Vue d'ensemble
Vous ne pouvez pas obtenir assez de glace? Vous pouvez avoir une pagophagie.
Vous avez probablement entendu le terme? Pica? utilisé pour décrire des articles non alimentaires comme la saleté, la craie ou le papier. Le point commun entre ces substances est qu'elles n'ont pas de valeur nutritionnelle. Si vous avez le type de pica appelé pagophagie, vous avez envie de mâcher de la glace. Ce n'est généralement pas grave, mais cela peut indiquer que votre état de santé nécessite une attention particulière.
Symptômes de la pagophagie
Le symptôme le plus courant de la pagophagie est le besoin impérieux de mâcher de la glace ou de boire de la glace. À court terme, vouloir mâcher ou manger beaucoup de glace ne signifie pas nécessairement que vous avez un problème. Si vos envies durent plus d'un mois, cependant, vous pouvez être diagnostiqué avec le pica.
La pagophagie est liée à l'anémie ferriprive. En conséquence, vous pouvez rencontrer d'autres symptômes de carence, notamment:
- fatigue et faiblesse
- pâleur, ce qui signifie une peau plus pâle que d'habitude
- douleur à la poitrine, rythme cardiaque rapide ou essoufflement
- vertiges ou étourdissements
- langue enflée ou douloureuse
- mains ou pieds froids
- petit appétit
Causes de la pagophagie
Les envies de pica surviennent le plus souvent chez les enfants, mais les adultes peuvent également développer une pagophagie. Par exemple, la pagophagie est parfois associée à la grossesse en raison d'une anémie liée à la grossesse.
Dans une étude, des chercheurs ont demandé à 81 personnes atteintes d'anémie ferriprive de partager leurs habitudes alimentaires. Parmi les participants, 13 ont montré des signes de pagophagie. Certaines de ces personnes ont pris des suppléments de fer par voie orale, ce qui leur a permis de ne plus avoir envie de glace.
Une autre étude suggère que la mastication de glace peut augmenter la vigilance chez les personnes présentant une carence en fer. En d'autres termes, il existe un lien clair entre l'anémie et la pagophagie.
Mâcher de la glace peut aussi être le signe d'un problème émotionnel. Certaines personnes peuvent avoir des symptômes de pagophagie si elles sont très stressées. D'autres peuvent avoir un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou un autre trouble du développement. Dans ces cas, mâcher de la glace peut être apaisant d'une certaine manière.
Diagnostic de la pagophagie
Si vous avez envie de mâcher de grandes quantités de glace depuis plus d’un mois, vous voudrez peut-être consulter votre médecin. Avant de vous rendre à votre rendez-vous, essayez d'écrire sur vos envies et vos habitudes que votre médecin pourrait trouver utiles pour le diagnostic, telles que:
- combien de glace tu manges par jour
- combien de semaines ou de mois tu as mâché de la glace
- autres articles non alimentaires dont vous rêvez
- tout autre symptôme que vous avez connu
Votre médecin vous demandera probablement vos antécédents médicaux ainsi que les médicaments et les suppléments que vous prenez actuellement. Ils vont également vous donner un examen physique. Si votre médecin soupçonne une anémie ferriprive ou une autre carence, vous devrez peut-être effectuer une analyse de sang ou effectuer d'autres analyses en laboratoire.
Traitement pour soulager la pagophagie
Si vous souffrez d'anémie ferriprive, son traitement peut soulager les symptômes du pica sans qu'il soit nécessaire de recourir à une autre intervention. Cependant, vous ne devriez pas simplement commencer à prendre des suppléments de fer sans en parler d'abord avec votre médecin. En effet, l'utilisation de suppléments de fer lorsque vous n'en avez pas besoin peut entraîner une accumulation excessive de fer dans votre corps. Le corps humain ne peut pas se débarrasser de l'excès de fer. Une accumulation de fer peut provoquer un cancer et endommager vos artères et votre cœur. Les suppléments de fer peuvent également causer de la constipation.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider dans les cas où la pagophagie est causée par le stress, le TOC ou un autre problème de santé mentale. La thérapie peut impliquer des renforts positifs et négatifs ou des conseils.
Complications de la pagophagie
Consommer de grandes quantités de glace peut endommager vos dents en endommageant l’émail, en craquelant ou en ébréchant une dent. Lorsque votre émail est endommagé, vos dents peuvent devenir plus sensibles ou sujettes aux caries. Des tâches dentaires plus anciennes, comme des plombages, risquent de tomber si vous croulez trop de glace.
Si votre pagophagie est causée par une anémie ferriprive, vous risquez plusieurs problèmes de santé. Une anémie légère n'est généralement pas grave. Cependant, l’anémie peut s’aggraver sans traitement et peut entraîner:
- Problèmes cardiaques, tels qu'un rythme cardiaque rapide ou irrégulier. Lorsque vous souffrez d'anémie, votre cœur doit pomper plus de sang pour compenser le manque d'oxygène dans votre circulation sanguine. Votre cœur peut s'agrandir ou vous pouvez même souffrir d'insuffisance cardiaque.
- Problèmes pendant la grossesse, comme une naissance prématurée ou un faible poids à la naissance.
- Les problèmes de croissance chez les enfants, ainsi que le risque accru d'infections.
Perspective
Le traitement de l’anémie ferriprive sous-jacente par la supplémentation et d’autres méthodes peut être très utile. Une fois traités, les symptômes de la pagophagie disparaissent généralement sans intervention médicale supplémentaire. Les femmes qui souffrent de ce type de pica pendant la grossesse voient généralement leurs envies disparaître après la naissance.
En savoir plus: 3 moyens de prévenir l'anémie pendant la grossesse "
La TCC peut aider les gens à gérer le pica. Discutez avec votre médecin de la possibilité de consulter un spécialiste qui peut vous aider à gérer le stress, les problèmes émotionnels ou les comportements compulsifs.
Prévenir l'anémie
Une alimentation équilibrée peut aider à prévenir l’anémie ferriprive. Vous voudrez inclure un bon mélange d'aliments riches en fer et d'autres riches en vitamine C. La vitamine C aide votre corps à absorber le fer des plantes.
Les aliments qui contiennent une bonne dose de fer incluent:
- viande rouge
- haricots et lentilles
- Millet
- verts feuillus sombres
- mélasse
- abricots secs et pêches
- citrouille
- graines de tournesol, pistaches, noix et amandes
- pétoncles, palourdes et huîtres
- soja
Les bonnes sources de vitamine C comprennent:
- brocoli
- les verts feuillus
- pamplemousse, oranges, mandarines et autres agrumes
- kiwi
- des melons
- poivrons
- tomates
- des fraises
Parlez à votre médecin si vous présentez un risque élevé d'anémie en raison d'autres facteurs, tels que la prise de certains médicaments, des troubles intestinaux, une perte de sang ou une grossesse. Vous pouvez prendre des mesures supplémentaires pour vous protéger.
