Une fois par an, depuis que ma fille avait 2 ans, je lui ai donné la priorité de prendre trois jours de vacances loin de chez elle. Ce n'était pas mon idée au début. C’était une chose dans laquelle mes amis me poussaient. Mais au cours des deux dernières années, c'est devenu quelque chose que je reconnaissais maintenant comme étant crucial pour mon bien-être général.
Trois jours peuvent sembler peu, mais en tant que mère célibataire, c'est à peu près tout ce que je peux faire. J'échange généralement mes longs week-ends avec des amis qui cherchent aussi à s'évader. Ils prennent ma fille pendant mon absence et je prends leurs enfants quelques week-ends plus tard. Je me rends quelque part près de chez moi, généralement avec d’autres amis qui ont besoin d’une pause.
L'objectif, pour moi, n'est pas de longues et luxueuses vacances. Certains parents trouveront peut-être qu'ils ont besoin de plus longues escapades et, si vous le pouvez, vous aurez plus de pouvoir! Mais pour moi, trois jours suffisent. Assez pour quoi demandez-vous? Eh bien, lisez la suite et découvrez pourquoi je suis un ardent défenseur des droits des parents, qui ont pour objectif prioritaire de s’éloigner de leurs enfants.
1. Vous devez recharger
Soyons honnêtes: la parentalité s'épuise. Peu importe à quel point vous aimez vos enfants (et bien sûr, nous aimons tous nos enfants), être parent élimine beaucoup d'une personne. Vous engagez constamment votre énergie et vos ressources auprès de cette petite personne qui a tant besoin de vous. Vous faites des choses pour eux, au détriment de vous-même. Et vous obtenez rarement le sommeil dont vous avez besoin.
La parentalité peut épuiser votre énergie comme nulle part ailleurs et passer des vacances sans enfant revient à le recharger. Il s'agit de dormir, de ne se concentrer que sur vos besoins et de vous donner la permission d'être simplement gentil avec vous pendant quelques jours. �
2. Vous devez rappeler à vos enfants (et à vous-même) ce dont vous êtes capable
Au départ, mon plus gros problème avec des vacances sans enfant était de me séparer de ma fille. Elle avait beaucoup d'anxiété de séparation. Et je l'ai probablement fait aussi. Je pense que nous étions tous les deux convaincus que j'étais le seul à pouvoir prendre soin d'elle.
Quoi qu’il en soit, la vérité est qu’il ya beaucoup de gens dans notre vie qui aiment ma fille et sont parfaitement capables de s’occuper de elle pendant quelques jours. En fin de compte, ma fille a tout intérêt à passer du temps avec ces autres adultes qui ne sont pas moi. Nous avons tous deux grandi dans ce laps de temps et avons appris qu'elle était parfaitement capable de s'épanouir sans moi.
3. Vous devez laisser quelqu'un d'autre s'occuper de vous
En tant que parents, notre paramètre par défaut consiste à prendre soin de tous les autres. Nous essuyons les mégots, obtenons rarement un repas complet sans devoir chercher à quelqu'un, et considérons constamment les besoins de nos enfants avant les nôtres.
Des vacances sans enfant consistent à inverser cette tendance, ne serait-ce que pour quelques jours. Il s’agit de savourer des repas que vous n'avez pas à cuisiner ou à servir, de laisser le personnel de nettoyage de l’hôtel faire votre lit et de nettoyer votre évier, mais simplement de ne pas avoir à s’inquiéter.
4. Vous devez renouer avec d'autres adultes
Souvent, les parents ne réalisent pas combien de leurs conversations quotidiennes tournent autour des enfants. Pour les couples mariés, des vacances sans enfant peuvent être une chance de se parler. Et ne parlez pas du bulletin de notes de leur enfant ou de ceux qui vont les amener à la séance d'entraînement de la semaine prochaine au T-ball, mais des choses qui leur ont permis de tomber amoureux en premier lieu. C'est une chance de bâtir sur cette relation, en dehors de vos rôles de parents. C'est tellement important, car le maintien d'un mariage en bonne santé vous permet en fin de compte d'être de meilleurs parents.
Pour les parents célibataires comme moi, l'immersion totale dans la parentalité peut être encore plus extrême. Vous êtes tellement occupé à tout faire pour vos enfants que vous avez moins de temps pour entretenir vos relations avec les adultes. Je passe parfois des jours sans parler à une autre personne de rien au-delà du travail ou de mon enfant. Mais lorsque je prends ces vacances, je renoue contact avec mes amis et avec d’autres adultes que nous rencontrons en chemin. J'établis un contact visuel, j'ai des conversations sur des sujets qui me tiennent à cœur et je me souviens à quel point il est stimulant de simplement se connecter.
5. Vous devez vous rappeler de qui vous êtes en dehors de la parentalité
Cela m'amène peut-être à la raison la plus importante pour laquelle vous avez besoin de vacances sans enfant: parce que vous êtes plus qu'une mère ou un père. Vous avez eu des passions avant la parentalité et vous avez toujours des passions. Mais souvent, ces passions sont poussées à prendre soin de vos enfants. Passer quelques jours sans vos enfants vous permet de vous souvenir des choses qui vous alimentent au-delà de la parentalité.
Pour moi, cela signifie souvent que je passe beaucoup de temps à faire de la randonnée en plein air et à lire autant que possible.Ce sont des choses que j'aime et que je ne peux pas faire presque autant (du moins, pas de la manière que je préfère) maintenant que je suis un parent.
Ligne de fond
Ces vacances sont un moyen de me rappeler que maman n'est pas tout ce que je suis. Et ce rappel est quelque chose dont tous les parents ont besoin de temps en temps.
Q:
De quelles autres manières les parents peuvent-ils hiérarchiser leurs propres besoins et entretenir leur propre santé mentale?
UNE:
? La planification d’exercices réguliers peut vous aider sur tous les fronts, en particulier si vous le faites seul ou avec d’autres adultes.
? Soyez honnête avec vous-même sur le temps dont vous avez besoin et cherchez des moyens de vous en procurer suffisamment.
? Recherchez des personnes qui partagent vos intérêts adultes et élargissez votre cercle social au-delà des parents d'amis de vos enfants. ? Vous pouvez rejoindre un club de lecture ou en créer un!
? Lorsque vous avez rendez-vous avec quelqu'un ou une autre sortie, essayez d'inclure une activité ou un sujet à aborder afin d'éviter de tomber automatiquement dans vos vieilles conversations quotidiennes.
