Des purificateurs d'air et des filtres aux plantes capables d'absorber les toxines nocives dans l'air, il existe sur le marché un certain nombre de produits prometteurs pour faire de votre demeure un endroit plus sain.
Certaines personnes ont toutefois opté pour une approche plus globale du nettoyage de l’air de leur domicile.
Entrez la lampe à sel himalayenne.
En plus de rehausser le décor de votre maison, cette lampe décorative contient de nombreuses allégations relatives à la santé, notamment l'amélioration de la qualité de l'air. Pourtant, comme c'est le cas avec de nombreuses tendances en matière de bien-être, la science est-elle derrière? bien, discutable.
Pour connaître les détails de ces charmantes lampes, nous avons demandé l’avis de trois professionnels de la santé: la Dre Debra Rose Wilson, professeure agrégée et praticienne de la santé holistique; Dre Debra Sullivan, infirmière enseignante spécialisée en médecine complémentaire et alternative, en pédiatrie, en dermatologie et en cardiologie; et Dr. Dena Westphalen, pharmacienne clinicienne.
Voici ce qu'ils avaient à dire.
Les lampes à sel de l'Himalaya offrent-elles des bienfaits pour la santé?
Debra Rose Wilson: Une lampe au sel a une belle lueur et crée une atmosphère propice à la réduction du stress, mais il n’ya aucun avantage mesurable pour la santé. Aucune recherche n'a été publiée dans une revue scientifique à comité de lecture. En fait, les lampes à sel ont été appelées pseudoscience.
Debra Sullivan: On dit que les lampes à sel améliorent la qualité de l'air, vous aident à dormir et augmentent votre moral en libérant des ions négatifs dans l'air en fonctionnement. Aucune de ces affirmations n’a jamais été prouvée. Des études menées en 2012 et 2015 dans les salles d’exposition n’ont aucun effet sur les personnes asthmatiques et produisent une plus grande quantité d’ionisation que les lampes à sel.
Dena Westphalen: L'idée derrière les lampes à sel est que le sel agira comme un ioniseur naturel et attirera de l'eau dans l'air, qui peut transporter des polluants tels que des bactéries et des allergènes. Un grand nombre des allégations associées aux lampes à sel sont liées à un article non examiné par des pairs publié en 2010 dans le Pakistan Journal of Molecular Biology. Cependant, aucune recherche n'a été réalisée qui puisse confirmer les avantages des lampes à sel.
Les lampes à sel Himalayan peuvent-elles assainir l'air de votre maison?
DRW: Non, je recommande plutôt de consulter Consumer Reports pour en savoir plus sur les filtres à air et les nettoyants.
DS: Ceci est basé sur la théorie selon laquelle les molécules d’eau dans l’air, qui contiennent des allergènes ou des contaminants, sont attirées par le sel. La lampe chauffe ensuite l'eau jusqu'au point d'évaporation, laissant derrière elle les contaminants à la surface du sel. Encore une fois, il ne s’agit que d’une théorie et il n’existe actuellement aucune recherche à l’appui de cette affirmation. En outre, si votre objectif était de purifier l'air de votre maison, un purificateur d'air ferait un travail bien meilleur et plus rapide.
DW: Une lampe à sel ne purifierait pas l'air de votre maison.
Les lampes à sel Himalayan peuvent-elles aider à soulager les allergies?
DRW: Non, mais le nettoyage de l'air avec un filtre à air peut. De nombreuses personnes sont allergiques à la poussière, aux moisissures, aux squames d'animaux ou aux excréments d'insectes. Lorsque ceux-ci entrent en l'air, des réactions allergiques peuvent survenir. Une étude menée en 2014 a révélé que les systèmes de filtration domestiques peuvent réduire les déclencheurs d'allergies présents dans l'air intérieur.
DS: Pour les raisons indiquées ci-dessus, cela ne peut pas aider avec les allergies. Si l'air n'est pas nettoyé, il n'y a pas d'allergènes à éliminer.
DW: Une revue systématique de 2013 - une revue d'un certain nombre d'essais réalisés - a montré que même dans une pièce contenant des ions négatifs dans l'air, les symptômes d'asthme et la fonction respiratoire ne présentaient aucun avantage. On ne s'attend pas à ce que les lampes à sel puissent aider à soulager les allergies.
Des recherches sérieuses ont-elles été menées sur les lampes à sel de l'Himalaya?
DRW: Aucun. Des recherches pourraient bientôt être menées sur l'efficacité. Cela dit, les lampes à sel ne semblent pas nuire à la santé d'une personne.
DS: Très peu. La principale recherche autour du sel est une pratique connue sous le nom d'halothérapie, qui, selon une étude menée en 2014, n'était pas efficace dans le traitement de la MPOC.
DW: Aucune recherche évaluée par les pairs n'a été réalisée. L'article de 2010 du Pakistan Journal of Molecular Biology doit être examiné avec soin, car aucun résultat n'a été fourni pour prouver sa validité scientifique.
Les lampes à sel Himalayan peuvent-elles aider à résoudre les problèmes respiratoires?
DRW: Non. En plus de paraître jolie dans la lumière tamisée et de laisser peut-être la personne détendue, rien n’indique que cela puisse aider à la respiration. Théoriquement, les ions libérés par le sel de l'Himalaya sont bénéfiques pour le corps, mais il ne semble pas y avoir suffisamment d'ions libérés pour être mesurés. De plus, les effets doivent encore être documentés. Même lorsqu'une pièce est délibérément ionisée de manière positive et négative, aucun changement constant d'humeur, de sommeil ou de santé n'a été constaté.
DS: À l'heure actuelle, rien n'indique que les lampes à sel puissent améliorer les problèmes respiratoires. Il semble être le plus efficace pour améliorer l'humeur de quelqu'un grâce à sa douce lumière rougeoyante. Au-delà, il ne semble y avoir aucun effet. La théorie selon laquelle les ions chargés négativement émis par la lampe peuvent produire une meilleure qualité d’air s’est avérée peu efficace. Comme indiqué précédemment, l'utilisation d'un purificateur d'air ambiant est beaucoup plus rapide et offre une meilleure approche pour accomplir la tâche de purification de l'air pour une meilleure fonction respiratoire.
DW: Jack Beauchamp, professeur de chimie à Caltech, a testé une lampe à sel très populaire et a découvert qu'aucun ion négatif n'était créé. La puissance de l'ampoule utilisée dans les lampes - 15 à 45 watts - est trop petite pour créer des ions négatifs. Beauchamp l'a confirmé en utilisant une machine pour détecter les ions. En bref: les lampes à sel n'auraient aucun impact sur les problèmes respiratoires.
La Dre Debra Rose Wilson est professeure agrégée et praticienne en soins de santé holistiques. Elle est diplômée de l'Université Walden avec un doctorat.Elle enseigne des cours de psychologie et de sciences infirmières aux cycles supérieurs. Son expertise inclut également l'obstétrique et l'allaitement. Dr. Wilson est le rédacteur en chef d'une revue internationale à comité de lecture. Elle aime être avec son terrier tibétain, Maggie.
La D re Debra Sullivan est infirmière enseignante. Elle est diplômée de l'Université du Nevada avec un doctorat. Elle est actuellement enseignante en sciences infirmières à l'université. Les expertises du Dr Sullivan incluent la cardiologie, le psoriasis / dermatologie, la pédiatrie et la médecine alternative. Elle aime les promenades quotidiennes, la lecture, la famille et la cuisine.
La Dre Dena Westphalen est une pharmacienne clinicienne qui s’intéresse particulièrement à la santé mondiale, à la santé des voyageurs et à la vaccination, aux médicaments nootropiques et aux médicaments sur commande. En 2017, la Dre Westphalen a obtenu un doctorat en pharmacie de l'Université Creighton et travaille actuellement en tant que pharmacienne en soins ambulatoires. Elle a fait du bénévolat au Honduras pour dispenser un enseignement en santé publique et a reçu le prix de reconnaissance en médecine naturelle. Le Dr Westphalen a également été boursier de l'IACP Compounders on Capitol Hill. Dans ses temps libres, elle aime jouer au hockey sur glace et à la guitare acoustique.
