Quelles sont les fissures du mamelon?
Les fissures du mamelon sont irritées, fissurées ou douloureuses. Ils sont fréquents chez les femmes qui allaitent. De nombreuses femmes citent les fissures du mamelon comme raison d'interrompre l'allaitement. Les fissures de mamelon sont parfois appelées mamelon de jogger car elles sont également courantes chez les coureurs et autres types d'athlètes sujets aux frottements du mamelon, tels que les surfeurs ou les cyclistes.
En l'absence d'infection, les fissures du mamelon peuvent généralement être traitées facilement à la maison.
Symptômes
Les symptômes de fissure du mamelon peuvent apparaître dans un ou les deux mamelons. Les symptômes varient en gravité et en durée. Les principaux symptômes de la fissure du mamelon incluent généralement:
- rougeur
- douleur
- apparence irritée et sèche
- croûtes ou croûtes
- suintant
- saignement
- fissures ouvertes ou des plaies
- douleur ou malaise
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Les causes
Chez les femmes qui allaitent, les fissures du mamelon sont généralement causées par un positionnement incorrect pendant l'allaitement, ou par des difficultés d'aspiration ou de maintien du sein. Ils peuvent également être causés par un engorgement des seins.
Chez les athlètes, les fissures du mamelon sont causées par l'irritation des mamelons. Chez les coureurs et les cyclistes, cela peut arriver si leur chemise n'est pas bien ajustée et bouge librement, provoquant une irritation des mamelons. Il peut être aggravé par un tissu grossier ou humide ou par temps froid lorsque les mamelons sont plus susceptibles d'être dressés. L'irritation peut devenir plus prononcée sur les longs trajets, entraînant des plaies ouvertes, des suintements ou des saignements.
Une étude a révélé que les fissures du mamelon sont également plus courantes chez les athlètes qui courent sur de plus longues distances. L'étude a révélé une forte augmentation de l'incidence des fissures du mamelon chez les athlètes qui couraient plus de 65 km par semaine. La tétine de Jogger est moins susceptible de se produire chez les athlètes qui portent des chemises bien aérées, qui évacuent la transpiration, ou des soutiens-gorge bien ajustés pour les femmes.
Chez les surfeurs, des fissures au niveau des mamelons peuvent survenir à cause du frottement des mamelons contre le surf.
Traitement à domicile
Dans la plupart des cas, vous pouvez traiter les fissures du mamelon à la maison.
Traitement à domicile pour les athlètes
Vous devrez peut-être faire une pause dans certaines activités pendant que vos fissures du mamelon se résorbent. Envisagez un entraînement croisé à mesure que vous guérissez, ce qui vous aidera à rester actif sans irriter davantage vos mamelons.
- Utilisez une crème antiseptique sur vos mamelons. Cela peut aider à prévenir l’infection pendant la guérison de vos mamelons.
- Pensez à appliquer un baume en vente libre sur vos mamelons, comme de la lanoline.
- Évitez les activités pouvant causer une irritation supplémentaire.
- Couvrez vos mamelons avec un tampon de gaze tout en portant des chemises pour éviter toute irritation supplémentaire.
- Évitez de porter des chemises rêches ou éraflées. Si vous êtes une femme, évitez les soutiens-gorge avec des coutures sur les mamelons.
Traitement à domicile pour les femmes qui allaitent
Il y a beaucoup de choses sûres que les femmes qui allaitent peuvent faire pour traiter cette maladie.
- Appliquez une pommade OTC sur vos mamelons après l’allaitement. La Leche League International, une organisation qui allaite, recommande la lanoline Lansinoh. Il suffit d’appliquer une petite quantité à chaque fois, de sorte qu’un petit tube peut durer très longtemps. Le produit est sûr à utiliser pendant l'allaitement.
- Baignez les mamelons avec de l'eau tiède après chaque repas. L'application de compresses humides et chaudes sur la zone aidera également à guérir. Vous pouvez acheter des coussinets spécialement conçus pour la poitrine et les mamelons, ou vous pouvez créer votre propre compresse en trempant une serviette douce dans de l'eau tiède, puis en appliquant la serviette sur votre mamelon. Évitez la chaleur sèche.
- Si vos seins sont engorgés ou si vos mamelons sont très irrités, tirez un peu de lait avant d’allaiter et frottez doucement le lait exprimé avec votre mamelon. Le lait maternel peut aider à assouplir votre mamelon et peut conférer une protection antibactérienne à la région. L'expression peut également aider à réduire l'engorgement et à soulager les irritations
- Appliquez de l'huile de menthe poivrée sur votre mamelon. Une petite étude a indiqué que l'huile de menthe poivrée, également connue sous le nom d'essence de menthol, était plus efficace que le lait maternel pour aider le processus de guérison lorsqu'elle était appliquée sur les fissures du mamelon.
- Utilisez un protège-mamelon pour protéger la zone pendant la guérison.
- Éliminez les produits qui pourraient irriter davantage vos mamelons et optez pour des savons et des lotions sans parfum ni produits chimiques ni organiques.
Complications
Si elles ne sont pas traitées, les fissures du mamelon peuvent entraîner une mammite lactationnelle ou une inflammation du sein. La mastite peut provoquer un abcès au sein, ce qui peut nécessiter une incision et un drainage pour être traitée.
Les infections mammaires peuvent également être aggravées par la levure Candidose, en particulier chez les femmes qui allaitent. La levure se développe dans le lait maternel. Donc, si vous ou votre bébé avez le muguet, une infection à levures fréquente chez le nourrisson, rincez vos mamelons à l'eau tiède après l'allaitement pour éliminer l'excès de lait. Le muguet peut provoquer des craquelures, des douleurs et des démangeaisons, ce qui peut aggraver les fissures du mamelon.
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Cherche de l'aide
Si les fissures du mamelon ne disparaissent pas avec le traitement, sont très douloureuses ou semblent infectées, assurez-vous de faire vérifier par votre médecin. Si vous avez une infection à levures, vous aurez peut-être besoin d'un médicament antifongique, sous forme topique ou orale.
Si vous allaitez, n'oubliez pas qu'il est normal que les seins soient douloureux pendant les premiers jours d'allaitement. Parlez à votre médecin ou au pédiatre de votre enfant si vous avez du mal à allaiter et si vous avez besoin de soutien. Ils peuvent donner des conseils pour rendre le séjour plus confortable et, si nécessaire, recommander un coach en allaitement. De nombreux hôpitaux ont également des coaches de lactation parmi le personnel qui peuvent travailler avec vous juste après votre accouchement.
La prévention
Si la fissure de votre mamelon est causée par un frottement du tissu, le problème sera résolu en modifiant le type de vêtement que vous portez pendant l'exercice. Voici quelques autres choses que vous pouvez faire pendant l'exercice:
- Appliquez un ruban ou des bandages imperméables sur vos mamelons avant de faire de l'exercice, surtout si vous partez pour une longue course. Cela aidera à réduire les frictions et les irritations.
- Appliquez de la vaseline ou un baume anti-irritations sur vos mamelons avant de commencer votre programme d'exercices. Cela aidera à ramollir vos mamelons et à les empêcher de se dessécher, ce qui peut augmenter votre risque d'irritation.
- Portez des chemises près du corps qui évacuent la transpiration pendant l'exercice.
- Si vous êtes un surfeur, portez une protection anti-éruption ou une combinaison de plongée ajustée afin de réduire les frictions sur les mamelons de votre planche de surf.
- Pour les femmes, évitez de porter des soutiens-gorge avec des coutures sur les mamelons et évitez les soutiens-gorge de sport amples.
Si le problème est causé par l'allaitement, un positionnement et un maintien appropriés devraient aider. Votre bébé et vous pouvez essayer plusieurs positions. Quelle que soit la position qui vous convient le mieux, veillez toujours à amener votre bébé à la hauteur de votre mamelon pour éviter de vous affaler. Cela aidera votre bébé à prendre correctement le sein et pourrait soulager les douleurs au mamelon. Voici quelques autres techniques de positionnement à essayer:
- Mettez-vous à l'aise. Assurez-vous d'avoir suffisamment de soutien au dos et aux bras pour que votre corps reste détendu. Le support des pieds peut également aider à éliminer les mouvements nerveux, qui peuvent déranger et déplacer votre bébé pendant qu'il se nourrit.
- Positionnez votre bébé avec les hanches fléchies pour qu'il n'ait pas à tourner la tête pour atteindre votre sein.
- Assurez-vous que votre poitrine n'appuie pas sur le menton de votre bébé. Leur menton devrait faire saillie dans votre poitrine.
- Aidez votre bébé à prendre le sein en ouvrant doucement la bouche et en soutenant le dos au lieu de l’arrière de la tête. Leur nez devrait toucher, ou presque, votre poitrine.
- Soutenez votre poitrine avec votre main libre. Cela aidera à réduire son poids sur le menton de votre bébé.
- Assurez-vous que votre bébé est bien accroché à votre mamelon et qu’une partie de l’aréole est incluse.
- Si votre bébé ne prend pas le sein confortablement, ou si vous ressentez un inconfort ou une douleur, placez doucement votre doigt dans sa bouche pour pouvoir le repositionner.
Perspective
Les fissures de mamelon peuvent causer beaucoup de gêne, mais elles ne constituent généralement pas un problème de santé grave. Si les fissures de votre mamelon ne s'améliorent pas avec le traitement à domicile ou si elles commencent à s'aggraver, consultez votre médecin. Il est possible de développer une infection.
Vous devriez également parler à votre médecin si vous souhaitez allaiter, mais les fissures du mamelon rendent difficile la poursuite de l'allaitement. Dans de nombreux cas, il est possible de prévenir les fissures du mamelon dues à l'allaitement en modifiant la position de votre bébé pendant l'allaitement.
