Est-ce une source de préoccupation?
Se réveiller pour trouver du sang sur votre oreiller ou votre visage peut être une expérience effrayante. Les saignements de nez nocturnes peuvent sembler effrayants, mais ils sont rarement graves.
Comme toute autre partie de votre corps, votre nez saigne quand il est coupé ou irrité. La muqueuse de votre nez est particulièrement susceptible de saigner car elle est tapissée de nombreux vaisseaux sanguins fragiles très proches de la surface. C'est pourquoi même des blessures mineures peuvent causer beaucoup de saignements.
Les saignements de nez qui se produisent de temps en temps ne sont généralement pas inquiétants. Mais si vous saignez souvent du nez, vous pourriez avoir un problème que votre médecin devra vérifier.
Les causes des saignements de nez nocturnes sont les mêmes que celles des saignements de nez de jour. Voici un aperçu des facteurs qui pourraient faire saigner votre nez la nuit et de la manière de les prévenir.
1. sécheresse
Un certain nombre de choses peuvent assécher la muqueuse de vos voies nasales, y compris des carences nutritionnelles.
Tout comme votre peau se craquelle et saigne quand elle est sèche, vos voies nasales sont irritées et saignent quand elles sèchent.
Ce que tu peux faire:
- Allumez un humidificateur dans votre chambre à coucher la nuit, surtout pendant les mois d’hiver. Cela va ajouter de l'humidité dans l'air.
- Utilisez un spray nasal salin (eau salée) avant de vous coucher pour garder vos voies nasales humides.
- Appliquez une fine couche de vaseline comme de la vaseline ou une pommade antibiotique comme Neosporin sur l’intérieur du nez avec un coton-tige.
2. Cueillette
La cueillette du nez est l'une des causes les plus courantes de saignements de nez. Que vous ou votre enfant le fassiez comme habitude ou inconsciemment pendant que vous dormez, vous pouvez vous blesser au nez chaque fois que vous insérez votre doigt. Le bord de votre ongle peut déchirer les vaisseaux sanguins délicats qui se trouvent juste sous la surface de votre nez.
Ce que tu peux faire:
- Pour éviter de vous faire cueillir, gardez les mouchoirs près de votre lit pour pouvoir vous moucher le nez.
- Si vous choisissez pendant que vous dormez, mettez des gants au lit afin de ne pas pouvoir mettre votre doigt dans votre nez.
- Lavez-vous les mains chaque fois que vous choisissez votre nez. Le fait de devoir vous lever à chaque fois vous obligera à faire attention à l'habitude. Ensuite, si vous choisissez, vos doigts seront propres et moins susceptibles d’introduire des bactéries dans les plaies.
- Vous devriez couper vos ongles afin que, si vous cueillez, vous serez moins susceptible de vous blesser.
3. le climat
Vous êtes plus susceptible d'avoir des saignements de nez pendant les mois froids d'hiver. Le chauffage de votre maison aspire l'humidité de l'air. L'air sec déshydrate les voies nasales, les laissant fissurées et saignant. Vivre dans un climat sec toute l’année a le même effet sur votre nez.
Ce que tu peux faire:
- Allumez un humidificateur dans votre chambre la nuit pour ajouter de l'humidité à l'air.
- Utilisez un spray nasal salin (eau salée) avant de vous coucher pour garder vos voies nasales humides.
- Appliquez une fine couche de vaseline ou une pommade antibiotique à l’intérieur du nez avec un coton-tige.
4. les allergies
Les mêmes allergies qui provoquent des reniflements, des éternuements et des larmoiements peuvent également faire saigner votre nez.
Les allergies provoquent des saignements de nez de différentes manières:
- Lorsque vous avez le nez qui pique, vous le grattez, ce qui peut endommager les vaisseaux sanguins.
- Se moucher à plusieurs reprises peut faire éclater les vaisseaux sanguins à l'intérieur.
- Les vaporisateurs nasaux stéroïdiens et les autres médicaments que vous utilisez pour traiter les symptômes d'allergies assèchent l'intérieur du nez.
Ce que tu peux faire:
- Essayez de ne pas vous moucher trop fort. Sois gentil.
- Utilisez des mouchoirs contenant de la crème hydratante pour adoucir le coup.
- Demandez à votre allergologue une alternative au spray nasal aux stéroïdes. Les pulvérisations de solution saline peuvent également aider à éliminer la congestion sans dessécher votre nez.
- Discutez avec votre médecin des injections d’allergie ou d’autres médicaments préventifs.
- Essayez d'éviter vos déclencheurs d'allergies, tels que le pollen, la moisissure ou les squames d'animaux.
5. Infection
Les infections des sinus, les rhumes et autres infections respiratoires peuvent endommager les muqueuses sensibles du nez. Finalement, votre nez peut devenir suffisamment irrité pour se casser et saigner. Se moucher trop souvent en cas d'infection peut également provoquer des saignements de nez.
Les autres signes d'infection comprennent:
- nez bourré et qui coule
- éternuer
- tousser
- gorge irritée
- fièvre
- douleurs
- frissons
Ce que tu peux faire:
- Utilisez un spray nasal salin ou respirez à la vapeur d'une douche chaude pour éliminer la congestion.
- Buvez beaucoup de liquides pour libérer le mucus du nez et de la poitrine.
- Prenez beaucoup de repos pour vous aider à vous sentir mieux plus vite.
- Si votre médecin dit que vous avez une infection bactérienne, vous devrez peut-être prendre des antibiotiques pour la dissiper.
Autres conseils pour gérer les saignements de nez
Pour arrêter le saignement
- Asseyez-vous ou levez-vous en inclinant légèrement la tête. Ne penchez pas la tête en arrière car cela ferait couler le sang dans la gorge.
- À l'aide d'un mouchoir ou d'un chiffon, appuyez doucement sur vos narines pour les fermer.
- Maintenez la pression pendant 5 à 15 minutes.
- Vous pouvez également placer un sac de glace sur le pont du nez pour resserrer les vaisseaux sanguins et arrêter le saignement plus rapidement.
- Après 15 minutes, vérifiez si votre nez saigne encore. S'il saigne encore, répétez ces étapes.
Si votre nez continue à saigner après 30 minutes - ou si vous ne pouvez pas arrêter le saignement - rendez-vous à une salle d'urgence ou à un centre de soins d'urgence.
Si vous avez arrêté le saignement, il est important de garder la tête au-dessus du niveau de votre cœur pendant les prochaines heures.
Vous pouvez également appliquer de la gelée de pétrole ou une pommade antibiotique à l’intérieur de votre nez avec un coton-tige pour humidifier la zone et favoriser sa guérison.
Quand voir votre docteur
Vous n'avez pas besoin de voir votre médecin pour les saignements de nez occasionnels. Consultez votre médecin si vous saignez du nez plus d'une fois par semaine ou s'il est difficile de l'arrêter.
Appelez aussi si:
- Vous saignez beaucoup ou vous avez du mal à arrêter le saignement dans les 30 minutes.
- Vous êtes pâle, étourdi ou fatigué lors d'un saignement de nez.
- Les saignements de nez ont commencé après une blessure ou une intervention chirurgicale.
- Vous avez d'autres symptômes, tels que des douleurs à la poitrine.
- Il est difficile pour vous de respirer lors d'un saignement de nez.
Très rarement, les saignements de nez nocturnes sont causés par un état plus grave appelé télangiectasie hémorragique (THH). Cette maladie héréditaire fait saigner plus facilement. Les nez sanglants fréquents sont fréquents chez HHT.
Les personnes atteintes de THH ont beaucoup de saignements de nez et le saignement peut être lourd. Un autre signe de THH est des taches rouge cerise sur le visage ou les mains. Celles-ci sont appelées télangiectasies. Si vous avez ces symptômes, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic.
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