Signes d'une crise d'asthme
Une crise d'asthme peut être mineure, mais elle peut devenir dangereuse très rapidement.
Au cours d'une attaque, les voies respiratoires deviennent enflées et enflammées. Les muscles qui entourent les voies respiratoires se contractent simultanément et produisent un excès de mucus, ce qui provoque un rétrécissement des bronches. Cela rend très difficile de respirer correctement.
Les signes d'une crise d'asthme incluent:
- toux qui ne s'arrête pas
- respiration sifflante en inspirant et expirant
- difficulté à parler
- respiration très rapide
- visage pâle et moite
Bien que les crises d'asthme puissent être très graves, le fait de traiter rapidement les symptômes à la maison peut contribuer à les empêcher de s'aggraver. Plusieurs traitements à domicile peuvent être efficaces en cas d'urgence.
1. thé ou café contenant de la caféine
La caféine dans le thé noir ou vert et le café peut aider à traiter l'asthme. Il fonctionne de la même manière que la théophylline, un médicament populaire contre l'asthme, qui ouvre les voies respiratoires. La caféine a la capacité d'améliorer la fonction respiratoire chez les personnes asthmatiques jusqu'à quatre heures. Le thé et le café noirs peuvent donc aider à prévenir une crise d'asthme en cas d'urgence lorsque vous êtes sans votre inhalateur.
Le café ou le thé doit être chaud pour un soulagement plus rapide.
2. Huile essentielle d'eucalyptus
L’huile d’eucalyptus est utilisée depuis des milliers d’années comme un remède naturel contre un certain nombre de conditions; son inhalation de vapeur peut aider les personnes souffrant de problèmes respiratoires comme l’asthme ou la bronchite.
Pour traiter l’asthme avec de l’huile d’eucalyptus, versez quelques gouttes dans un diffuseur d’huile et asseyez-vous à proximité, en prenant de profondes inspirations si possible. Si vous n'avez pas de diffuseur d'huile, faites bouillir une tasse d'eau et ajoutez-y quelques gouttes d'huile d'eucalyptus. Puis respirez la vapeur lentement.
Les autres huiles essentielles prometteuses sont la lavande et le basilic.
Comme les huiles essentielles ne sont pas surveillées par la FDA, il est important que vous recherchiez les marques que vous choisissez pour la pureté, la sécurité et la qualité.
Les huiles essentielles peuvent en fait provoquer une crise d’asthme chez les personnes dont les symptômes sont facilement déclenchés par des odeurs chimiques. Alors, soyez prudent et introduisez les huiles essentielles une à la fois.
3. huile de moutarde
Pour le soulagement immédiat de l'asthme, l'huile de moutarde est l'un des meilleurs remèdes d'urgence à la maison qui soit. L'huile de moutarde dont nous parlons ici est l'huile grasse contenant des isothiocyanates obtenue à partir du pressage des graines de moutarde. Cela diffère de l'huile essentielle de moutarde, une huile médicinale vendue en petites quantités que vous devriez éviter d'appliquer directement sur votre peau.
L'huile de graine de moutarde peut soulager une crise d'asthme et aider à ouvrir les voies respiratoires, améliorant ainsi la fonction pulmonaire.
Massez un mélange d'huile de moutarde chaude et de sel dans votre poitrine plusieurs fois par jour jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
Les pansements de moutarde à base de poudre de graines de moutarde ont un effet similaire. Ces pansements sont un cataplasme qui procure une sensation de chaleur. Les pansements de moutarde doivent rester en place moins de 15 minutes, car ils peuvent brûler. Vérifiez votre peau souvent sous le cataplasme.
4. assis droit
S'asseoir bien droit avec une bonne posture vous aidera à ouvrir le plus possible vos voies respiratoires, vous permettant ainsi de mieux respirer. Vous ne devriez pas vous allonger, car cela pourrait rendre la respiration plus difficile. Certaines personnes trouvent utile d’utiliser une chaise ou un endroit où s’asseoir et qui a un dossier sur lequel elles peuvent s’appuyer.
5. Essayer de respirer lentement et profondément
Cela peut être extrêmement difficile lorsque vous avez une crise d'asthme, mais cela offre plusieurs avantages. La première est qu’il empêche l’hyperventilation, ce qui est inefficace pour vous aider à bien respirer et pourrait vous amener à moins d’oxygène. De grandes respirations peuvent également vous aider à rester calme, évoquant une réponse relaxante. Rester calme peut aider à éviter que votre poitrine ne se resserre et rende votre respiration encore plus difficile.
Quand demander de l'aide médicale
Si vous êtes incapable de maîtriser votre crise d'asthme, vous devrez peut-être consulter un médecin d'urgence. Accédez au service des urgences le plus proche si vous présentez l'un des symptômes suivants:
- essoufflement grave ou respiration sifflante, surtout tôt le matin ou tard le soir
- besoin de forcer vos muscles thoraciques à respirer
- les symptômes ne disparaissent pas après avoir utilisé des remèdes maison ou un inhalateur de secours
- incapacité de parler plus que des phrases courtes en raison de l'essoufflement
Prévenir les crises d'asthme
Le meilleur moyen de prévenir les crises d'asthme est d'éviter les irritants connus. Les irritants courants comprennent l'air froid, le pollen, les moisissures et la poussière.
Vous pouvez également recevoir un vaccin annuel contre la grippe et la pneumonie, qui peut aider à prévenir les poussées d'asthme causées par des virus.
De même, vous devriez prendre en tout temps les médicaments qui vous ont été prescrits, même si vous vous sentez bien et que vous n'avez pas eu d'attaque ces derniers temps.
Perspective
Les crises d'asthme peuvent devenir très graves très rapidement, et elles peuvent survenir soudainement. Pour cette raison, vous devriez avoir mis en place un plan avec votre médecin qui vous a préparé à toute éventuelle attaque future. Cela vous aidera, vous et vos proches, à agir rapidement, à garder les symptômes à distance et à les empêcher de s'aggraver.
