Vue d'ensemble
Nutrisystem est un système de planification de repas conçu pour permettre la perte de poids. La société à l'origine de ce système fournit toute la nourriture dont vous avez besoin pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, et la livre directement à votre porte.
Ces repas sont soit préfabriqués, soit simples à assembler, et parfaitement divisés en portions de sorte que vous n’ayez pas à compter les calories ni à avoir du mal à trouver vous-même un régime alimentaire équilibré.
Nutrisystem existe depuis plus de 40 ans et propose des plans de repas spécifiques aux femmes, aux hommes, aux végétariens et aux personnes atteintes de diabète. Les plans de repas des femmes sont légèrement moins chers que ceux des hommes. Ils viennent avec le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et une collation. Les plans de repas pour les hommes viennent avec une collation supplémentaire.
Comment fonctionne Nutrisystem?
Nutrisystem propose des recettes saines et des repas pré-annoncés qui sont congelés et entièrement préparés.
Vous pouvez choisir parmi plus de 150 produits alimentaires. À l'heure actuelle, plus de 120 de ces repas sont faibles en sodium et ne contiennent ni conservateurs ni acides gras trans. Les exemples de choix d’aliments qui s’intègrent dans le régime alimentaire incluent les brioches à la cannelle, le poulet parmesan et le tortellini au fromage.
En collant à la nourriture qui vous est fournie, vous pouvez théoriquement perdre du poids sans avoir à abandonner les aliments que vous aimez ou à passer vos jours de régime à avoir faim. Les repas sont riches en fibres et en protéines et utilisent des glucides plus complexes pour maintenir la glycémie et prévenir les fringales.
Il est recommandé d'éviter ou de limiter l'alcool lors d'un programme Nutrisystem.
Plans et coûts Nutrisystem
Vous pouvez choisir parmi plusieurs plans nutrisystem.
Le plan de base
Le plan de base est un plan de 28 jours utilisant leur plan rapide Quick-Star Lean13, qui vous permet de perdre jusqu’à 13 livres et 7 pouces au cours de votre premier mois. Ceci est rendu possible grâce au système Turbo Takeoff, qui comprend des plats spécialement sélectionnés offrant des avantages tels que:
- soutien à la santé digestive
- aider à battre bloat
- réduction de la faim et équilibre glycémique entre les repas
Le plan de base comprend le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, un shake et un bar pour chaque jour. Nutrisystem choisira les repas que vous recevrez. Il en coûte 274,99 $ avec livraison automatique (ou 9,82 $ par jour) pour les femmes et 314,99 $ avec livraison automatique (11,25 $ par jour) pour les hommes. Si vous choisissez de passer à un menu personnalisé pour que vous puissiez choisir vos articles, cela coûte 296,97 USD pour les femmes et 336,97 USD pour les hommes.
Le plan de base
Le plan de base comprend tout cela, mais davantage de choix alimentaires. Nutrisystem vous offrira également de nombreux avantages, notamment l'accès à des diététistes, des conseillers, des suiveurs et à d'autres ressources précieuses. Ce plan commence à 10,54 dollars par jour et coûte 294,99 dollars avec livraison automatique pour les femmes et 334,99 dollars pour les hommes. La version personnalisée de ce package coûte le même prix.
Uniquement votre plan
Le forfait Uniquement à vous de Nutrisystem commence à 11,96 $ par jour et comprend une sélection complète des 150 repas, y compris l'ajout du nombre de repas surgelés que vous souhaitez. Il en coûte 334,99 $ pour les femmes avec auto-livraison et 374,99 $ pour les hommes.
D'autres plans
D'autres plans uniques comprennent:
- le régime végétarien, qui coûte 11,96 $ par jour pour les femmes et 13,39 $ par jour pour les hommes
- le régime pour diabétiques, qui commence à 9,82 $ pour les femmes et à 11,25 $ pour les hommes
NuMi par Nutrisystem
NuMi est l'application de suivi des aliments de Nutrisystem, conçue pour aider ceux qui l'utilisent à maximiser leur succès en suivant et en enregistrant avec précision ce qu'ils mangent. NuMi a automatiquement accès aux informations nutritionnelles de tous les repas de Nutrisystem, et correspond à votre plan exact pour vous faire gagner du temps lors de la saisie de ces informations.
L'application propose également des conseils quotidiens et des citations inspirantes de l'équipe Nutrisystem, ainsi que des suggestions d'activités. De plus, il se synchronise avec Fitbit, Jawbone et Apple Health afin que vous puissiez avoir un aperçu complet et complet de votre plan de perte de poids et de vos progrès.
Nutrisystem fonctionne-t-il?
Avantages
Les repas plus sains et parfaitement dosés de Nutrisystem peuvent vous aider à perdre de la graisse corporelle à une vitesse variant entre 1 et 3 livres par semaine. Si vous faites de l'exercice régulièrement, ces avantages seront renforcés. L'aspect riche en protéines des plans-repas est idéal pour les personnes qui cherchent activement à développer leurs muscles et à perdre de la graisse en même temps.
Le fait que Nutrisystem ait également des projets spécifiques pour les végétariens et les diabétiques constitue un avantage considérable. Il propose un régime alimentaire aux clients qui, auparavant, avaient du mal à trouver une solution. D'autres régimes, dont Jenny Craig, n'offrent pas la même facilité d'utilisation que les régimes spécialisés de Nutrisystem.
Nutrisystem ne propose actuellement pas de régime alimentaire pour les personnes qui ne contiennent pas de gluten. Ils ne proposent pas d'aliments certifiés sans gluten pour le moment. Bien qu'ils proposent plusieurs plats sans gluten et puissent théoriquement créer un menu sans blé, le risque de contamination croisée est trop élevé jusqu'à ce qu'ils le vérifient avec une certification officielle sans gluten. Ceux qui ont d'autres allergies graves - ou des régimes particuliers pour des raisons médicales - doivent également en être conscients.
Les inconvénients
Les produits Nutrisystem contiennent des allergènes tels que l'œuf, le blé, le soja, les noix et le blé, de sorte qu'ils peuvent ne pas convenir aux personnes qui souhaitent éviter l'un de ces allergènes.
Leurs produits ne sont ni biologiques ni non-OGM.
Un régime de seulement 1 000 calories par jour peut sembler restrictif et laisser les gens affamés si c'est tout ce qu'ils consomment. C'est une quantité particulièrement faible pour ceux qui exercent. Une restriction excessive de calories peut être aussi malsaine que de trop manger. Il est préférable de trouver un bon équilibre en fonction de la taille, du poids et du niveau d'activité.
Bien que les calories soient contrôlées, la qualité des ingrédients est faible. Nutrisystem comprend de nombreux agents de conservation, ainsi que des sucres transformés et raffinés.Pour ceux qui y sont sensibles, Nutrisystem peut ne pas être une bonne option.
Participer à un programme comme celui-ci n’est probablement ni durable ni réaliste à long terme.
Nutrisystem vs. autres régimes
Nutrisystem n'est pas le seul programme de perte de poids qui fonctionne en fournissant des repas aux clients. Jenny Craig et Medifast ont des modèles commerciaux similaires.
Nutrisystem vs. Jenny Craig
Jenny Craig et Nutrisystem sont tous deux disponibles en ligne, mais Nutrisystem présente plusieurs avantages essentiels que de nombreux clients préfèrent. Ils ne vous obligent pas à signer un contrat pour combien de temps vous utiliserez le service, contrairement à Jenny Craig. Nutrisystem a également des plans plus personnalisables et spécialisés. Le régime Jenny Craig a des régimes différents pour les hommes et les femmes et pour différents groupes d'âge, mais ils n'ont pas de plans de repas pour végétariens ou pour diabétiques.
Nutrisystem a également plus de 150 aliments, dont beaucoup sont? Tous les jours? nourriture. Jenny Craig a environ 80 articles à choisir, dont beaucoup ne le sont pas? Tous les jours? nourriture. Jenny Craig est également beaucoup plus chère tout autour. Ils exigent des frais d'adhésion et des frais de livraison dans la plupart des cas, contrairement à Nutrisystem. Ils n'offrent pas non plus de garantie sans risque, contrairement à Nutrisystem.
Nutrisystem vs. Medifast
Le plan de repas Medifast peut être plus personnalisable, comme Nutrisystem. La société a également des projets pour les hommes, les femmes, les végétariens et les diabétiques. Et ils offrent des shakes spéciaux, comme ceux conçus pour la santé des articulations ou la santé coronaire. Toutefois, les deux programmes vous encourageront à compléter les plans de repas avec des aliments frais de l'épicerie, tels que des fruits ou des salades, en guise de collation.
Vous consommerez environ 100 calories de moins par jour avec le régime Medifast (900 calories) que Nutrisystem (environ 1 000). Pour de nombreuses personnes, cette vitesse accélérée de perte de poids peut être risquée. Vous ne devez donc utiliser Medifast que sous la supervision de votre médecin.
Nutrisystem critiques
Où acheter Nutrisystem
Nutrisystem est disponible à l'adresse suivante:
- sur leur site, Nutrisystem.com
- de Costco
- de Walmart
Le moyen le plus simple d'acheter Nutrisystem est peut-être en ligne sur leur site. Vous pouvez vous inscrire aux plans et choisir l’un des repas disponibles (bien que vous ayez besoin d’être amélioré dans certains cas pour les repas surgelés).
Vous pouvez également acheter des aliments et des boissons Nutrisystem sélectionnés chez plusieurs détaillants, dont Walmart. Walmart propose généralement des barres de protéines, des shakes Nutrisystem ou des mélanges pour shake disponibles en magasin ou en ligne. Un mélange de quatre mélanges de boissons fouettées coûte environ 35 dollars, et un paquet de six barres de protéines coûte environ 40 dollars. Walmart propose également une trousse de régime favoris 5 jours à 59,98 $.
Parfois, vous pouvez acheter Nutrisystem en vente auprès de Costco, qui vend également des cartes-cadeaux Nutrisystem. Vous pouvez également être en mesure de trouver des rabais sur Nutrisystem sur des sites comme Groupon.
La livraison
Nutrisystem fonctionne pour certaines personnes, bien que cela ne fonctionne pas toujours pour tout le monde pour diverses raisons, notamment le goût personnel ou les restrictions liées aux allergies. Parce qu'ils offrent un remboursement, il est possible d'essayer les articles avec moins de risque pour voir si le régime vous conviendrait.
Avant de commencer un nouveau type de régime, souvenez-vous que c'est souvent une bonne idée de consulter votre médecin ou un diététicien, en particulier si vous avez des conditions préexistantes. Ils seront en mesure de vous conseiller sur le meilleur régime alimentaire adapté à votre situation.
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