Vue d'ensemble
La masturbation est une activité courante. C'est un moyen naturel et sûr d'explorer votre corps, de ressentir du plaisir et de libérer les tensions sexuelles accumulées. Il se produit chez des personnes de tous les horizons, de tous les sexes et de toutes les races
Malgré les mythes, il n’ya pas d’effets secondaires nocifs à la masturbation sur le plan physique.
Cependant, une masturbation excessive peut nuire à vos relations et à la vie quotidienne. En dehors de cela, la masturbation est un acte amusant, normal et sain.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les effets secondaires et les avantages potentiels de la masturbation pour la santé.
Effets secondaires de la masturbation
La masturbation n'a pas d'effets secondaires nocifs. Cependant, certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber ou avoir des problèmes de masturbation chronique.
Masturbation et culpabilité
Certaines personnes peuvent se sentir coupables de se masturber en raison de leurs croyances culturelles, spirituelles ou religieuses (1).
La masturbation n'est ni fausse ni immorale, mais vous pouvez toujours entendre des messages disant que le plaisir de soi est? Sale? et? honteux.?
Si vous vous sentez coupable d'avoir masturbé, parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance de la raison pour laquelle vous vous sentez ainsi et de la façon dont vous pouvez surmonter cette culpabilité. Les thérapeutes spécialisés en santé sexuelle peuvent être une bonne ressource.
Dépendance à la masturbation
Certaines personnes peuvent développer et développent une dépendance à la masturbation. Vous passez peut-être trop de temps à vous masturber si la masturbation vous fait:
- sauter vos tâches ou vos activités quotidiennes
- manquer le travail ou l'école
- annuler des plans avec des amis ou en famille
- manquer des événements sociaux importants
La dépendance à la masturbation peut nuire à vos relations et à d’autres aspects de votre vie. Masturbant trop peut interrompre votre travail ou vos études, ce qui peut réduire la productivité.
Cela pourrait également nuire à vos relations amoureuses et à vos amitiés, car vous ne passerez plus autant de temps avec vos proches, ou vous ne faites pas attention à leurs besoins.
Si vous avez des inquiétudes quant à votre dépendance à la masturbation, parlez à votre médecin ou à votre conseiller des solutions pour réduire le nombre de masturbations.
La thérapie par la conversation peut vous aider à gérer votre dépendance. Vous pouvez également réduire votre consommation en remplaçant la masturbation par d'autres activités. La prochaine fois que vous avez envie de vous masturber, essayez:
- aller courir
- écrire dans un journal
- passer du temps avec des amis
- faire une promenade
La masturbation provoque-t-elle une diminution de la sensibilité sexuelle?
Pour les femmes qui souffrent de dysfonctionnement sexuel, une stimulation accrue, y compris la masturbation, peut contribuer à augmenter le désir sexuel et la sensibilité (2).
En fait, deux études de 2009 ont révélé que l'utilisation de vibrateurs chez les femmes et les hommes était liée à une augmentation du désir, de l'excitation et de la fonction sexuelle en général (3, 4). Les femmes ont également signalé une augmentation de la lubrification, tandis que les hommes ont signalé une meilleure fonction érectile, selon les études (5).
La masturbation peut affecter la sensibilité pendant les rapports sexuels chez les hommes en raison de leur technique. Des recherches ont montré qu'une prise trop serrée du pénis pendant la masturbation peut diminuer les sensations (6).
Les experts en santé sexuelle recommandent de changer de technique pendant la masturbation pour rétablir le niveau de sensibilité pendant les rapports sexuels.
Avantages de la masturbation
La masturbation est une activité sexuelle saine. Il présente de nombreux avantages pour votre santé physique et mentale.
Il existe peu d'études sur les avantages de la masturbation, mais il existe des études sur les rapports sexuels et la stimulation sexuelle (7, 8, 9).
Des recherches et des rapports anecdotiques suggèrent que la stimulation sexuelle, y compris la stimulation par la masturbation, peut vous aider à:
- soulager le stress accumulé
- mieux dormir
- booster votre humeur
- se détendre
- ressentir du plaisir
- soulager les crampes
- relâcher la tension sexuelle
- avoir un meilleur sexe
- mieux comprendre vos désirs et vos besoins
Les couples peuvent également se masturber mutuellement pour explorer différents désirs et éviter une grossesse. L'auto-plaisir vous aide également à prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST).
Masturbation et cancer de la prostate
Certaines recherches suggèrent que l'éjaculation régulière peut réduire le risque de cancer de la prostate, bien que les médecins ne sachent pas exactement pourquoi.
Une étude menée en 2016 a révélé que le risque de cancer de la prostate avait diminué d'environ 20% chez les hommes éjaculant au moins 21 fois par mois (10). Une étude de 2003 a également mis en évidence un lien similaire entre l’éjaculation fréquente et un risque de cancer de la prostate réduit (11).
Rien n'indique cependant que l'éjaculation protège régulièrement contre le cancer avancé de la prostate.
Masturbation pendant la grossesse
Des changements hormonaux pendant la grossesse font que certaines femmes enceintes ressentent un désir sexuel accru. La masturbation est un moyen sûr de relâcher la tension sexuelle pendant la grossesse.
Le plaisir de soi peut également aider à soulager les symptômes de la grossesse, tels que les douleurs au bas du dos. Vous pouvez ressentir des crampes légères, irrégulières ou des contractions de Braxton-Hicks pendant et après l'orgasme.
Ils devraient disparaître. Si les contractions ne disparaissent pas et deviennent plus douloureuses et fréquentes, contactez immédiatement votre médecin.
La masturbation peut ne pas être sans danger pour les femmes ayant une grossesse à haut risque. C'est parce que l'orgasme peut augmenter vos chances d'accouchement.
À emporter
La masturbation est un moyen sain, naturel et sûr de prendre soin de soi et d'améliorer sa santé.
La masturbation peut avoir de nombreux avantages pour votre corps et votre esprit. Malgré la possibilité de dépendance, il n'y a pas d'effets secondaires nocifs.
N'hésitez pas à profiter du plaisir sans culpabilité ni honte. Parlez avec un thérapeute ou une personne de confiance de vos sentiments négatifs.
