Qu'est-ce qui cause les caries?
Les caries dentaires, ou caries, sont de minuscules trous dans la surface dure des dents. Ils sont causés par des bactéries à la surface des dents créant un acide à partir de sucre. Le coupable le plus courant est une bactérie appelée Streptococcus mutans.
Les bactéries forment un film collant appelé plaque. Les acides contenus dans la plaque éliminent les minéraux (déminéralisent) de votre émail - une couche de dents composée principalement de calcium et de phosphate. Cette érosion provoque de minuscules trous dans l'émail. Une fois que les dommages causés par l’acide se répandent dans la couche de dentine située sous l’émail, une cavité se forme.
Se débarrasser des caries à la maison
De nombreux traitements à domicile sont basés sur une étude des années 1930 suggérant que les caries sont causées par un manque de vitamine D dans le régime alimentaire. Dans cette étude, les enfants qui ont ajouté de la vitamine D à leur régime alimentaire ont montré une réduction du nombre de caries. Cependant, ceux qui ont ajouté de la vitamine D tout en supprimant les produits céréaliers de leur régime ont eu les meilleurs résultats. C'est peut-être parce que les grains peuvent coller aux dents.
Ne pas avoir assez de vitamine D peut rendre les dents plus sensibles aux caries, mais nous comprenons maintenant que ce n'est qu'une partie du puzzle. Les autres facteurs de risque de carie incluent:
- sécheresse de la bouche ou état pathologique réduisant la quantité de salive dans la bouche
- manger des aliments qui collent aux dents, comme des bonbons et des aliments collants
- grignoter fréquemment des aliments sucrés ou des boissons, comme des sodas, des céréales et des glaces
- brûlures d'estomac (dues à l'acide)
- nettoyage inadéquat des dents
- l'alimentation du nourrisson au coucher
Une fois qu'une cavité a pénétré la dentine, vous ne pourrez plus vous en débarrasser à la maison. Les remèdes à la maison suivants pourraient aider à prévenir les caries ou traiter? Les pré-caries? en reminéralisant les zones fragilisées de votre émail avant l'apparition d'une cavité:
1. Gomme sans sucre
Des essais cliniques ont démontré que mâcher de la gomme sans sucre après les repas permettait de reminéraliser l’émail. La gomme contenant du xylitol a fait l'objet de nombreuses recherches pour sa capacité à stimuler le flux de salive, à augmenter le pH de la plaque et à réduire S. mutans, mais des études à long terme sont nécessaires.
Il a été démontré que la gomme sans sucre contenant un composé appelé phosphate de calcium amorphe et de caséine (CPP-ACP) permet de réduire S. mutans encore plus que la gomme à mâcher contenant du xylitol. Vous pouvez trouver ce type de gomme dans les magasins.
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2. vitamine D
La vitamine D est importante pour aider à absorber le calcium et le phosphate des aliments que vous mangez. Des études montrent une relation inverse entre la consommation d'aliments riches en vitamine D et en calcium, comme le yogourt, et les caries chez les jeunes enfants. Vous pouvez obtenir de la vitamine D à partir de produits laitiers, tels que le lait et le yogourt. Vous pouvez également obtenir de la vitamine D du soleil.
Des recherches plus récentes ont mis en doute les effets de la vitamine D sur la santé dentaire.
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3. Badigeonner avec un dentifrice au fluor
Le fluorure joue un rôle important dans la prévention des caries et la reminéralisation de l'émail. Des recherches approfondies ont été menées pour montrer que le brossage régulier des dents avec un dentifrice au fluor empêche les caries.
La plupart des études ont été menées chez des enfants ou des adolescents. Des recherches supplémentaires sont donc nécessaires chez les adultes et les personnes âgées.
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4. Découpez les aliments sucrés
C'est le remède contre la carie que personne n'aime entendre - arrêtez de manger autant de sucre. Selon l'Organisation mondiale de la santé, la consommation de sucre est le facteur de risque le plus important pour les caries. Ils recommandent de réduire votre consommation de sucre à moins de 10% de votre apport calorique total pour la journée.
Si vous allez manger du sucre, essayez de ne pas grignoter des aliments sucrés tout au long de la journée. Une fois que le sucre est parti, votre émail a une chance de se reminéraliser. Mais si vous consommez constamment du sucre, vos dents ne risquent pas de se reminéraliser.
5. traction d'huile
La traction à l'huile est une pratique ancestrale qui consiste à balayer une huile, comme le sésame ou la noix de coco, dans la bouche pendant environ 20 minutes, puis à la recracher. Réclame que l'huile tire? Élimine les toxines? du corps ne sont pas étayés par des preuves. Mais un petit essai clinique à triple insu contrôlé contre placebo a montré que le tirage d'huile avec l'huile de sésame réduit la plaque, la gingivite et le nombre de bactéries dans la bouche, tout aussi efficacement que les bains de bouche à la chlorhexidine. Des études plus importantes sont nécessaires pour confirmer ces effets.
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6. Racine de réglisse
Extraits de la plante de réglisse chinoise (Glycyrrhiza uralensis) peut combattre les bactéries responsables des caries dentaires, selon au moins une étude.
Un chercheur a poussé ce projet à un niveau supérieur et a créé une sucette à la réglisse pour lutter contre la carie dentaire. Des études pilotes utilisant de l'extrait de réglisse dans une sucette ont montré qu'ils étaient efficaces pour réduire de manière significative S. mutans dans la bouche et prévenir les caries. Des études plus importantes et à plus long terme sont nécessaires.
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Voir un dentiste
De nombreux problèmes dentaires, même les cavités profondes, se développent sans douleur ni autres symptômes. Des examens dentaires réguliers sont le meilleur moyen de détecter une carie avant qu'elle ne s'aggrave. Un diagnostic précoce signifie un traitement plus facile.
Le traitement chez le dentiste pour une cavité peut inclure:
- Traitements au fluorure: Les traitements au fluorure professionnels contiennent plus de fluorure que les dentifrices et les bains de bouche que vous pouvez acheter en magasin. Si vous avez besoin de plus de fluor tous les jours, votre dentiste peut vous donner une ordonnance.
- Remplissages: Les obturations constituent le traitement principal lorsqu'une cavité a progressé au-delà de l'émail.
- Couronnes: Une couronne est une couverture ou un bonnet? qui est placé sur la dent pour traiter la carie étendue.
- Canaux radiculaires: Lorsque la carie dentaire atteint le matériau interne de votre dent (pulpe), un canal radiculaire peut être nécessaire.
- Extractions de dents: Il s’agit du retrait d’une dent gravement cariée.
La ligne du bas
La vitamine D, l'extraction d'huile, les sucettes à la réglisse, le chewing-gum et d'autres remèdes maison ne permettent pas de se débarrasser des caries existantes. Mais ces méthodes peuvent empêcher les cavités de s'agrandir et empêcher la création de nouvelles. Au mieux, ils peuvent aider à reminéraliser les zones ramollies ou affaiblies de vos émaux avant l'apparition d'une cavité.
Plus une cavité est détectée tôt, plus il est facile pour votre dentiste de la réparer. Assurez-vous donc de lui rendre visite régulièrement.
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