Peu importe la façon dont vous le fumez, le tabac est dangereux pour la santé. Il n'y a pas de substances sans danger dans les produits du tabac, de l'acétone et du goudron à la nicotine et au monoxyde de carbone. Les substances que vous inhalez n'affectent pas que vos poumons. Ils peuvent affecter tout votre corps.
Le tabagisme peut entraîner diverses complications permanentes dans le corps, ainsi que des effets à long terme sur les systèmes de l'organisme. Bien que le tabagisme puisse augmenter le risque de problèmes divers sur plusieurs années, certains des effets corporels sont immédiats. En savoir plus sur les symptômes et les effets généraux du tabagisme sur le corps ci-dessous.
La fumée de tabac est extrêmement nocive pour la santé. Il n'y a pas de moyen sûr de fumer. Remplacer votre cigarette par un cigare, un tuyau ou un narguilé ne vous aidera pas à éviter les risques pour la santé.
Les cigarettes contiennent environ 600 ingrédients, dont beaucoup peuvent également être trouvés dans les cigares et les narguilés. Selon l'American Lung Association, ces ingrédients, lorsqu'ils brûlent, génèrent plus de 7 000 produits chimiques. Bon nombre de ces produits chimiques sont toxiques et au moins 69 d'entre eux sont liés au cancer.
Aux États-Unis, le taux de mortalité des fumeurs est trois fois supérieur à celui des personnes qui n'ont jamais fumé. En fait, le Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC) affirme que le tabagisme est la "cause de décès évitable" la plus courante aux États-Unis. Bien que les effets du tabagisme ne soient pas immédiats, les complications et les dommages peuvent durer des années. La bonne nouvelle est que cesser de fumer peut renverser de nombreux effets.
Système nerveux central
L'un des ingrédients du tabac est un médicament altérant l'humeur appelé nicotine. La nicotine atteint votre cerveau en quelques secondes et vous fait sentir plus énergique pendant un moment. Mais à mesure que cet effet disparaît, vous vous sentez fatigué et vous avez envie de plus. La nicotine est extrêmement accoutumante, raison pour laquelle il est si difficile d'arrêter de fumer.
Le retrait physique de la nicotine peut altérer votre fonctionnement cognitif et vous rendre anxieux, irrité et déprimé. Le retrait peut également causer des maux de tête et des problèmes de sommeil.
Système respiratoire
Lorsque vous inspirez de la fumée, vous absorbez des substances pouvant endommager vos poumons. Au fil du temps, ces dommages entraînent divers problèmes. Outre le nombre accru d'infections, les personnes qui fument présentent un risque plus élevé d'affections pulmonaires chroniques irréversibles, telles que:
- emphysème, la destruction des sacs à air dans vos poumons
- bronchite chronique, inflammation permanente qui affecte la paroi des tubes respiratoires des poumons
- maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), un groupe de maladies pulmonaires
- cancer du poumon
Le retrait des produits du tabac peut provoquer une congestion temporaire et une gêne respiratoire lorsque vos poumons et vos voies respiratoires commencent à guérir. Une production accrue de mucus juste après l’arrêt du tabac est un signe positif de la récupération de votre système respiratoire.
Les enfants dont les parents fument sont plus sujets à la toux, à la respiration sifflante et aux crises d'asthme que les enfants dont les parents ne fument pas. Ils ont également tendance à avoir des taux plus élevés de pneumonie et de bronchite.
Système cardiovasculaire
Fumer endommage tout votre système cardiovasculaire. La nicotine provoque le resserrement des vaisseaux sanguins, ce qui limite l'écoulement du sang. Au fil du temps, le rétrécissement continu et les dommages aux vaisseaux sanguins peuvent provoquer une maladie artérielle périphérique.
Fumer augmente également la tension artérielle, affaiblit les parois des vaisseaux sanguins et augmente les caillots sanguins. Ensemble, cela augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral.
Vous avez également un risque accru d'aggravation de la maladie cardiaque si vous avez déjà subi un pontage cardiaque, une crise cardiaque ou un stent placé dans un vaisseau sanguin.
Fumer affecte non seulement votre santé cardiovasculaire, mais également celle de ceux qui ne fument pas autour de vous. L'exposition à la fumée secondaire comporte le même risque pour un non-fumeur que pour quelqu'un qui fume. Les risques incluent les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et les maladies cardiaques.
Système tégumentaire (peau, cheveux et ongles)
Les signes les plus évidents du tabagisme impliquent des changements cutanés. Les substances contenues dans la fumée de tabac modifient en réalité la structure de votre peau. Une étude récente a montré que le tabagisme augmente considérablement le risque de carcinome épidermoïde (cancer de la peau).
Vos ongles et vos ongles ne sont pas à l'abri des effets du tabagisme. Fumer augmente le risque d'infections fongiques des ongles.
Les cheveux sont également affectés par la nicotine. Une étude plus ancienne a montré qu'il augmente la perte de cheveux, la calvitie et le vieillissement.
Système digestif
Fumer augmente le risque de cancer de la bouche, de la gorge, du larynx et de l'œsophage. Les fumeurs ont également des taux plus élevés de cancer du pancréas. Même les personnes qui «fument mais n'inspirent pas» faire face à un risque accru de cancer de la bouche.
Le fait de fumer a également un effet sur l'insuline, ce qui augmente le risque de développer une résistance à l'insuline. Cela augmente le risque de diabète de type 2 et de ses complications, qui ont tendance à se développer plus rapidement que chez les personnes qui ne fument pas.
Sexualité et système reproducteur
La nicotine affecte le flux sanguin vers les parties génitales des hommes et des femmes. Pour les hommes, cela peut diminuer les performances sexuelles. Pour les femmes, cela peut entraîner une insatisfaction sexuelle en diminuant la lubrification et la capacité d'atteindre l'orgasme. Le tabagisme peut également abaisser les niveaux d'hormones sexuelles chez les hommes et les femmes. Cela peut éventuellement conduire à une diminution du désir sexuel.
À emporter
Cesser de fumer est difficile, mais votre médecin peut vous aider à élaborer un plan. Demandez leur conseil. Il existe une variété de médicaments sur ordonnance et en vente libre qui peuvent vous aider à cesser de fumer. Vous pouvez également vous adresser à notre centre de ressources sur le renoncement au tabac, qui propose des conseils, des histoires d'autres personnes, etc. Arrêter de fumer présente des avantages à court et à long terme. Étant donné que le tabagisme affecte tous les systèmes corporels, trouver le moyen d'arrêter de fumer est l'étape la plus importante à prendre pour vivre plus longtemps et plus heureux.
