Ce qu'il faut savoir sur les correctifs de perte de poids

introduction

Les personnes qui souffrent d'obésité ou même simplement de 10 livres supplémentaires peuvent être à la recherche d'un moyen rapide de perdre du poids. Une alimentation saine avec un bon programme d'exercice est la meilleure option. Cependant, certains produits de perte de poids en vente libre font également de nombreuses promesses d’acquisition rapide. Par exemple, les correctifs de perte de poids prétendent favoriser une perte de poids rapide et facile. Mais les patchs de perte de poids fonctionnent-ils vraiment et sont-ils sûrs à utiliser? Découvrons-le.

À propos des correctifs de perte de poids

Vous pouvez trouver de nombreux types de correctifs de perte de poids en ligne. Les fabricants de ces patchs affirment qu’ils entraînent une perte de poids rapide en stimulant votre métabolisme ou en empêchant votre corps d’absorber des glucides. Ils affirment également que les patchs ne causent pas d'effets secondaires.

Ces patchs sont appliqués sur la peau une fois par jour. Ils contiennent généralement des ingrédients à base de plantes qui pénètrent dans le corps par la peau et sont libérés plus de 24 heures plus tard. Quelques exemples de ces ingrédients incluent:

• Fucus Vésiculeux
• 5-HTP
• guarana
• yerba mate
• pyruvate de zinc
• huile de lin
• lécithine
• L-carnitine
• citrate de zinc
• baie d'Açaï
• extrait de thé vert
• extrait de haricot blanc
• extrait de guarana

Efficacité

Dans la plupart des cas, rien ne prouve l'efficacité des correctifs de perte de poids. En effet, ces produits sont commercialisés comme compléments alimentaires aux États-Unis. Et les compléments alimentaires ne doivent pas nécessairement respecter les mêmes normes d'efficacité que les médicaments en vente libre et les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, la Food and Drug Administration (FDA) n’effectue pas de tests rigoureux sur les correctifs de perte de poids pour prouver leur efficacité.

Il existe peu de preuves, voire aucune, montrant que les correctifs amaigrissants fonctionnent. La plupart des études d'efficacité menées par les fabricants de produits sont de petite taille et ne répondent pas aux normes habituelles des études scientifiques.

Dans certains cas, le gouvernement a dû intervenir. En 2004, la Federal Trade Commission a poursuivi un fabricant de timbres de perte de poids pour avoir fait de fausses déclarations. Le fabricant a déclaré que des recherches scientifiques avaient montré que son patch de perte de poids entraînait une perte de poids importante et que l'ingrédient principal du produit (Fucus vesiculosus ou varech de mer) était approuvé par la FDA. Aucune de ces affirmations n'était vraie. À la suite de la poursuite, le fabricant a accepté de ne plus faire ces réclamations.

Effets secondaires

Parce que la FDA ne réglemente pas les compléments alimentaires comme les autres médicaments, les effets secondaires des patchs de perte de poids ne sont pas totalement connus. En outre, différents patchs contiennent différents ingrédients, de sorte que les effets secondaires varient. La meilleure façon de savoir comment un patch de perte de poids pourrait vous affecter est de parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à décider si le produit est un choix sûr pour vous.

sécurité

Parce qu'ils sont réglementés différemment des médicaments en vente libre ou des médicaments sur ordonnance, les compléments alimentaires ne doivent pas respecter les mêmes normes de sécurité. De nombreux compléments alimentaires, y compris les timbres de perte de poids, n'ont pas été testés pour la sécurité.

Ingrédients inconnus

En raison de ce manque de tests, il existe de nombreuses inconnues sur les correctifs de perte de poids, y compris leur contenu. En fait, la FDA a constaté que les ingrédients énumérés sur l'étiquette ne sont pas toujours ceux contenus dans le produit. Certains compléments alimentaires commercialisés pour la perte de poids se sont même avérés contenir des ingrédients pharmaceutiques. Cela pourrait être très dangereux. Si vous utilisiez l'un de ces produits contaminés, il pourrait interagir avec d'autres médicaments que vous prenez et causer des dommages graves.

Ingrédients dangereux

Même les ingrédients connus dans les patchs de perte de poids peuvent ne pas être sûrs. De nombreux patchs de perte de poids prétendent avoir des ingrédients naturels provenant de plantes. Être naturel ne garantit pas qu'ils sont sans danger et sans effets secondaires. Des recherches ont montré qu'un grand nombre de ces ingrédients à base de plantes peuvent présenter les mêmes dangers que les médicaments sur ordonnance.

Le guarana, par exemple, est une baie d'Amérique du Sud qui, selon certains, peut aider à perdre du poids. Que ce soit vrai ou non, le guarana peut augmenter le rythme cardiaque et provoquer des rythmes cardiaques anormaux. Un autre produit naturel appelé éphédra (ma huang) a déjà été trouvé dans certains produits de perte de poids. Mais en 2004, la FDA a interdit l’éphédra car il a été constaté qu’elle entraînait de graves risques pour la santé, tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Certaines personnes prenant de l'éphédra sont décédées de ces effets.

Recommandations pour perdre du poids

Les chercheurs ne savent pas avec certitude à quel point les correctifs de perte de poids sont sûrs et efficaces; il est donc probablement préférable d'essayer des méthodes éprouvées de perte de poids. Cela signifie - vous l'avez deviné - un régime et de l'exercice.Si vous suivez un programme de régime et d’exercice que vous avez créé avec les conseils de votre médecin, vos chances de rester en sécurité et de perdre du poids seront bien meilleures que si vous utilisiez des correctifs de perte de poids.

Régime

Il a été prouvé que réduire votre consommation de calories aidait les personnes à perdre du poids. Pour perdre moins de poids, essayez de perdre un à deux livres par semaine. Pour ce faire, vous devriez consommer chaque jour environ 500 à 1 000 calories de moins que d'habitude. Manger plus de fruits, de légumes et de protéines maigres, comme le poulet, ainsi que moins de sucre et de graisses saturées peut vous aider à atteindre votre objectif. Pour plus de conseils sur le régime alimentaire et la perte de poids, consultez ces stratégies de perte de poids.

Exercice

Être plus actif physiquement et améliorer votre alimentation peuvent augmenter vos chances de perdre du poids. L'exercice non seulement brûle des calories, mais renforce également les muscles. Les tissus musculaires brûlent plus de calories que les graisses.

Être actif physiquement peut également vous aider à ne pas perdre de poids. De plus, il contribue à améliorer la forme de votre cœur et de vos poumons et offre de nombreux autres avantages pour la santé.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer un programme d’exercices. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous devriez faire de l'exercice modéré pendant 30 à 45 minutes trois à cinq jours par semaine. À long terme, vous devriez essayer de faire de l'exercice modéré la plupart des jours de la semaine. Découvrez comment l'exercice peut vous aider à perdre du poids.

Si le régime alimentaire et l'exercice ne vous aident pas à perdre du poids, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent recommander un médicament d'ordonnance approuvé par la FDA.

Parlez avec votre médecin

Les correctifs de perte de poids ne se sont pas révélés sûrs ni efficaces pour la perte de poids. Vous feriez mieux de compter sur un meilleur régime alimentaire et de l'exercice.

Avant de commencer tout programme d’exercice, parlez-en à votre médecin. Assurez-vous de poser toutes les questions que vous pourriez avoir sur le régime alimentaire, l'exercice ou la perte de poids en général. Vous pouvez également poser des questions sur les correctifs de perte de poids. Vos questions peuvent inclure:

• Que devrais-je savoir sur les patchs de perte de poids?
• Pouvez-vous m'aider à mettre en place un programme de perte de poids par l'alimentation et l'exercice?
• Pourriez-vous me référer à une diététiste pour obtenir de l'aide pour mon régime?
• Existe-t-il des médicaments sur ordonnance qui pourraient m'aider à perdre du poids?

Q & A

Q:

L'obésité est-elle vraiment un problème de santé aussi grave que le prétendent les gens?

UNE:

Oui, et c'est un problème croissant aux États-Unis. Selon les National Institutes of Health, aux États-Unis, un tiers de tous les enfants et plus des deux tiers de tous les adultes sont en surpoids ou obèses.

Le surpoids ou l'obésité augmente le risque de problèmes de santé graves. Ceux-ci incluent le diabète de type 2, l'hypercholestérolémie, l'hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et les maladies cardiaques. Ils comprennent également l'arthrose, des problèmes de vésicule biliaire, des menstruations irrégulières, la stérilité, la dysfonction érectile et l'apnée du sommeil.

L'obésité est généralement diagnostiquée par votre médecin en mesurant votre indice de masse corporelle (IMC). Votre IMC est calculé en fonction de votre poids et de votre taille. Si votre médecin vous dit que vous êtes obèse, collaborez avec eux pour élaborer un plan qui vous aidera à perdre du poids. La perte de poids peut vous aider à éviter les problèmes de santé graves pouvant être causés par l'obésité.