Remèdes maison
Si vous avez déjà eu une douleur cardiaque, alors vous savez que c'est préoccupant. Les brûlures d'estomac ou l'inconfort près du cœur, perçu comme une douleur cardiaque, ont de nombreuses causes potentielles. Il peut être tranchant, brûler ou ressentir une pression thoracique. Quelle que soit la cause, lorsque vous ressentez une douleur cardiaque, vous voulez que cela disparaisse rapidement.
Appelez vos services d'urgence locaux si:
- vous pensez avoir une crise cardiaque
- vous ressentez une douleur écrasante
- vous éprouvez un essoufflement
Après avoir appelé les services d'urgence locaux, déverrouillez toutes les portes ou barrières susceptibles d'empêcher l'aide de vous atteindre et restez assis jusqu'à l'arrivée de l'aide.
Comment traiter les douleurs cardiaques maintenant
Les remèdes maison sont destinés à gérer les douleurs thoraciques peu fréquentes causées par des problèmes digestifs ou une fatigue musculaire. L'angine de poitrine peut causer de vraies douleurs cardiaques, une affection grave qui se produit lorsque le flux sanguin est réduit au cœur. Si vous éprouvez des douleurs cardiaques et que vous avez reçu un diagnostic d'angine de poitrine, prenez les médicaments sur ordonnance en suivant les instructions de votre médecin.
Les remèdes à la maison pour le soulagement rapide de la douleur thoracique causée par des problèmes digestifs ou une fatigue musculaire incluent:
Amandes
Lorsque des douleurs cardiaques surviennent après avoir mangé, le reflux acide ou le reflux gastro-oesophagien (RGO) peuvent être à blâmer. Les deux conditions peuvent provoquer une douleur thoracique intense. De nombreuses personnes affirment que manger une poignée d'amandes ou boire du lait d'amande lorsque les brûlures d'estomac atténuent les symptômes.
Les preuves sont anecdotiques et il n'y a pas assez de données scientifiques pour appuyer cette affirmation. Les amandes sont un aliment alcalin et, en théorie, elles peuvent aider à apaiser et à neutraliser l'acide dans l'œsophage.
D'autre part, les amandes sont riches en matières grasses. Pour certaines personnes, la graisse déclenche un reflux acide. Les aliments gras peuvent assouplir le sphincter oesophagien inférieur et permettre à l'acide de refluer dans l'œsophage.
vinaigre de cidre de pomme
Boire une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avec un verre d'eau avant les repas ou lorsque des douleurs cardiaques se manifestent est un autre remède à la maison pour le reflux acide. Il existe peu de preuves scientifiques montrant que le vinaigre de cidre atténue les brûlures d'estomac. Pourtant, beaucoup de gens jurent que cela fonctionne.
Certaines personnes souffrent de reflux acide parce que leur estomac ne produit pas suffisamment d'acide. Dans ce cas, le vinaigre de cidre de pomme peut aider en augmentant la quantité d'acide dans l'estomac. Le composé qui donne le vinaigre de cidre de pomme est l'acide acétique. Cela peut aider à décomposer les aliments et à favoriser la digestion.
Le vinaigre de cidre de pomme ne provoque pas d'effets secondaires chez la plupart des gens. Cependant, il peut fluidifier votre sang et doit être utilisé avec prudence si vous prenez des anticoagulants.
Magasinez pour le vinaigre de cidre.
Boire une boisson chaude
Le gaz est une cause fréquente de douleur thoracique. Une boisson chaude ou tiède peut aider à stimuler votre système digestif et à soulager les gaz et les ballonnements. Le thé chaud à l'hibiscus, en particulier, favorise la digestion et la santé cardiaque. La recherche montre que l'hibiscus aide à réduire la pression artérielle et le cholestérol et les triglycérides. L'hibiscus est généralement reconnu comme étant sans danger pour la consommation.
Achetez du thé d'hibiscus.
Appliquer une compresse froide
Les douleurs cardiaques sont parfois causées par une fatigue musculaire thoracique. L'haltérophilie, une chute ou même le transport d'un enfant ou d'un panier à linge épais peuvent tous être les coupables. La costochondrite, qui est une inflammation de la paroi thoracique, est souvent la source de douleurs thoraciques graves. L'application d'une compresse froide plusieurs fois par jour sur la zone touchée peut aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.
En savoir plus: Quelles sont les différences entre les brûlures d'estomac, le reflux acide et le RGO? "
Quand appeler le service d'urgence
Les remèdes maison ne doivent pas être utilisés en première intention pour les douleurs à la poitrine. Toute douleur à la poitrine inhabituelle pour vous devrait faire l'objet d'une évaluation médicale.
Si vous ressentez une douleur thoracique persistante accompagnée ou non d'autres symptômes, tels que nausée, essoufflement et transpiration, appelez immédiatement les services d'urgence. Vous pouvez avoir une crise cardiaque.
Les symptômes de crise cardiaque peuvent dégénérer rapidement. Vous devriez attendre l'arrivée d'une ambulance ou, dans certains cas, vous rencontrer en cours de route. Le personnel des services d'urgence est formé et équipé pour faire face à une situation médicale de plus en plus grave en cours de route.
Remèdes à la maison pour promouvoir la santé cardiaque globale
Certains remèdes à la maison n'apportent pas un soulagement rapide des douleurs cardiaques, mais visent à améliorer la santé de votre cœur à long terme. Des facteurs liés au mode de vie, tels qu'une alimentation saine, riche en fruits et légumes, l'exercice régulier et le fait de ne pas fumer, sont des remèdes connus pour améliorer la santé cardiaque.
Plusieurs suppléments peuvent également aider à garder votre cœur en bonne santé et fort. La qualité des suppléments varie, donc achetez-les uniquement auprès de fabricants réputés. Suivez les instructions de dosage sur la bouteille pour limiter votre risque d'effets secondaires. Les suppléments comprennent:
les acides gras omega-3
Les acides gras oméga-3 peuvent aider:
- réduire votre risque d'arythmie cardiaque mortelle
- réduire vos niveaux de triglycérides
- réduire la progression de l'athérosclérose
- abaisser votre tension artérielle
Les oméga-3 se trouvent dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et le germon. Si vous ne pouvez pas manger deux portions de poisson par semaine, vous pouvez prendre des suppléments d'huile de poisson riches en oméga-3.
Magasinez pour des suppléments d'huile de poisson.
Jus de grenade
L'ajout de jus de grenade à votre régime alimentaire peut être bénéfique pour votre cœur. La grenade est riche en antioxydants, ce qui peut aider à contrôler le cholestérol et à garder vos artères en bonne santé.
Selon la clinique de Cleveland, des recherches démontrent que le jus de grenade peut aider à diminuer? Mauvais? cholestérol (LDL) dans votre sang. Cela peut également aider à prévenir ou à réduire l'accumulation de plaque dans vos artères, ce qui peut entraîner une réduction du flux sanguin vers votre cœur.
Au moins une étude a révélé que la consommation de jus de grenade permettait de faire baisser la tension artérielle.
Magasinez pour le jus de grenade.
Capsaïcine
La capsaïcine est le produit chimique responsable de donner aux poivrons leur coup de pied épicé.
Selon une étude réalisée en 2015, la capsaïcine pourrait avoir de nombreux avantages pour protéger le cœur:
- augmentation du temps d'exercice chez les personnes souffrant d'angine de poitrine (lorsqu'elles sont appliquées par voie topique)
- ralentir le développement de l'athérosclérose
- réduire le risque de syndrome métabolique
- abaissement de la pression artérielle
- contrôler la glycémie
- réduire le risque d'épaississement du muscle cardiaque
- soutenir la perte de poids
De nombreuses études sur la capsaïcine ont été effectuées sur des rongeurs. Plus d'essais humains sont nécessaires.
Dans l'intervalle, les recherches actuelles suggèrent de prendre environ 20 milligrammes (mg) de capsules de capsaïcine par jour et de compléter votre régime alimentaire avec des aliments épicés et de la sauce piquante. Gardez à l'esprit que pour certaines personnes, manger des aliments épicés peut causer des problèmes digestifs.
Ail
Les suppléments d'ail frais et d'ail sont utilisés depuis des années pour lutter contre les problèmes cardiaques. Des recherches ont montré que l'extrait d'ail pouvait aider à prévenir la formation de plaque dans les artères et même inverser les maladies cardiaques.
Le mauvais côté? Comme l'ail frais, certains suppléments à l'ail laissent votre souffle sentir moins que l'air frais. Si vous ne pouvez pas dépasser l'odeur, recherchez des capsules d'ail sans odeur.
CoQ10
La coenzyme Q10 (CoQ10) est une substance naturellement produite par votre corps et essentielle à la santé cardiaque. En vieillissant, votre corps produit moins de CoQ10. Les faibles niveaux de CoQ10 dans le corps ont été associés à une insuffisance cardiaque chronique. La CoQ10 peut également aider à réduire la pression artérielle et à prévenir les douleurs à la poitrine induites par l'exercice.
Gingembre
On pense que le gingembre épicé a des capacités anti-inflammatoires et antioxydantes.
Cela peut aider:
- abaisser la pression artérielle
- réduire le cholestérol
- réduire les triglycérides
- prévenir la coagulation du sang
Le gingembre est connu pour apaiser votre ventre et réduire les gaz. C'est également un anticoagulant naturel, alors évitez de l'utiliser si vous prenez des anticoagulants sur ordonnance.
Curcumine
Selon une étude d'essais cliniques menée en 2013, la curcumine, le composé qui donne au curcuma sa couleur dorée, pourrait aider à réduire l'inflammation conduisant à une maladie cardiaque. Il peut également réduire le cholestérol total et le mauvais cholestérol dans l'organisme tout en augmentant le bon cholestérol. Cela peut aider à prévenir l'athérosclérose.
Achetez des suppléments de curcumine.
Luzerne
Les germes de luzerne ne sont pas bien étudiés pour la santé cardiaque. Pourtant, beaucoup de gens prétendent que la luzerne est une solution miracle pour réduire le cholestérol. Une étude a révélé que les saponines de l'extrait de luzerne réduisaient le cholestérol et empêchaient la fuite des enzymes hépatiques chez les rats diabétiques.
basilic sacré
Le basilic sacré est une herbe ayurvédique populaire. Il est principalement utilisé pour lutter contre le stress et prévenir les maladies liées au stress. Il est également utilisé pour réduire le cholestérol. Le stress chronique peut augmenter le cholestérol et la pression artérielle. Le stress peut également augmenter le risque de maladie cardiaque si vous vous attaquez au stress de manière malsaine, par exemple en mangeant trop ou en fumant.
La ligne du bas
Tout le monde ressent de la douleur autour du cœur de temps en temps. Les douleurs cardiaques sont généralement dues à des problèmes digestifs ou à une surcharge musculaire, mais elles peuvent parfois être causées par un problème plus grave.
Comme il est difficile de faire la distinction entre une crise cardiaque ou une angine de poitrine et un mauvais gaz, vous devez toujours prendre au sérieux les douleurs cardiaques.
Une fois que vous savez quelle est la douleur normale pour vous et que votre médecin a exclu un problème cardiaque potentiel, essayez les remèdes à la maison.
Bien que certains remèdes à la maison ne soient pas bien étudiés, la plupart sont doux et peu susceptibles de provoquer des effets secondaires. La combinaison de remèdes maison avec un mode de vie sain pour le cœur peut aider à soulager la douleur et à maintenir la santé cardiaque.
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