Vivre avec la sclérose en plaques (SEP) peut donner l’impression que chaque tour est un obstacle. Mais cela ne doit pas être une bataille que vous affrontez seul. S'engager dans la communauté de la SP est un moyen de vous aider à faire face à vos propres défis et d'aider les autres.
Lorsque vous connaissez cette maladie, le meilleur soutien vient parfois de ceux qui la subissent également. Faire preuve de soutien au sein de la communauté de la sclérose en plaques est un moyen de trouver une connexion avec d’autres personnes atteintes de sclérose en plaques et de sensibiliser davantage à la question.
Et s’impliquer est facile. La Société nationale de la sclérose en plaques a indiqué ci-dessous plusieurs moyens d’aider à faire la différence.
- Walk MS: Enfilez ces chaussures! Offrant plusieurs options de distance, ces promenades sont un moyen amusant non seulement de faire de l'exercice, mais également de se réunir avec vos amis ou de rencontrer un nouvel ami.
- Vélo MS: Préparez-vous à rouler. Bike MS est une autre option pour une compétition amicale. Alors que vous pourriez aller dans votre gymnase local pour un cours de cyclisme, cet événement vous fournit une opportunité de sortir à l'air libre et d'aider les autres tout au long du parcours, dans la rue ou via la SP.
- MuckFest MS: Et si vous sentez vraiment l'aventure, MuckFest MS l'a pour vous. Tandis que MS peut parfois vous sentir coincé dans la boue, ces courses sont toutes faites pour embrasser la terre! Un 5K entrelacé d'obstacles sur le parcours, cet événement est «construit pour rire». comme dit leur site web. Aucune expérience préalable nécessaire, alors pourquoi ne pas essayer?
- Faites-le vous-même Pour ceux d'entre vous qui ont déjà des idées en préparation, cette opportunité vous guidera dans la création de vos propres événements afin de collecter des fonds pour la SP. Quelques idées du passé: assister à de terribles concerts sobres, faire de l’équitation et décorer une table.
Rappelez-vous, vous êtes humain, après tout. Rassembler dans des contextes sociaux apporte non seulement un sentiment d'appartenance, mais peut aussi être amusant. Parfois, le simple fait de bien rire ou de se sentir à l'aise lorsque vous jouez vous-même apporte du plaisir - et cela s'applique à tout le monde.
Et lorsque vous avez besoin d'un soutien quotidien, la communauté MS peut vous le fournir. Il existe des ressources en ligne qui peuvent vous aider à partager et à créer des liens avec d'autres. MSconnection.org est une communauté en ligne où vous pouvez vous connecter et discuter en groupe. La National MS Society partage également des vidéos et des publications sur wearestrongerthanMS.org afin que vous puissiez en apprendre davantage sur les histoires des autres et même partager les vôtres.
Mais si vous n'êtes toujours pas convaincu de votre implication, une étude pilote réalisée en 2013 a révélé un effet psychologique positif du fait de recevoir un soutien. Les participants ont suivi un programme de soutien par les pairs pendant six semaines. L'étude a révélé qu'il y avait une amélioration significative de la dépression, du stress et de l'anxiété parmi les 33 personnes qui ont participé.
Alors pourquoi ne pas s'impliquer? C'est simple. Des activités telles que des promenades, des courses, du vélo et des groupes de soutien existent pour vous et le reste de la communauté MS. Pour trouver un événement près de chez vous, consultez cet outil.
Et pour voir ce que d'autres font déjà, nous avons contacté notre communauté Facebook Vivre avec la sclérose en plaques pour savoir comment elles soutiennent la SP.
