Si vous avez reçu un diagnostic de cancer du sein, vous voudrez peut-être vous familiariser avec les nombreux groupes de soutien mis à votre disposition. Bien que vous puissiez bénéficier du soutien de vos amis et de votre famille, il peut également être utile de nouer des contacts avec d’autres personnes qui ont vécu ou vivent des expériences similaires avec le cancer du sein.
Ces groupes offrent des opportunités pour partager des informations, des ressources, des espoirs et des peurs. Les groupes peuvent se rencontrer en personne, par téléphone ou en ligne.
Voici six façons qu'un groupe de soutien peut vous aider lorsque vous commencez à naviguer dans la vie après un diagnostic de cancer du sein.
1. Ils fournissent camaraderie et camaraderie
Vous pouvez initialement rejoindre un groupe de soutien parce que vous souhaitez côtoyer d'autres personnes qui vivent la même chose. Cependant, vous pouvez vous connecter à un niveau plus profond en partageant des expériences et des préoccupations sans craindre un jugement ou un malentendu.
Les membres de votre groupe peuvent être à différents moments de leur processus de récupération, mais le simple fait d'en savoir plus sur leurs essais et leurs victoires peut vous donner des informations sur la manière de gérer vos hauts et vos bas. De même, partager votre histoire personnelle peut aussi aider quelqu'un d'autre.
2. Ils peuvent réduire votre isolement
Suivre un traitement contre le cancer peut créer un mur entre vous et même les amis et la famille les plus attentionnés et attentionnés. C'est peut-être tout simplement parce qu'ils ont du mal à comprendre l'ampleur et l'intensité de vos émotions.
Mais il est difficile de lutter seul contre la dépression et l’anxiété. La nature thérapeutique d'un groupe de soutien peut vous aider à rester sur la voie du rétablissement.
3. Ils améliorent vos capacités d'adaptation et vous aident à vous adapter
Si votre situation vous submerge et que vous êtes stressé, demandez conseil à des membres qui savent exactement comment vous vous sentez. Les groupes de soutien sont un excellent endroit pour acquérir des habiletés d'adaptation liées à l'exercice, à un régime alimentaire et à la méditation qui peuvent vous aider à gérer le stress d'une maladie.
Les membres ont souvent des idées précieuses sur des préoccupations qui peuvent sembler plus banales, comme naviguer dans le dédale des visites chez le médecin, des procédures hospitalières et des formalités administratives en matière d'assurance. Ils peuvent également partager des conseils sur les options de traitement et des ressources supplémentaires pour trouver plus d'informations. Ces conseils peuvent faciliter la tâche d'adaptation à la vie après un diagnostic de cancer du sein.
4. Ils vous permettent de parler honnêtement
Certaines réunions de groupes de soutien peuvent être organisées sous forme de forums ouverts qui encouragent la discussion sur vos sentiments et sur la manière dont vous gérez votre cancer du sein au quotidien. La dynamique de groupe vous aide à parler plus ouvertement de vos émotions. Vous n'avez donc pas besoin de garder la lèvre supérieure raide ni de prétendre que vous n'êtes pas effrayé ni en colère. Il y a de fortes chances que tout le monde se soit trouvé à un endroit similaire.
5. Ils améliorent votre qualité de vie
La participation à un groupe de soutien peut améliorer votre communication avec votre fournisseur de soins de santé et les membres de votre famille. Cela peut vous aider à mieux gérer votre protocole de traitement.
L'interaction sociale peut vous remonter le moral, améliorer vos perspectives et vous donner quelque chose à espérer, ce qui peut améliorer votre santé émotionnelle et votre qualité de vie.
6. Ils sont une source de conseils et d'informations
Qu'il s'agisse d'options de traitement, de nouveaux médicaments, de ressources supplémentaires ou d'un bon spa de jour où vous pourrez vous faire dorloter, un groupe de soutien est un excellent endroit pour trouver des informations vitales pour votre rétablissement.
Si vous envisagez de rejoindre un groupe, voici quelques questions à prendre en compte pour vous aider à choisir celle qui répond à vos besoins:
- Voulez-vous en savoir plus sur les options de traitement, recevoir des encouragements ou discuter de problèmes personnels et familiaux que vous pourriez avoir?
- Préféreriez-vous interagir avec les personnes atteintes de tout type de cancer ou avec les patientes atteintes d'un cancer du sein métastatique uniquement?
- Préféreriez-vous assister à des réunions en personne ou en ligne? Un groupe de soutien en ligne serait-il plus pratique pour votre emploi du temps?
- Voulez-vous une réunion dirigée par un professionnel ou un survivant? Les professionnels sont formés pour diriger des groupes et aider les membres avec des informations et des ressources. Les survivants apportent une expérience personnelle, mais peuvent ne pas avoir la formation de groupe de soutien nécessaire pour gérer les situations de groupe difficiles.
Comment trouver un groupe de soutien
Vous pouvez commencer par consulter en ligne l'American Cancer Society, la Fondation Susan G. Komen et la National Breast Cancer Foundation. Ces sites Web fournissent des listes détaillées de groupes de soutien répartis dans tout le pays. Facebook a également une grande variété de groupes de soutien du cancer du sein. Prenez un moment pour trouver celui qui vous convient le mieux.
Votre médecin, votre hôpital ou votre prestataire de traitement peut également vous fournir une liste des groupes de soutien de votre région.
La livraison
Il est normal de se sentir effrayé, dépassé et isolé après un diagnostic de cancer du sein. Mais il existe des moyens de surmonter ces émotions. Parler à d'autres personnes qui savent ce que vous vivez - parce qu'elles y sont allées - peut faire toute la différence.
