Qu'est-ce que la dessiccation du disque?
Votre colonne vertébrale est composée d'une pile d'os appelée vertèbres. Entre chaque vertèbre, vous avez un disque dur et spongieux qui agit comme un amortisseur. Au fil du temps, ces disques s'usent dans le cadre d'un processus appelé discopathie dégénérative.
La dessiccation des disques est l'une des caractéristiques les plus courantes de la discopathie dégénérative. Cela fait référence à la déshydratation de vos disques. Vos disques vertébraux sont pleins de liquide, ce qui les maintient à la fois souples et robustes. En vieillissant, les disques commencent à se déshydrater ou à perdre lentement leur liquide. Le fluide du disque est remplacé par le fibrocartilage, le tissu fibreux et dur qui constitue la partie externe du disque.
Quels sont les symptômes?
Le premier signe de dessiccation du disque est généralement une raideur du dos. Vous pouvez également ressentir une douleur, une faiblesse ou une sensation de picotement dans le dos. Selon les disques affectés, vous pouvez également ressentir un engourdissement dans le bas du dos.
Dans certains cas, la douleur ou l’engourdissement se propagera du dos à la jambe ou aux jambes. Vous remarquerez peut-être aussi un changement dans les réflexes de vos genoux et de vos pieds.
Quelles sont les causes?
La dessiccation des disques est généralement causée par l'usure de la colonne vertébrale, qui se produit naturellement avec l'âge.
Plusieurs autres choses peuvent également causer la dessiccation du disque, telles que:
- traumatisme causé par un accident de voiture, une chute ou une blessure sportive
- tension répétée sur le dos, notamment en soulevant des objets lourds
- perte de poids soudaine, ce qui peut entraîner une perte de liquide importante pour votre corps, y compris vos disques.
Comment est-il diagnostiqué?
Votre médecin va probablement commencer par un examen physique. Ils peuvent vous demander de faire certains mouvements pour voir s'ils causent une douleur. Cela peut également aider votre médecin à déterminer quels disques pourraient être affectés.
Ensuite, vous aurez probablement besoin d'une radiographie, d'un scanner ou d'une IRM pour permettre à votre médecin de mieux observer vos vertèbres et vos disques. Les disques déshydratés sont généralement plus minces et de forme moins consistante. Ces images montreront également tout problème supplémentaire pouvant être à l'origine de votre douleur au dos, tel qu'un disque rompu ou une hernie.
Comment est-il traité?
Si vos symptômes sont légers, votre médecin pourra vous conseiller de maintenir un poids santé, de maintenir une bonne posture et d'éviter les éléments déclencheurs habituels des douleurs au dos, tels que le levage d'objets lourds.
Si vos symptômes sont plus graves, plusieurs options de traitement peuvent vous aider, notamment:
- Des médicaments. Des analgésiques, y compris des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène (Advil) et le naproxène (Aleve) peuvent aider à réduire la douleur.
- Massage thérapeutique. Détendre les muscles près des vertèbres touchées peut aider à soulager la pression douloureuse.
- Thérapie physique. Un physiothérapeute peut vous apprendre à renforcer les muscles abdominaux qui soutiennent votre tronc et à soulager votre dos. Ils peuvent également vous aider à améliorer votre posture et à élaborer des stratégies pour éviter les mouvements ou les positions susceptibles de déclencher des symptômes.
- Injections dans la colonne vertébrale. Une injection de corticostéroïde peut aider à réduire l'inflammation et la douleur dans le dos.
Dans de rares cas, vous aurez peut-être besoin d'une chirurgie de la colonne vertébrale. Un type, appelé chirurgie de fusion vertébrale, implique la jonction permanente de deux vertèbres. Cela peut aider à stabiliser votre colonne vertébrale et à prévenir les mouvements douloureux. D'autres options incluent le remplacement du disque ou l'ajout d'un autre type d'espaceur entre vos vertèbres.
Est-ce évitable?
La dessiccation des disques fait partie du processus de vieillissement, mais vous pouvez prendre plusieurs mesures pour ralentir le processus, notamment:
- faire de l'exercice régulièrement et veiller à incorporer des exercices de renforcement du tronc dans votre routine
- étirement régulier
- maintenir un poids santé pour ne pas exercer de pression supplémentaire sur votre colonne vertébrale
- ne pas fumer, ce qui peut accélérer la dégénérescence de vos disques
- rester hydraté
- maintenir une bonne posture de la colonne vertébrale
Certains exercices de base peuvent également aider les personnes âgées à améliorer leur fonction musculaire.
Vivre avec la dessiccation du disque
La dessiccation des disques peut être une partie inévitable d'une vie longue et en bonne santé, mais il existe plusieurs options pour gérer vos symptômes. Si vous avez mal au dos, demandez à votre médecin d’élaborer un plan de gestion de la douleur. Cela implique généralement une combinaison de médicaments, de thérapie physique et d'exercice.
