Vue d'ensemble
Le lichen scléroseux est une maladie cutanée inflammatoire chronique. Il provoque des zones de peau fines, blanches et inégales qui peuvent être douloureuses, se déchirer facilement et causer des démangeaisons. Ces zones peuvent apparaître n'importe où sur le corps, mais se trouvent généralement sur la vulve, autour de l'anus ou sur le prépuce du pénis chez les hommes non circoncis.
La sclérose en plaques touche le plus souvent les femmes ménopausées, mais peut survenir à tout âge. Il n'a actuellement aucun traitement. Bien que les hommes contractent cette maladie, elle fait partie d'un groupe de troubles vaginaux appelés vulvodynie.
Il y a peu de recherches sur l'impact du régime sur le lichen sclérosant. La Vulval Pain Society fournit des informations sur les avantages potentiels de changements de régime, tels qu'un régime à faible teneur en oxalate, susceptibles d'affecter le niveau de douleur. Les résultats ne sont pas concluants, et une autre étude a réfuté le régime pauvre en oxalate.
Ce manque de preuves irréfutables ne signifie pas que vous ne devriez pas essayer un régime pauvre en oxalate, surtout si un test d'urine indique que vous avez des taux élevés d'oxalate dans votre urine. L'élimination des aliments riches en oxalate est efficace pour certaines femmes. Vous pouvez également discuter avec votre médecin ou votre diététicien du régime alimentaire à faible teneur en oxalate et de ses avantages potentiels pour vous.
Il existe également des plans de régime alternatif, qui pourraient être efficaces. Environ 20 à 30% des femmes atteintes de lichen scléreux ont une maladie auto-immune, telle que la polyarthrite rhumatoïde. Si tel est le cas, vous pouvez également discuter des avantages potentiels du régime à protocole auto-immun avec votre médecin afin de déterminer le programme d'alimentation qu'il vous convient d'essayer.
Aliments à éviter pour la sclérose en plaques
Le régime pauvre en oxalate élimine les aliments et les boissons riches en oxalate. Ceux-ci inclus:
- épinards, crus et cuits
- ananas en conserve
- beaucoup de céréales en boîte
- fruit sec
- Rhubarbe
- son de riz
- flocons de son
- farine de soja
- farine de riz brun
- amandes
- pommes de terre sous toutes leurs formes, y compris au four, frites et croustilles
- gruau de sarrasin
- betteraves
- Navets
- poudre de cacao et chocolat chaud
- amandes
- produits à base de noix, comme le beurre d'arachide
Les aliments que vous pouvez manger avec la sclérose en lichen
Les aliments et les boissons à faible teneur en oxalate comprennent:
- la volaille
- poisson
- du boeuf
- produits laitiers, comme le lait de vache, le lait de chèvre et le fromage
- avocats
- pommes
- melon
- les raisins
- les pêches
- prunes
- brocoli
- asperges
- choufleur
- salade
- chocolat blanc
- pois verts
- toutes les huiles, y compris l'huile d'olive et l'huile végétale
- les herbes et les assaisonnements, tels que le sel, le poivre blanc, le basilic et la coriandre
- bière et la plupart des formes d'alcool
- café
- thé vert faible et légèrement infusé
Directives et conseils généraux concernant l'alimentation
L'oxalate est un sous-produit du métabolisme de votre corps. Il est produit naturellement par le corps et se retrouve également dans de nombreuses plantes. Les aliments riches en oxalate peuvent provoquer une inflammation des tissus du corps. L'oxalate est éliminé du corps par l'urine et les selles.
Réduire la quantité d'oxalate qui traverse votre système peut aider à réduire l'inflammation autour de la région vulve et anale. Manger des aliments à faible teneur en oxalate peut être utile, en particulier lorsqu'il est associé à un supplément de citrate de calcium ou à des aliments riches en calcium. Le calcium se lie à l'oxalate, réduisant ainsi son absorption dans les tissus de l'organisme.
Voici quelques conseils pour vous en tenir à ce plan alimentaire:
- Conservez une liste des aliments riches en oxalate et à faible teneur en oxalate sous la main.
- Mangez des aliments riches en calcium ou prenez un supplément de citrate de calcium chaque jour.
- Tenez un journal quotidien d'oxalate pour suivre votre consommation d'aliments, vos symptômes et vos progrès, au fil du temps.
- Si vous avez l'intention de manger au restaurant, consultez le menu du restaurant en ligne et appelez à l'avance pour connaître les ingrédients utilisés dans le plat que vous souhaitez commander.
- Buvez beaucoup d’eau et d’autres boissons à faible teneur en oxalate pour aider à nettoyer votre système.
- Utilisez un outil de suivi de l'application oxalate pour vérifier la teneur en oxalate des aliments, tels que les céréales pour le petit-déjeuner, dans les magasins et en déplacement.
Recettes
La plupart des aliments ne sont pas riches en oxalate, ce qui facilite la cuisson. Il existe de nombreuses recettes délicieuses qui peuvent vous aider à démarrer. Ceux-ci inclus:
- Sauté de poulet à faible teneur en oxalate
- pommes frites
- ?moquer? Purée de pommes de terre à l'ail
- biscuits aux pépites de chocolat à la farine de coco
À emporter
Très peu de recherches ont été menées spécifiquement sur le régime alimentaire et le lichen scléreux. Cependant, certaines preuves suggèrent que certaines femmes peuvent potentiellement réduire leur nombre de symptômes grâce à un régime pauvre en oxalate. Faire analyser votre urine pour déterminer si elle est élevée en oxalate peut fournir des informations sur la capacité de ce programme alimentaire à vous servir.
Il est également conseillé de boire suffisamment d’eau pour produire une urine jaune pâle et de diminuer les glucides raffinés tout en augmentant les graisses de plantes saines pour réduire l’inflammation. Vous pouvez également discuter avec votre médecin ou votre diététicien du régime alimentaire à faible teneur en oxalate et d'autres options, telles que le régime à protocole auto-immun.
