Vue d'ensemble
La constipation est très fréquente. Parfois, une douleur au dos peut accompagner la constipation. Voyons pourquoi les deux peuvent se produire ensemble et comment vous pouvez trouver un soulagement.
Symptômes de constipation
La constipation est définie comme des selles peu fréquentes ou des difficultés à passer les selles. Les selles normales se produisent généralement une à deux fois par jour. En cas de constipation, il est possible que vous n'ayez que trois selles par semaine.
Les symptômes supplémentaires de la constipation incluent:
- selles dures ou grumeleuses
- selles qui passent
- sentiment de plénitude
- forcer à passer des matières fécales
Souvent, la constipation gonfle les intestins avec les matières fécales retenues. Cela peut entraîner une gêne abdominale et dorsale. Ce type de mal de dos est généralement décrit comme un malaise sourd et douloureux.
Causes de constipation avec maux de dos
De nombreuses circonstances peuvent conduire à la constipation. Dans certains cas, la principale cause de constipation ne peut être déterminée. Les causes possibles de la constipation comprennent:
- déshydratation
- régime pauvre en fibres
- manque d'activité physique
- certains médicaments
- une occlusion intestinale
- cancer du côlon ou du rectum
Constipation causée par des douleurs au dos
Parfois, une affection, telle qu'une infection ou une tumeur qui appuie sur la moelle épinière, peut provoquer des maux de dos. La constipation peut être un effet secondaire de la maladie.
Maux de dos causés par une impaction fécale
Une impaction fécale peut provoquer des douleurs lombaires. L'impaction fécale se produit lorsqu'un morceau de selle sèche est coincé dans le côlon ou le rectum. La pression dans le rectum ou le côlon peut entraîner une douleur irradiant au dos ou à l'abdomen.
Options de traitement pour la constipation et les maux de dos
La première ligne de traitement pour la constipation change ce que vous mangez. Essayez d’ajouter plus de fibres et d’eau à votre alimentation pour ramollir vos selles et faciliter leur évacuation.
Si la constipation survient après le début d'un nouveau régime ou la prise d'un nouveau médicament, appelez votre médecin. Ils peuvent vous aider à adapter votre régime alimentaire, vos médicaments ou vous permettre de l'arrêter complètement.
Certains traitements courants de la constipation sont les suivants:
- Exercice régulier. L'activité physique favorise la circulation et maintient la santé de vos intestins.
- Augmentez votre consommation d'eau. Voyez combien d'eau vous devriez boire par jour.
- Ajoutez plus de fibres à votre alimentation. Consultez notre liste de 22 aliments riches en fibres.
- Commencez un horaire régulier des selles. Voici comment.
Les ramollissants, les suppositoires et les laxatifs pour selles en vente libre peuvent aider à la constipation temporaire. Vous pouvez également essayer des assouplissants et des laxatifs naturels pour les selles. En cas de constipation chronique, votre médecin pourra vous aider à traiter la cause sous-jacente.
Si la résolution de votre constipation ne réduit pas ou n'élimine pas considérablement vos maux de dos, il est probable qu'elles ne soient pas liées. Parlez à votre médecin de l’évaluation de votre mal de dos.
Perspective
Avec un changement de régime alimentaire et une consommation d'eau accrue, la constipation disparaît souvent d'elle-même. Parfois, lorsque la constipation est résolue, les maux de dos diminuent ou disparaissent. Sinon, discutez avec votre médecin du traitement à utiliser pour soulager votre mal de dos.
Si votre constipation et vos maux de dos sont graves, consultez votre médecin dès que possible. Ils peuvent vous aider à trouver un soulagement.
