Comment utiliser les remèdes à la maison pour traiter la gingivite
Les remèdes à la maison sont un moyen peu coûteux et efficace de traiter la gingivite. Si vous commencez un traitement à un stade précoce, les remèdes à la maison sont généralement capables d'éliminer la gingivite.
Il est essentiel de traiter la plaque avant qu'elle ne devienne un tartre. Vous pouvez également souhaiter augmenter la fréquence et la durée du brossage et de la soie dentaire.
Même si les remèdes maison contiennent des ingrédients naturels, vous ne devez pas les avaler. Achetez toujours des produits de haute qualité à utiliser dans vos remèdes. C'est aussi une bonne idée de les garder au réfrigérateur, surtout si vous vivez dans un climat plus chaud.
Les remèdes à la maison expliqués ci-dessous sont généralement sûrs à utiliser. Cependant, demandez conseil à un médecin avant de l'utiliser si vous êtes enceinte, que vous allaitez ou que vous avez un autre problème médical.
Si vous présentez des symptômes graves, tels qu'une douleur extrême ou des saignements, ou si votre gingivite ne s'améliore pas avec les remèdes naturels, consultez votre médecin ou votre dentiste. Si elle n'est pas traitée, la gingivite peut causer des problèmes de santé plus graves.
Continuez votre lecture pour apprendre comment 10 remèdes à la maison différents peuvent aider à effacer vos symptômes, ainsi que sur la façon de prévenir une future gingivite.
Options de traitement de première ligne
Avant de passer à d'autres remèdes à la maison, vous devez vous assurer que vous pratiquez de bons soins bucco-dentaires.
Si vous ne prenez pas soin de vos gencives et de vos dents, les remèdes maison ne pourront pas éclaircir la gingivite.
Éviter la gingivite
- Se brosser les dents au moins deux fois par jour. Si vous le pouvez, brossez-vous après chaque repas.
- Optez pour une brosse à dents électrique pour maximiser votre potentiel de nettoyage.
- Assurez-vous que votre brosse à dents a des poils doux ou extra-doux.
- Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois.
- Floss tous les jours.
- Utilisez un bain de bouche naturel.
- Visitez votre dentiste au moins une fois par an.
- S'abstenir de fumer ou de chiquer du tabac.
- Limiter le sucre.
Maintenir une bonne hygiène buccale est essentiel pour éviter la gingivite et d’autres problèmes dentaires.
Après avoir évalué votre hygiène dentaire, vous pouvez utiliser un rinçage à l'eau salée traditionnel.
Traitement à l'eau salée pour la gingivite
Les résultats d'une étude menée en 2016 ont montré que l'utilisation d'un rinçage à l'eau salée peut être très bénéfique pour la guérison des gencives enflammées par la gingivite. Le sel est un désinfectant naturel qui aide votre corps à se guérir.
L'eau salée peut aussi:
- apaiser les gencives enflammées
- aider à soulager la douleur
- réduire les bactéries
- enlever les particules de nourriture
- soulager la mauvaise haleine
Pour utiliser un rinçage à l'eau salée:
- Ajouter 1/2 à 3/4 cuillère à café de sel à un verre d'eau tiède et bien mélanger.
- Swish la solution dans votre bouche pendant 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répétez deux à trois fois par jour.
Utiliser un rinçage à l'eau salée trop souvent ou trop longtemps pourrait avoir des effets négatifs sur l'émail des dents. L'utilisation à long terme peut provoquer l'érosion de vos dents en raison des propriétés acides du mélange.
Options de rince-bouche pour traiter la gingivite
Si le rinçage à l'eau salée ne soulage pas vos symptômes, il est peut-être temps d'essayer un rince-bouche plus avancé.
N'oubliez pas que vous ne devez jamais avaler de bain de bouche. Assurez-vous de recracher le mélange après l'avoir fait bouger autour de votre bouche.
Bien qu'il existe des bains de bouche en vente libre et sur ordonnance pour la gingivite, vous pouvez commencer par essayer un rince-bouche maison.
Bain de bouche à l'huile de citronnelle
Dans une étude de 2015, l'huile de citronnelle s'est avérée plus efficace que le rince-bouche traditionnel à la chlorhexidine pour réduire les niveaux de plaque et de gingivite.
Pour utiliser un bain de bouche à la citronnelle:
- Diluer deux à trois gouttes d'huile essentielle de citronnelle dans une tasse d'eau.
- Swish la solution dans votre bouche pendant 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répétez deux à trois fois par jour.
L'huile de citronnelle est généralement sans danger, mais elle est très puissante. Commencez toujours par un mélange très dilué afin d'éviter toute irritation supplémentaire.
Rince-bouche à l'aloe vera
Des recherches menées en 2016 ont montré que l'aloe vera était aussi efficace que la chlorhexidine pour réduire la plaque et la gingivite. Les deux méthodes ont considérablement réduit les symptômes.
Contrairement aux autres options de rince-bouche, le jus d'aloe vera n'a pas besoin d'être dilué. Avant utilisation, assurez-vous que le jus est pur à 100%.
Pour utiliser un rince-bouche à l'aloe vera:
- Swish le jus dans votre bouche pendant 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répétez deux à trois fois par jour.
Vous devez toujours acheter de l'aloe vera auprès d'une source fiable et suivre les instructions de l'étiquette.
Vous ne devez pas utiliser ce rince-bouche si vous avez déjà eu une réaction allergique à l'aloe vera.
Rince-bouche à l'huile de théier
Selon une étude réalisée en 2014, le rince-bouche à l'huile de théier peut réduire considérablement les saignements gingivaux.
Pour utiliser un rince-bouche à l'huile d'arbre à thé:
- Ajoutez jusqu'à trois gouttes d'huile d'arbre à thé dans une tasse d'eau tiède.
- Swish la solution dans votre bouche pendant 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répétez deux à trois fois par jour.
Vous pouvez également ajouter une goutte d'huile d'arbre à thé à votre dentifrice lorsque vous vous brossez les dents.
Lorsque vous essayez l'huile d'arbre à thé pour la première fois, utilisez une quantité très diluée. Des concentrations élevées peuvent causer:
- une réaction allergique
- téméraire
- feu doux
L'huile de théier peut également causer des interactions avec:
- certaines drogues
- compléments alimentaires
- herbes
Bain de bouche sauge
Dans le cadre d'une étude menée en 2015, les chercheurs ont découvert que le rince-bouche à la sauge réduisait considérablement le nombre de bactéries responsables de la plaque dentaire. Les participants à l'étude ont été en mesure de rincer avec la solution pendant 60 secondes maximum sans aucune irritation.
Pour utiliser un bain de bouche à la sauge:
- Faites bouillir 1 à 2 tasses d'eau.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de sauge fraîche ou 1 cuillère à café de sauge séchée à l'eau.
- Laisser mijoter 5 à 10 minutes.
- Filtrer et laisser l'eau refroidir.
- Utilisez la solution pour rincer deux à trois fois par jour.
La sauge possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent également aider à guérir les gencives enflées et à traiter l’infection.
Rince-bouche à la feuille de goyave
Les feuilles de goyave sont depuis longtemps un traitement efficace pour gérer l'hygiène buccale. Plusieurs études ont montré que les propriétés antibactériennes et antimicrobiennes du rince-bouche à la feuille de goyave ont un effet positif sur le contrôle de la plaque.
Le rince-bouche de feuilles de goyave peut également:
- réduire l'inflammation des gencives
- soulager la douleur
- rafraîchir l'haleine
Pour utiliser un rince-bouche à la feuille de goyave:
- Écrasez cinq à six tendres feuilles de goyave avec un mortier et un pilon.
- Ajouter les feuilles broyées à 1 tasse d'eau bouillante.
- Laisser mijoter pendant 15 minutes.
- Laisser refroidir la solution et ajouter une petite quantité de sel.
- Swish le rince-bouche tiède dans votre bouche pendant jusqu'à 30 secondes.
- Crachez la solution.
- Répétez deux à trois fois par jour.
Options d'extraction de l'huile pour traiter la gingivite
Le tirage à l'huile est une technique qui consiste à faire tourner l'huile dans la bouche pendant 20 à 30 minutes pour réduire les bactéries nocives, éliminer les toxines et améliorer la santé buccale globale.
Le tirage de pétrole est devenu plus populaire en Occident ces dernières années, bien qu'il soit utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine ayurvédique.
Huile de coco tirant
L'huile de coco contient de l'acide laurique, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Les chercheurs d'une étude de 2015 ont révélé que l'utilisation d'huile de coco pour l'extraction d'huile réduisait considérablement la plaque et les signes de gingivite.
Le tirage à l'huile de coco peut également:
- blanchir les dents
- rafraîchir l'haleine
- soulager les maux de tête et la tension
- effacer les sinus
Pour tirer une huile de noix de coco:
- Mettez 1 à 2 cuillerées à thé d'huile de noix de coco fractionnée (liquide à la température ambiante) dans votre bouche.
- Swish l'huile autour de votre bouche pendant 20 à 30 minutes. Veillez à ne pas laisser l'huile toucher l'arrière de votre gorge.
- Crachez l'huile une fois le temps écoulé.
- Rincez-vous la bouche avec de l'eau.
- Crachez l'eau.
- Buvez un grand verre d'eau.
- Brosse-toi les dents.
Le tirage à l'huile est sans danger. Veillez à ne pas avaler le liquide, car il contient des toxines et des bactéries extraites des tissus de votre bouche.
Il est correct de faire tourner l'huile pendant une période plus courte, jusqu'à ce que vous puissiez tolérer 20 minutes de swishing. Vous pouvez également trouver utile de choisir deux sessions plus courtes par jour.
Arimedadi huile tirant
Il a été prouvé que l'huile d'Arimedadi inhibe la croissance de la plaque et améliore les symptômes de la gingivite.
L'huile d'Arimedadi peut aussi:
- renforcer les dents et les gencives
- réduire l'enflure
- guérir les plaies dans la bouche
- soulager la douleur
Pour tirer une huile d’Arimedadi:
- Mettez 1 à 2 cuillères à café d'huile dans votre bouche.
- Swish l'huile autour de votre bouche pendant 20 à 30 minutes. Veillez à ne pas laisser l'huile toucher l'arrière de votre gorge.
- Crachez l'huile une fois le temps écoulé.
- Rincez-vous la bouche avec de l'eau.
- Crachez l'eau.
- Buvez un grand verre d'eau.
- Brosse-toi les dents.
Vous ne devriez pas utiliser l'huile d'Arimedadi si vous avez une sinusite.
Traitements topiques pour la gingivite
Si les bains de bouche ne vous aident pas, il peut être bénéfique d'appliquer une crème ou un gel topique sur vos gencives.
Application de girofle
Bien que des recherches plus spécifiques soient nécessaires, plusieurs études soulignent le potentiel des clous de girofle pour prévenir la plaque et réduire l'inflammation. C'est parce que les clous de girofle ont des propriétés antivirales et antioxydantes. Ils peuvent également aider à soulager la douleur.
Pour appliquer topiquement les clous de girofle:
- Émincer environ 1 cuillère à café de girofle.
- Trempez une boule de coton humide dans les clous de girofle émincés, en obtenant autant que vous le pouvez sur la boule de coton.
- Frottez doucement la boule de coton recouverte de clou de girofle sur vos gencives.
- Laissez les clous de girofle s'asseoir sur vos gencives pendant environ une minute.
- Swish eau autour de votre bouche pour recueillir tous les clous de girofle.
- Crachez l'eau de girofle.
Vous ne devriez pas utiliser de clous de girofle en grande quantité ou pendant de longues périodes.
Application de gel de curcuma
Les résultats d'une étude de 2015 suggèrent que le gel de curcuma est capable de prévenir efficacement la plaque et la gingivite. Cela pourrait être dû à ses propriétés anti-inflammatoires.
Le curcuma est également antimicrobien et antifongique. Cela peut aider à guérir les saignements et la rougeur des gencives.
Vous pouvez utiliser le curcuma ou le gel de curcuma comme traitement. La curcumine est l'ingrédient actif du curcuma, vous pouvez donc voir son étiquette ainsi.
Vous ne devriez pas utiliser ceci si vous êtes allergique au curcuma.
Pour appliquer le gel de curcuma:
- Brosse-toi les dents.
- Rincez abondamment.
- Appliquez le gel sur vos gencives.
- Laissez le gel reposer pendant 10 minutes.
- Swish eau autour de votre bouche pour recueillir tout le gel.
- Crachez l'eau.
- Répétez deux fois par jour.
Quand voir votre docteur
Plus tôt vous soignez votre gingivite, meilleures sont vos chances de récupérer rapidement et complètement. Si elle n'est pas traitée, la gingivite peut causer de graves dommages aux dents. Cela peut également entraîner d'autres problèmes de santé.
Consultez votre médecin ou votre dentiste si vous avez:
- douleur dentaire sévère
- extrêmement mauvaise haleine
- gencives qui saignent beaucoup
- gencives extrêmement enflées ou enflammées
Votre dentiste peut se laver les dents et vous référer à un parodontiste. Dans certains cas, ils peuvent prescrire des bains de bouche médicamenteux ou des antibiotiques.
L'hygiéniste dentaire peut vous apprendre à utiliser des outils et des produits dentaires pour garder vos gencives en bonne santé. Votre dentiste peut également vous appeler pour des nettoyages supplémentaires et vous fournir des conseils sur la manière de pratiquer une bonne hygiène buccale.
Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour soigner vos gencives.
Combien de temps faut-il pour se débarrasser de la gingivite?
Vous pouvez vous attendre à voir des améliorations après quelques jours de traitement, mais il faudra peut-être un certain temps avant que les symptômes disparaissent complètement. Dans la plupart des cas, la gingivite disparaît généralement au bout de 10 à 14 jours. Si votre gingivite est plus grave, le traitement pourrait être plus long.
Prenez en charge votre santé dentaire pour éviter qu'elle ne se reproduise.Si vos conditions médicales augmentent les risques de gingivite, restez en contact étroit avec votre dentiste afin qu'il puisse surveiller tout changement dans les symptômes.
Comment prévenir le retour de la gingivite
Pour garantir une bonne hygiène dentaire, il est recommandé de consulter un dentiste au moins une fois par an. Si vous avez des problèmes de santé qui vous exposent au risque de développer une gingivite, vous devrez peut-être consulter votre dentiste plus souvent.
Au cours de votre routine quotidienne, assurez-vous de:
- Badigeonner au moins deux minutes, deux fois par jour.
- Passer le fil dentaire au moins une fois par jour.
- Utilisez un bain de bouche naturel une ou deux fois par jour.
Une alimentation saine, riche en vitamines et en minéraux, peut également aider à prévenir les maladies des gencives et d’autres troubles buccaux.
Bien que la recherche suggère que ces remèdes à la maison peuvent être bénéfiques, l'American Dental Association n'a pas approuvé les bains de bouche ni les remèdes énumérés dans cet article. Parlez à votre dentiste pour vous assurer que vous faites tout ce que vous devez faire pour traiter votre gingivite.
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