Qu'est-ce que le tabac à priser?
Si vous pensez que fumer des cigarettes n'est pas sain mais que le tabac à priser est sans danger, détrompez-vous. Le tabac à priser est un produit du tabac. Comme les cigarettes, il contient des produits chimiques nocifs et addictifs qui peuvent augmenter le risque de nombreux problèmes de santé.
Pour produire du tabac à priser, le tabac est séché et finement moulu. Il existe deux principaux types de tabac à priser - séché et humide. Pour utiliser du tabac à priser séché, vous inhalez le tabac moulu dans votre cavité nasale. Pour utiliser du tabac à priser humide, placez le tabac entre la lèvre inférieure ou la joue et la gomme. La nicotine du tabac est absorbée par la muqueuse du nez ou de la bouche.
Comme les cigarettes, le tabac à pipe et le tabac à chiquer, le tabac à priser est un produit dangereux et provoquant une dépendance.
Est-ce que le tabac à priser est nocif?
Le tabac à priser crée non seulement une forte dépendance, mais est également nocif pour la santé. Vous pensez peut-être qu'utiliser du tabac à priser n'est pas aussi dangereux que de fumer parce que vous n'inhalez pas de fumée dans vos poumons. Cependant, le tabac à priser peut toujours avoir un impact négatif sur votre corps.
Comme les autres formes de tabac, le tabac à priser contient des produits chimiques cancérigènes. Cela peut augmenter votre risque de développer plusieurs types de cancer, notamment:
- cancers du nez et des sinus
- cancers buccaux
- cancer de l'oesophage
- cancer du pancréas
L'utilisation de tabac à priser augmente également votre risque d'autres conditions, telles que:
- hypertension artérielle
- maladie cardiaque
- attaque cardiaque
- accident vasculaire cérébral
Si vous êtes enceinte, cela augmente les risques d'accouchement prématuré et de mortinatalité.
Utiliser du tabac à priser humide peut également jaunir les dents, gâcher votre haleine et provoquer des caries et des infections des gencives. Dans certains cas, vous pourriez perdre des dents. Vous pourriez même développer des problèmes au fond de votre mâchoire, entraînant une perte osseuse. Cela peut défigurer votre visage.
Pouvez-vous quitter l'habitude?
Parce que cela crée une dépendance, il peut être difficile d'arrêter de fumer. Si vous avez développé une dépendance au tabac ou une habitude, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan pour cesser de fumer. Par exemple, ils pourraient recommander une combinaison de thérapie de remplacement de la nicotine, de médicaments sur ordonnance, de conseils ou d'autres stratégies.
Traitement de remplacement de la nicotine
Le sevrage à la nicotine peut provoquer des symptômes désagréables. Pour gérer vos symptômes, votre médecin peut vous recommander un traitement de remplacement de la nicotine. Il fournit des doses de nicotine sans les autres produits chimiques nocifs présents dans le tabac.
Vous pouvez trouver des timbres, des pastilles, des gommes et d’autres produits de remplacement de la nicotine à la nicotine dans la plupart des pharmacies. Vous n'avez pas besoin d'une ordonnance pour les acheter.
Médicaments sur ordonnance
Certains médicaments sur ordonnance peuvent également vous aider à cesser de fumer. Par exemple, votre médecin peut vous prescrire de la varénicline (Chantix) ou du buproprion. Demandez à votre médecin plus d’informations sur les avantages et les risques potentiels de ces médicaments.
Conseils
Un conseiller en santé mentale peut vous aider à surmonter votre dépendance et à adopter des habitudes plus saines. Ils peuvent également vous aider à contrôler vos déclencheurs, à gérer les symptômes de sevrage et à maintenir votre motivation. Pensez à demander à votre médecin de vous orienter vers un conseiller.
Chaque État, ainsi que le district de Columbia, offre un programme gratuit de cessation du tabac par téléphone. Ces services peuvent vous mettre en contact avec des professionnels de la santé mentale. Ils peuvent vous aider à trouver des moyens de vous en sortir sans tabac, vous donner un lieu sûr pour parler de vos préoccupations et vous orienter vers d'autres ressources gratuites pour vous aider à renoncer définitivement au tabac.
Aide sociale
Certaines personnes préfèrent les consultations individuelles, mais d’autres peuvent réussir dans des groupes plus vastes. Par exemple, des programmes tels que Nicotine Anonymous proposent des sessions de groupe de soutien pour les personnes aux prises avec une dépendance à la nicotine. Au cours de ces sessions, vous pouvez vous connecter avec d’autres personnes qui essaient d’arrêter de consommer des produits du tabac. Vous pouvez vous fournir mutuellement motivation et soutien social. Ils peuvent également partager des stratégies concrètes pour changer votre style de vie.
Vos amis et votre famille peuvent également fournir un soutien essentiel. Parlez-leur de votre objectif de cesser de fumer et dites-leur comment ils peuvent vous aider. Par exemple, si certains lieux ou activités augmentent vos envies de tabac, demandez à vos proches de vous aider à éviter ces déclencheurs lorsque vous passez du temps ensemble.
Comment l'abandon du tabac affectera-t-il votre santé?
Lorsque vous arrêtez d'utiliser du tabac à priser, vous présenterez probablement des symptômes de sevrage. Par exemple, vous pourriez rencontrer:
- dépression
- colère
- anxiété
- agitation
- insomnie
- maux de tête
- gain de poids
Avec le temps, ces symptômes commenceront à s'atténuer et vous vous sentirez mieux. En attendant, demandez à votre médecin comment vous pouvez limiter et gérer les symptômes de sevrage à l'aide d'un traitement de remplacement de la nicotine, de médicaments sur ordonnance, de conseils ou de toute autre stratégie.
Cesser le tabac comporte également de nombreux avantages pour la santé. Couper le tabac à priser et les autres produits du tabac de votre vie réduira vos risques de développer un cancer, une hypertension artérielle et une maladie cardiaque. Cela donnera également à votre bouche la possibilité de guérir si vous avez développé des plaies ou des infections sur vos lèvres, vos gencives ou vos joues.
La livraison
Ce n'est pas facile de briser une dépendance au tabac. Mais avec le soutien de votre famille, de vos amis et de votre médecin, vous pouvez vous en défaire. Une combinaison de thérapie de remplacement de la nicotine, de médicaments sur ordonnance, de conseils ou d'autres traitements peut augmenter vos chances de réussite.
Cela n'arrivera pas en un jour, mais si vous croyez en vous-même et maintenez votre programme d'abandon du tabac, vous pouvez développer des habitudes plus saines. Il est temps de laisser le tabac pour de bon.
