Vue d'ensemble
Avoir les mains enflées est souvent à la fois ennuyeux et inconfortable. Personne ne veut sentir que leurs bagues leur coupent la circulation. Un gonflement, également appelé œdème, peut survenir n'importe où dans le corps. On le voit généralement dans les mains, les bras, les pieds, les chevilles et les jambes.
Un gonflement se produit lorsque du liquide supplémentaire est piégé dans les tissus de votre corps. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause, notamment la chaleur, l'exercice ou les problèmes médicaux. Bien que les mains enflées ne soient généralement pas une source d'inquiétude, elles peuvent parfois être le signe d'une maladie sous-jacente nécessitant un traitement.
1. exercice
L'exercice augmente le flux sanguin vers le cœur, les poumons et les muscles. Il peut également réduire le flux sanguin dans vos mains, les rendant plus froides. Parfois, les vaisseaux sanguins dans vos mains contrecarrent cela en s'ouvrant, ce qui peut faire gonfler vos mains.
De plus, l'exercice fait que vos muscles produisent de la chaleur. En réponse, votre corps pousse le sang vers les vaisseaux les plus proches de la surface de votre corps pour éliminer une partie de la chaleur. Ce processus fait transpirer, mais il peut aussi enfler vos mains.
Dans la plupart des cas, l'inquiétude des mains pendant l'exercice. Cependant, si vous êtes un athlète d'endurance, cela pourrait être un signe d'hyponatrémie. Cela fait référence à de faibles niveaux de sodium dans votre sang. Si vous souffrez d'hyponatrémie, vous aurez probablement aussi des nausées et de la confusion.
Voici quelques mesures à prendre pour réduire l'enflure des mains lors de l'exercice:
- Retirez tous vos bijoux avant de faire de l'exercice.
- Faites des cercles de bras pendant l'exercice.
- Développez vos doigts et serrez-les à plusieurs reprises tout en faisant de l'exercice.
- Élevez vos mains après l'exercice.
2. temps chaud
Lorsque vous êtes soudainement exposé à des températures exceptionnellement élevées, votre corps peut avoir du mal à se refroidir. Normalement, votre corps pousse le sang chaud vers la surface de votre peau, où il se refroidit en transpirant. Par temps chaud et humide, ce processus peut ne pas fonctionner correctement. Au lieu de cela, le liquide pourrait s'accumuler dans vos mains au lieu de s'évaporer par la transpiration.
Parmi les autres symptômes d'exposition à la chaleur extrême, citons:
- téméraire
- augmentation de la température corporelle
- vertiges ou évanouissements
- confusion
Cela peut prendre quelques jours à votre corps pour s'acclimater au temps chaud. Une fois que cela se produit, votre gonflement devrait disparaître. Vous pouvez également essayer d’utiliser un ventilateur ou un déshumidificateur pour vous soulager.
3. Trop de sel
Votre corps maintient un équilibre délicat de sel et d'eau facile à perturber. Vos reins filtrent votre sang toute la journée, éliminant les toxines et les liquides indésirables et les transmettant à votre vessie.
Manger trop de sel empêche vos reins d’éliminer les liquides indésirables. Cela permet à un fluide de s'accumuler dans votre système, où il peut s'accumuler dans certaines zones, y compris vos mains.
Lorsque le liquide s'accumule, votre cœur travaille plus fort pour faire circuler le sang, ce qui augmente la pression artérielle. Une pression artérielle élevée exerce une pression supplémentaire sur vos reins et les empêche de filtrer le liquide.
Suivre un régime pauvre en sodium peut aider à rétablir un bon équilibre.
4. Lymphoedème
Le lymphœdème est un gonflement causé par une accumulation de liquide lymphatique. Cette affection est plus fréquente chez les personnes dont les ganglions lymphatiques ont été enlevés ou endommagés pendant le traitement du cancer.
Si des ganglions lymphatiques ont été retirés de votre aisselle pendant le traitement du cancer du sein, vous courez un risque plus élevé de développer un lymphœdème aux mains des mois ou des années après le traitement. Ceci est connu comme un lymphœdème secondaire.
Vous pouvez également être né avec un lymphoedème primaire, bien qu'il soit plus courant de l'avoir dans vos jambes que dans vos bras.
Les autres symptômes du lymphœdème incluent:
- enflure et douleur au bras ou à la main
- une sensation de lourdeur dans le bras
- engourdissement dans le bras ou la main
- la peau est serrée ou tendue sur le bras
- les bijoux semblent trop serrés
- diminution de la capacité de plier ou de bouger votre bras, votre main ou votre poignet
Bien que le lymphoedème ne puisse être guéri, le massage de drainage lymphatique peut aider à réduire l'enflure et à empêcher la formation de liquide.
5. prééclampsie
La prééclampsie est une affection caractérisée par une élévation de la pression artérielle et d'autres dysfonctionnements organiques. Il est courant après 20 semaines de gestation, mais peut parfois survenir plus tôt dans la grossesse ou même après l'accouchement. C'est une maladie grave qui peut mettre la vie en danger.
Un certain gonflement est attendu pendant la grossesse, en particulier au niveau des mains et des pieds. Cependant, une augmentation soudaine de la pression artérielle due à la prééclampsie peut entraîner une rétention d'eau et une prise de poids rapide. Si vous êtes enceinte et présentez l’un des symptômes suivants avec les mains enflées, contactez immédiatement votre médecin:
- douleur abdominale
- maux de tête graves
- voir des taches
- un changement de réflexes
- uriner moins ou pas du tout
- sang dans l'urine
- vertiges
- vomissements excessifs et nausée
6. arthrite psoriasique
L'arthrite psoriasique est un type d'arthrite qui touche les personnes atteintes de psoriasis. Le psoriasis est une affection cutanée caractérisée par des plaques rouges de peau squameuse. Le psoriasis est d'abord diagnostiqué chez la plupart des gens, mais il est possible que les symptômes de l'arthrite commencent avant que les symptômes cutanés n'apparaissent.
L'arthrite psoriasique peut toucher n'importe quelle partie de votre corps. Il a souvent tendance à toucher vos doigts, vos orteils, vos pieds et le bas du dos. Vos doigts, en particulier, peuvent devenir extrêmement enflés et ressembler à des saucisses. Vous remarquerez peut-être aussi un gonflement de vos doigts avant tout signe de douleur articulaire.
Les autres symptômes de l'arthrite psoriasique incluent:
- articulations douloureuses et enflées
- articulations chaudes au toucher
- douleur à l'arrière du talon ou de la plante du pied
- douleur dans le bas du dos
Il n'y a pas de remède contre le rhumatisme psoriasique. Le traitement est axé sur la gestion de la douleur et de l’inflammation, généralement au moyen de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ou d’injections de stéroïdes.
7. œdème de Quincke
L'œdème de Quincke est causé par une réaction allergique à quelque chose avec lequel vous êtes entré en contact. Au cours d'une réaction allergique, de l'histamine et d'autres produits chimiques sont libérés dans votre circulation sanguine. Cela peut provoquer un gonflement soudain sous la peau, avec ou sans urticaire. Il affecte généralement vos lèvres et vos yeux, mais peut également apparaître dans vos mains, vos pieds et votre gorge.
L'œdème de Quincke est très similaire à l'urticaire, mais il se produit juste sous la surface de votre peau. Les autres symptômes incluent:
- larges, épais, plaies fermes
- gonflement et rougeur
- douleur ou chaleur dans les zones touchées
- gonflement de la muqueuse de l'œil
L'œdème de Quincke disparaît généralement de lui-même. Ses symptômes peuvent également être traités avec des antihistaminiques oraux.
La ligne du bas
Des mains enflées peuvent être inconfortables, mais elles ne sont généralement pas inquiétantes. Essayez d’apporter quelques changements à votre mode de vie et voyez si cela vous aide. Si vous êtes enceinte ou si vous avez déjà retiré des ganglions lymphatiques, parlez-en à votre médecin. Vous pourriez avoir une prééclampsie ou un lymphœdème.
