Vue d'ensemble
La rupture des cheveux a de nombreuses causes différentes. Des cheveux en bonne santé dépendent d'une cuticule interne avec des écailles superposées qui maintiennent vos mèches ensemble. Lorsque ces écailles se défont, vos cheveux peuvent devenir secs et éventuellement se séparer, ce qui peut les endommager. Cela provoque une casse ainsi que d'autres symptômes, tels que les frisottis et la sécheresse.
Apprenez-en davantage sur les causes les plus courantes de rupture de cheveux et sur ce que vous pouvez faire à ce sujet.
1. régime
En fait, le vieil adage a beaucoup de poids: vous êtes ce que vous mangez. surtout quand il s'agit de la santé des cheveux et de la peau. Certains nutriments aident vos cheveux à pousser et à éviter les dommages causés par la casse. Assurez-vous de consommer suffisamment de zinc, de fer et d'acide folique dans votre alimentation quotidienne. Des protéines et des antioxydants adéquats (présents dans les aliments d'origine végétale) peuvent également protéger vos cheveux de tout dommage. Voici les cinq meilleures vitamines pour la croissance des cheveux.
2. le stress
Il existe une multitude de preuves montrant des liens entre le stress et la perte de cheveux, mais il est également connu que le stress peut entraîner la rupture des cheveux. L'effluve télogène est le type de stress le plus probablement lié aux dommages aux cheveux. Ce type de stress rend les follicules en dormance et les cheveux en pleine croissance peuvent se détacher. Vous remarquerez peut-être aussi la chute de vieux cheveux. La gestion de votre stress peut entraîner des cheveux plus sains.
3. sécheresse
Les cheveux inhabituellement secs sont l’un des précurseurs des dommages et de la casse. Elle est également causée par divers facteurs, notamment le temps sec, une faible humidité et une chaleur excessive. Assurez-vous que vous utilisez de l'eau tiède et non de l'eau chaude lorsque vous vous lavez les cheveux - ce dernier conduit à un séchage supplémentaire
Si vos extrémités sont sèches, envisagez de concentrer le shampooing sur votre cuir chevelu uniquement. Sauter conditionneur est également un non-non. Si vous êtes pressé, vaporisez sur un revitalisant sans rinçage avant de peigner les cheveux mouillés. (En prime, celui-ci de It's a 10 offre également une protection contre la chaleur.) Découvrez ces astuces supplémentaires pour éliminer la sécheresse.
4. Dommages causés par la chaleur
Pour obtenir les meilleurs résultats avec votre sèche-cheveux, votre fer à lisser ou votre fer à friser, vous avez besoin d'une chaleur élevée. Cependant, lorsque vous utilisez ces outils de manière incorrecte ou excessive, vous risquez d'endommager la cuticule par des températures extrêmes.
Une façon de prévenir les dommages causés par la chaleur globale est de donner à vos mèches une pause de tous les outils de coiffage au moins une fois par semaine. Pour réduire les dommages causés par la chaleur de vos outils de coiffage, sélectionnez des versions en céramique - elles chauffent de manière plus uniforme, vous évitant ainsi de les utiliser de manière répétée sur les mêmes mèches de cheveux. Il est également important de protéger vos cheveux avant d'appliquer la chaleur. Découvrez ce spray de protection contre la chaleur pour minimiser les dommages.
5. Sur-traitement
Les permanentes, les défrisantes, le lissage professionnel et la coloration peuvent donner l'impression que vos cheveux sont en meilleure santé après une ou deux séances. Mais si vous faites ces services trop souvent, la cuticule peut se décomposer et causer des dommages aux cheveux.
L'American Academy of Dermatology (AAD) recommande de prolonger le délai entre vos sessions à 8-10 semaines, si possible. En attendant, essayez un masque capillaire pour étendre vos résultats, comme ce masque protecteur de couleur.
6. plus de lavage
Si vous avez la peau grasse, votre cuir chevelu est également excédentaire. Cela peut conduire à la tentation de se laver les cheveux plus souvent que nécessaire.
Même si les cheveux sont gras, il est conseillé de ne pas se laver les cheveux plusieurs fois par jour. Sur le revers, les cheveux extrêmement secs peuvent ne nécessiter qu'un shampooing hebdomadaire, selon la Fondation Nemours. Assurez-vous également de faire un shampooing doux sur le cuir chevelu et d'appliquer le revitalisant en douceur, de vos extrémités à vos racines. Si vous avez besoin d'une réduction supplémentaire de la teneur en huile pendant la journée, essayez le shampooing sec parfait pour les cheveux de jour de Living Proof.
7. Séchage incorrect des serviettes
Lorsque vous sortez de la douche, il est naturel que vous frottiez une serviette sur votre peau et vos cheveux. Cependant, ce mouvement de frottement endommage réellement vos cheveux quand ils sont les plus vulnérables (après avoir été mouillés). Au lieu de frotter vos cheveux avec de l’eau, épongez plutôt une serviette absorbante autour de vos cheveux. Vous pouvez également laisser une serviette dans vos cheveux comme mesure temporaire pour absorber l'excès d'eau.
8. Élastiques à cheveux
Les élastiques à cheveux sont indispensables pour garder vos cheveux loin de votre visage lorsque vous vous entraînez. Et, avouons-le, ils peuvent être utiles les jours de mauvaise coiffure ou lorsque vous êtes pressé.
Le problème avec les attaches pour cheveux est qu’elles tirent sur le cuir chevelu et la cuticule des cheveux. Vous remarquerez peut-être que des cheveux tombent chaque fois que vous défaites votre queue de cheval. Vous pouvez résoudre ce problème en portant vos cheveux de temps en temps, ou en vous détachant un peu plus afin que vos cheveux ne tirent pas trop sur vos cheveux. Assurez-vous également que vous portez de véritables élastiques pour cheveux, et pas seulement des élastiques qui peuvent endommager vos cheveux.
9. Mauvais brossage et peignage
Vous avez peut-être entendu dire que le brossage de vos cheveux 100 coups par jour est bon pour vos cheveux, mais l'AAD dit que c'est simplement un mythe. Ils vous recommandent plutôt de ne brosser et peigner que pour coiffer vos cheveux. Assurez-vous que vous avez utilisé des peignes à dents larges pour éviter les bris. Vous devez également utiliser uniquement une brosse lorsque vos cheveux sont secs et éviter d'utiliser des soies en plastique. Essayez plutôt un pinceau à poils naturels.
10. Manque de parures de cheveux
Il peut sembler que couper vos cheveux peut les endommager. Ironiquement, les parures aident à garder vos cheveux en bonne santé et à ne pas se fourrer. Vous pouvez penser à une coupe de cheveux comme à une exfoliation de la peau - dans les deux cas, vous devez supprimer certaines des anciennes cellules pour aider les nouvelles à se développer. Lorsque vous avez des pointes fourchues, celles-ci dans la cuticule peuvent remonter le reste de la longueur de vos cheveux et provoquer une rupture.
Consultez votre styliste au moins toutes les huit semaines. Même si vous faites pousser vos cheveux, la coupe des extrémités abîmées peut prévenir d'autres bris.
11. l'hypothyroïdie
L'hypothyroïdie (trouble de la thyroïde bas) se produit lorsque votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Bien que de petite taille, la thyroïde elle-même joue un rôle important dans le maintien du fonctionnement de votre corps. Cela inclut votre métabolisme, votre fréquence cardiaque et même la croissance de vos cheveux.
Les personnes dont la thyroïde est basse peuvent remarquer des dommages et une perte de cheveux excessifs, en particulier sous la douche ou après le brossage. Si vous avez les cheveux secs et abîmés combinés à une perte d'énergie, à un gain de poids soudain et à la dépression, consultez votre fournisseur de soins de santé pour un examen de la thyroïde. En savoir plus sur les effets de l'hypothyroïdie sur le corps.
12. Troubles de l'alimentation
Si vous ou un être cher avez une relation malsaine avec de la nourriture, des dommages aux cheveux sont un symptôme possible. Cela est particulièrement vrai des troubles de l'alimentation provoquant une malnutrition, tels que l'anorexie et la boulimie mentale. Dans de tels cas, les follicules pileux n'ont pas les nutriments nécessaires pour produire de nouveaux cheveux et le processus est complètement arrêté. Vous remarquerez peut-être même de nouveaux cheveux qui se détachent au milieu du cycle de croissance.
Les troubles de l'alimentation peuvent avoir des conséquences encore plus graves et nécessitent un traitement médical. La lecture d’histoires personnelles de personnes qui ont surmonté des troubles de l’alimentation peut contribuer à vous inspirer, vous ou votre proche, à rechercher un traitement.
Conseils pour des cheveux en bonne santé
Pour prévenir la casse future des cheveux, tenez compte des conseils de soin des cheveux à suivre absolument:
- Lavez et conditionnez vos cheveux tous les jours, mais doucement.
- Utilisez le shampoing et le revitalisant du nageur après vous être rendu dans une piscine.
- Essayez de laisser vos cheveux sécher à l'air lorsque cela est possible. Découvrez les produits No Blow Dry de Redken pour les cheveux séchés à l'air sans sacrifier le style.
- Assurez-vous que tous les tissages et les extensions sont légers afin qu'ils ne tirent pas sur le cuir chevelu.
- Envisagez une nouvelle coiffure qui nécessite moins d’entretien de votre part.
- Ayez une alimentation équilibrée pour que vos cheveux reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin.
- Évitez de porter des chapeaux moulants pour la mode - conservez-les uniquement pour vous protéger du soleil.
La livraison
Casser les cheveux peut être frustrant. La bonne nouvelle est que la plupart des causes sous-jacentes peuvent être corrigées par des changements de mode de vie. Si vos cheveux se cassent après avoir modifié votre régime alimentaire et votre routine capillaire, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé pour écarter tout problème médical sous-jacent.
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