Le trouble dépressif majeur (TDM) rend difficile toute attitude positive, en particulier lorsque la tristesse, la solitude, la fatigue et le sentiment de désespoir se produisent quotidiennement. Que ce soit un événement émotionnel, un traumatisme ou une génétique qui déclenche votre dépression, de l'aide est disponible.
Si vous prenez des médicaments pour la dépression et que les symptômes persistent, vous aurez peut-être l'impression d'être à court d'options. Cependant, alors que les antidépresseurs et autres médicaments tels que les anxiolytiques et les antipsychotiques peuvent soulager les symptômes, il n’existe pas de plan de traitement unique pour la dépression. C'est pourquoi il est important d'être ouvert et honnête à propos de MDD avec votre médecin.
C’est plus facile à dire qu’à faire, surtout si vous n’avez pas accepté votre maladie. Cependant, votre rétablissement dépend de votre capacité à surmonter cet obstacle. Alors que vous vous préparez pour votre prochain rendez-vous, voici quelques conseils à garder à l’esprit.
Arrête de te sentir gêné
N'hésitez pas à parler de vos symptômes à votre médecin. Que vous ayez eu des discussions approfondies sur la dépression dans le passé, tenez toujours votre médecin au courant.
Aborder le sujet ne signifie pas que vous êtes un whiner ou un plaignant. Au contraire, cela signifie que vous êtes proactif dans la recherche d'une solution efficace. Votre santé mentale est importante. Donc, si le médicament que vous prenez ne fonctionne pas, il est temps d'expérimenter un autre médicament ou un autre type de thérapie.
Vous pouvez être très sensible au partage d'informations par anxiété sur la réponse de votre médecin. Mais selon toute vraisemblance, vous ne direz rien à votre médecin qu’ils n’ont jamais entendu parler auparavant. La plupart des médecins se rendent compte que certains traitements ne fonctionnent pas pour tout le monde. Se retenir et ne jamais discuter de ce que vous ressentez peut prolonger votre rétablissement.
Tenir un journal
Plus vous partagez d'informations avec votre médecin, plus il vous sera facile de recommander un plan de traitement efficace. Votre médecin doit tout savoir sur votre état de santé, notamment vos symptômes et votre état de santé au quotidien. Il vous aide également à fournir des informations sur vos habitudes de sommeil, votre appétit et votre niveau d'énergie.
Il peut être difficile de rappeler ces informations lors d'un rendez-vous. Pour vous faciliter la tâche, tenez un journal et notez vos sentiments de tous les jours. Cela donne à votre médecin une idée plus précise de l’efficacité de votre traitement actuel.
Amenez un ami ou un parent pour qu'il vous soutienne
Lors de la préparation d'un prochain rendez-vous, vous pouvez demander à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider. Si vous hésitez à parler de MDD à votre médecin, vous pouvez vous sentir à l'aise si vous avez du soutien dans la pièce.
Cette personne n'est pas censée être votre voix ou parler en votre nom. Mais si vous avez partagé vos sentiments et expériences avec cette personne, elle peut vous aider à vous rappeler des détails importants concernant votre état lors de votre conversation avec votre médecin.
Votre médecin peut également donner des conseils ou des suggestions lors du rendez-vous. La personne qui vous accompagne peut prendre des notes et vous aider à vous rappeler ces suggestions ultérieurement.
Trouver un autre médecin
Certains médecins connaissent très bien les maladies mentales et montrent beaucoup de compassion à leurs patients. Cependant, d'autres ne sont pas si compatissants.
Si vous prenez des antidépresseurs mais estimez que vos médicaments ne fonctionnent pas, ne laissez pas un médecin vous effacer de vos inquiétudes ou minimiser la gravité de votre état. Vous devez être votre propre avocat. Donc, si votre médecin actuel ne vous prend pas au sérieux ou n’écoutez pas vos préoccupations, trouvez-en un autre.
Renseignez-vous
En vous renseignant sur MDD, il est plus facile d'aborder ce sujet avec votre médecin. Si vous n'êtes pas familier avec la dépression, vous pouvez craindre d'être stigmatisé par une maladie mentale. L'éducation est importante car elle vous aide à comprendre que ces maladies sont courantes et que vous n'êtes pas seul.
Certaines personnes souffrent de dépression en silence. Ceux-ci peuvent inclure vos amis, votre famille, vos collègues et vos voisins. Comme beaucoup de gens ne parlent pas de leur dépression, il est facile d’oublier à quel point cette maladie est répandue. Selon l’Anxiety and Depression Association of America, le MDD affecte plus de 15 millions d’adultes américains, soit environ 6,7% de la population américaine âgée de 18 ans et plus au cours d’une année donnée.
En savoir plus sur votre maladie peut vous responsabiliser et vous donner confiance pour demander de l'aide.
Venez préparé avec des questions
Au fur et à mesure que vous vous éduquez sur le MDD, créez une liste de questions pour votre médecin. Certains médecins sont fantastiques pour fournir à leurs patients des informations utiles. Mais il est impossible pour votre médecin de partager toutes les informations concernant votre maladie.
Si vous avez des questions, écrivez-les et partagez-les avec votre médecin lors de votre prochain rendez-vous. Peut-être avez-vous des questions sur l'adhésion à des groupes de soutien locaux. Ou peut-être avez-vous lu les avantages de la combinaison de certains suppléments avec des antidépresseurs. Si tel est le cas, demandez à votre médecin de vous recommander des suppléments sans danger.
Selon la gravité de votre dépression, vous pouvez vous renseigner sur d'autres traitements, notamment le traitement par électroconvulsion, pour modifier la chimie de votre cerveau. Votre médecin peut également être au courant des essais cliniques auxquels vous pouvez participer.
La livraison
Vous pouvez trouver un soulagement pour la dépression. Le rétablissement et l’évolution de votre vie supposent des discussions franches et honnêtes avec votre médecin. Il n'y a aucune raison de se sentir gêné ou de penser que vous êtes un fardeau. Votre médecin est là pour vous aider. Si une thérapie n'est pas efficace, une autre peut donner de meilleurs résultats.
