Peut-on inverser la MPOC?
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) désigne un groupe de troubles pulmonaires qui bloquent les voies respiratoires. Cette maladie chronique peut rendre la respiration difficile. Il touche près de 30 millions de personnes aux États-Unis.
Environ la moitié de ces personnes présentent des symptômes de la MPOC sans savoir qu'elles sont atteintes de la maladie. Les symptômes communs incluent:
- toux lancinante
- diminution de la capacité d'exercer
- essoufflement
- infections respiratoires fréquentes
Bien que la BPCO ne puisse pas être inversée, ses symptômes peuvent être traités. Découvrez comment vos choix de vie peuvent affecter votre qualité de vie et vos perspectives.
Peut-on inverser la MPOC en cessant de fumer?
Le tabagisme est responsable de la MPOC dans plus de 85% des cas. Si votre diagnostic de MPOC est dû à la cigarette, la meilleure chose à faire est d'arrêter de fumer. Cela aidera à ralentir la progression de votre maladie et aidera votre corps à être plus réceptif au traitement.
Cesser de fumer diminue également l'inflammation des voies respiratoires et améliore le système immunitaire. Des études ont montré que les non-fumeurs atteints de BPCO sont moins susceptibles de contracter une infection bactérienne respiratoire que les fumeurs.
Cesser de fumer peut être difficile, mais il existe des moyens de vous aider à atteindre cet objectif. Vous trouverez peut-être utile de travailler avec un coach en matière d'abandon du tabac pour élaborer un plan adapté à vos besoins.
En plus de vous aider à réduire votre dépendance à la nicotine, votre coach personnel peut vous aider à identifier les comportements ou à gérer les circonstances qui provoquent des envies de fumer. Pour réussir à cesser de fumer, il est tout aussi important de changer ses habitudes que de ne pas fumer.
Certaines personnes trouvent également du succès avec les substituts de la nicotine en vente libre comme le timbre ou la gomme. Ces alternatives peuvent vous aider à réduire votre consommation de nicotine et à lutter contre les fringales ou autres symptômes de sevrage. Il existe également des médicaments sur ordonnance disponibles qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.
En plus d'éviter la fumée de cigarette, il est également important d'éviter tout facteur environnemental susceptible d'irriter vos poumons. Ceux-ci comprennent les poils et les pellicules d'animaux domestiques, la poussière et la pollution atmosphérique.
Il est important de gérer toutes les allergies qui causent des problèmes respiratoires. Éviter ce à quoi vous êtes allergique et prendre les médicaments appropriés peuvent diminuer les difficultés respiratoires.
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Inverser la BPCO avec exercice: est-ce possible?
Il a été démontré que l'exercice améliore la vie des personnes atteintes de BPCO, mais il ne guérira pas et ne fera pas reculer votre maladie. L'exercice peut améliorer votre façon de vous sentir, de respirer et de fonctionner.
La plupart des personnes atteintes de MPOC ont un essoufflement. Cela peut rendre difficile l'exécution de tâches quotidiennes ou l'activité physique. Si vous n'exercez pas votre corps, vos muscles s'affaibliront. Votre cœur et vos poumons deviendront moins tolérants à l'activité physique, ce qui peut rendre plus difficile l'exercice.
Pour lutter contre cela, il est important de rester actif. Vous devriez ralentir jusqu'à ce que vous ayez développé votre force, mais assurez-vous de bouger. Les programmes de réadaptation pulmonaire peuvent être utiles pour apprendre des exercices susceptibles d’améliorer votre tolérance à l’activité et votre indépendance. Demandez à votre médecin à propos des programmes dans votre région.
Avant de commencer à faire de l'exercice, consultez votre médecin. Ils peuvent vous aider à élaborer un programme d'exercices adapté à vos besoins. Si vous utilisez de l'oxygène, ils peuvent vous guider sur les meilleures pratiques d'utilisation de l'oxygène pendant l'exercice. Vous devrez peut-être ajuster votre débit d'oxygène pour faire face à votre activité accrue.
Les exercices recommandés incluent souvent:
- en marchant
- alternant assis à debout à plusieurs reprises
- en utilisant un vélo stationnaire
- en utilisant des poids à la main
- apprendre des exercices de respiration
Les avantages à exercer comprennent:
- renforcer vos muscles
- amélioration de la circulation
- améliorer la respiration
- soulager les douleurs articulaires
- soulager la tension
- endurance croissante
Une fois que vous êtes entré dans une routine, vous devriez augmenter progressivement votre temps et vos efforts pour faire de l'exercice. En faire un peu plus chaque jour peut vous aider à développer votre endurance et à améliorer votre qualité de vie.
Un objectif général consiste à faire de l'exercice trois à quatre jours par semaine. Vous devriez commencer par faire des exercices de 10 à 15 minutes. Si vous le pouvez, travaillez jusqu'à 30 à 40 minutes par session.
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À quelle vitesse la MPOC progresse-t-elle?
La MPOC est une maladie chronique. Bien qu'il soit possible de ralentir la progression de la MPOC, vos symptômes finiront par s'aggraver.La BPCO est classée en différentes étapes pour vous aider, vous et votre médecin, dans votre état pathologique et décider d'un plan de traitement.
OR stade 1: Vous avez une BPCO légère. Votre fonction pulmonaire correspond à au moins 80% de vos attentes.
GOLD stage 2: Vous avez une MPOC modérée. Votre fonction pulmonaire correspond à 50 à 79% de vos attentes.
GOLD stage 3: Vous avez une BPCO sévère. Votre fonction pulmonaire correspond à 30 à 49% de vos attentes.
OR stage 4: Vous avez une MPOC très grave. Votre fonction pulmonaire est inférieure à 30% de ce qui est attendu.
La fonction pulmonaire n'est pas le seul aspect de la MPOC important. Les médecins réalisent maintenant qu'il est nécessaire de comprendre comment les poussées de MPOC et d'autres symptômes tels que toux, essoufflement et qualité du sommeil affectent la vie quotidienne.
Pour évaluer cela, un score supplémentaire A, B, C ou D est attribué à l'étape GOLD. Un? A? Le score est associé au moins de symptômes et au moins de poussées. UN D? Le score est lié au plus de symptômes et au plus de poussées.
Les recommandations de traitement proviennent à la fois du stade de la fonction pulmonaire et de la gravité des symptômes ou du niveau de lettre.
Le diagnostic précoce est la clé. Un essoufflement et une toux persistante sont les principales raisons pour lesquelles les personnes consultent un médecin avant le diagnostic de la MPOC. Au fur et à mesure que la maladie progresse, les gens remarquent une aggravation de l'essoufflement, une sensation d'oppression thoracique, une respiration sifflante et, en général, une augmentation du flegme. À un stade ultérieur de la MPOC, tous ces symptômes seront accompagnés d'une perte d'appétit, d'une perte de poids et de la fatigue.
Plus la MPOC est diagnostiquée rapidement, meilleures sont vos perspectives. Une fois que vous recevez votre diagnostic, il est important d'arrêter de fumer et d'évaluer votre style de vie. Si vous continuez à fumer, votre état évoluera beaucoup plus rapidement et réduira votre espérance de vie.
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Que puis-je faire maintenant?
Si vous avez déjà arrêté de fumer et limité votre exposition à d'autres irritants nocifs, vous êtes sur le point de vivre la meilleure vie possible avec la MPOC. Une alimentation saine et des exercices réguliers peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et à développer votre endurance.
Vous pouvez également trouver bénéfique de vous assurer que votre situation de vie correspond à vos besoins. Cela peut signifier de garder les objets que vous utilisez tous les jours sur une même table ou de déplacer des articles d'une étagère du haut vers un endroit plus facile d'accès. Ces changements peuvent vous aider à éviter de vous surexciter et à vous essouffler.
Suivez les conseils de votre médecin sur les recommandations de traitement. Si vous ne vous sentez pas bien ou si vous croyez que vos symptômes sont plus graves qu'auparavant, informez votre médecin. Ils peuvent évaluer votre plan de traitement actuel et faire les ajustements nécessaires.
