans le miroir. Parce que personne ne te verra.

8. Vous prenez vos médicaments et donnez-leur une chance d'entrer en jeu. Vous essayez d'être un patient.

9. Vous rejoignez un groupe de soutien.

10. Vous allez dans un refuge pour sans-abri ou un hôpital pour enfants et donnez de l'espoir à quelqu'un.

11. Vous avez déménagé dans une nouvelle ville, vous ne connaissez encore personne. Alors vous faites du bénévolat.

12. Vous obtenez un chiot.

13. Ou un chaton.

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14. Vous prenez des cours d'art et accrochez vos photos au réfrigérateur.

15. Abe Lincoln et Winston Churchill ont également souffert de dépression et ils se sont bien débrouillés.

16. Vous n'êtes pas le seul à vous sentir bleu, pas de loin. Tu n'es pas seul.

17. Vous rejoignez un gymnase ou commencez à danser. Vous serez plus en forme et votre confiance en vous montera en flèche. Cha cha cha!

18. Mesdames, vous peignez vos cheveux et mettez votre rouge à lèvres. (Oui mère.)

19. Messieurs, vous vous levez et vous vous rasez. (Oui mon cher.)

20. Si vous avez un joli sourire, vous l'utilisez. Personne ne peut résister à un sourire amical. Ça va faire la journée de quelqu'un.

21. Si vous portez un froncement de sourcils constant, vous ne le partagez pas avec le monde. Le monde va regarder de l'autre côté.

22. Vous essayez de traîner avec des gens qui débordent de joie. C'est contagieux.

23. Vous lisez les bandes dessinées, regardez de vieilles sitcoms à la télévision et éclatez de rire!

24. Vous pensez à quelque chose d'amusant que vous avez toujours voulu faire, puis vous le faites.

25. Vous vous rappelez une période de votre vie où vous étiez vraiment heureux, et ensuite? Visite? cette fois de temps en temps. Il y a quelque chose de réparateur à rappeler un souvenir délicieux.

26. Vous préparez une friandise et partagez-la avec un voisin.

27. Vous obtenez un emploi. Même si c'est à temps partiel.

28. Vous allez sur un terrain de jeu et vous vous balancez aussi haut que vous le pouvez, en embrassant votre enfant intérieur.

29. Vous essayez de prendre chaque minute, chaque jour comme elle vient.