Pourquoi on pète?
La flatulence, également connue sous le nom de pet, est une expérience vécue par tous. C'est la libération de gaz intestinal, résultant de la digestion des aliments. Le gaz peut être trouvé dans tout le tube digestif, y compris l'estomac, l'intestin grêle, le côlon et le rectum.
Nous péter à cause de l'accumulation de gaz dans notre corps, généralement à cause de:
- Air avalé: Nous avalons de l'air tout au long de la journée, y compris dans des boissons gazeuses ou en buvant de l'air en mâchant.
- Une prolifération de bactéries dans l'intestin grêle: Plusieurs affections peuvent entraîner une prolifération de bactéries, notamment le diabète de type 2, la maladie cœliaque, les maladies du foie et les maladies inflammatoires de l'intestin.
- Glucides qui n'ont pas été complètement digérés: Parfois, tous les aliments ne sont pas complètement digérés par les enzymes de l'intestin grêle. Lorsque les glucides partiellement digérés atteignent le côlon, les bactéries convertissent une partie de cet aliment en hydrogène et en gaz carbonique.
Tout ce gaz doit aller quelque part. Une partie peut être absorbée par le corps. Mais quand il y en a trop dans la partie supérieure de votre côlon et que vous exercez une pression sur la paroi du côlon, vous pouvez ressentir une douleur à l'abdomen ou même jusqu'à la poitrine. La flatulence, cependant, permet à ce gaz de s'échapper sans douleur.
Pourquoi je pète tellement?
Parfois, vous pouvez rencontrer plus de flatulences que d'habitude. Une augmentation du nombre de pts peut provenir d'une réaction naturelle du corps ou, dans certains cas, d'un problème médical sous-jacent. Les facteurs pouvant influer sur votre degré de péter incluent:
Moment de la journée
Une accumulation d'aliments produisant des gaz et d'air avalé pendant la journée peut vous rendre plus flatulente le soir. En outre, vous êtes plus susceptible de péter lorsque les muscles de l'intestin sont stimulés. Lorsque vous êtes sur le point d'aller à la selle, par exemple, ces muscles déplacent les selles vers le rectum. Mais d'autres activités peuvent également déclencher des flatulences, telles que l'exercice ou même la toux.
Certains aliments
Des aliments allant des haricots aux brocolis en passant par le son peuvent rendre certaines personnes plus gassier. Les aliments ne touchent pas tout le monde de la même manière, cependant. Vous connaissez peut-être vos aliments problématiques, alors soyez-en conscient si vous craignez d'être trop gazeux. Vous faites peut-être aussi partie des nombreuses personnes à qui manque l'enzyme lactase, essentielle pour bien digérer les produits laitiers. Vous pouvez être né avec cette intolérance au lactose ou il pourrait se développer avec l'âge.
Grossesse
En plus des changements incroyables que votre corps subit lorsque vous êtes enceinte, il existe des changements désagréables, tels que l'augmentation de la production de gaz. Ce changement est le résultat d'une activité hormonale accrue qui tend à ralentir votre digestion, permettant à davantage de gaz de s'accumuler dans vos intestins.
Menstruation
Les changements hormonaux au cours de vos règles peuvent également coïncider avec des changements bactériens dans votre tube digestif pouvant parfois entraîner une augmentation de la flatulence.
Les conditions médicales
Les maladies du tube digestif peuvent vous amener à produire plus de gaz. La chirurgie qui affecte les intestins pourrait entraîner une prolifération bactérienne et la production ultérieure de gaz intestinal.
Comment puis-je arrêter de péter autant?
Prévenir les augmentations de gaz peut être aussi simple que d’ajuster votre régime alimentaire. Si vous êtes intolérant au lactose, votre médecin vous recommandera d'éviter les produits à base de lait. L'utilisation d'un supplément de lactase fournissant l'enzyme facilitant la digestion des produits laitiers peut également être une option.
Pour diminuer votre consommation d'essence, vous voudrez peut-être arrêter de boire des boissons gazeuses.
Si vous êtes particulièrement sensible aux haricots ou aux autres coupables courants, il peut être intéressant de manger de plus petites portions ou de les échanger contre d'autres aliments sains. Veillez à ne pas augmenter subitement votre apport en fibres, car cela pourrait également causer des problèmes de gaz.
Quand le gaz pose-t-il un problème?
La personne moyenne pète environ 15 fois par jour, bien que vous puissiez passer de l'essence beaucoup plus ou moins fréquemment. Vous n'êtes peut-être pas au courant de beaucoup de cette activité parce que vous êtes endormi ou que les rejets de gaz sont si mineurs.
Mais si vous ressentez des flatulences excessives, vous devriez consulter un médecin. Cela pourrait signifier que vous avez un problème gastro-intestinal. Si vous ressentez également des crampes, ballonnements ou autres symptômes douloureux, vous ne devriez pas hésiter. Des affections telles que le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, la maladie coeliaque, l'intolérance au lactose et les ulcères peptiques sont toutes associées à des excès de gaz ou à des symptômes désagréables.
