Hyperarousal

Qu'est-ce que l'hyperexcitation?

L'hyperexcitation est un symptôme principal du trouble de stress post-traumatique (SSPT). Cela se produit lorsque le corps d'une personne passe soudainement en état d'alerte élevée après avoir réfléchi à son traumatisme. Même s'il n'y a pas de danger réel, leur corps agit comme s'il était, causant un stress durable après un événement traumatique.

Le SSPT peut toucher des personnes de tout âge, y compris des enfants.

Quels sont les symptômes de l'hyperexcitation?

Les symptômes de l'hyperexcitation comprennent:

• problèmes de sommeil
• difficultés de concentration
• irritabilité
• colère et éclats de colère
• panique
• anxiété constante
• facilement effrayé ou surpris
• comportement autodestructeur (comme conduire vite ou trop boire)
• un lourd sentiment de culpabilité ou de honte

Chez les enfants, les troubles du sommeil sont souvent un symptôme de l'hyperexcitation. Ils peuvent faire des rêves effrayants à propos de l'événement traumatique. Les enfants peuvent également essayer de reproduire l'événement traumatique ou une partie de l'événement lorsqu'ils jouent.

Les symptômes d'hyperarousal sont généralement accompagnés de:

• flashbacks (mémoires vives d'un événement traumatique)
• un? engourdi? état émotionnel
• tentatives d'éviter des déclencheurs qui pourraient causer des pensées à propos d'un événement traumatique

Qu'est-ce qui cause l'hyperexcitation?

Les événements les plus courants ayant entraîné le développement du SSPT incluent:

• exposition à des traumatismes au combat
• abus physique pendant l'enfance
• agression sexuelle
• agression physique
• menaces d'une personne portant une arme
• un accident de véhicule ou de sport
• catastrophes naturelles
• vol ou agression
• Feu
• enlèvement
• torture
• Crash d'avion
• un diagnostic médical mettant la vie en danger
• attaque terroriste

Qui est le plus susceptible de souffrir du SSPT?

Les personnes de tous âges sont susceptibles de souffrir du SSPT. Cependant, certains facteurs semblent rendre une personne plus susceptible de développer un TSPT après un événement traumatique. Ceux-ci inclus:

• éprouver un traumatisme intense ou durable
• avoir subi des traumatismes tôt dans la vie, tels que des abus durant l'enfance
• travailler dans un emploi qui vous expose à des événements potentiellement traumatisants, tels que soldat, pompier ou technicien médical d'urgence
• être diagnostiqué avec des troubles existants de la santé mentale, tels que l'anxiété ou la dépression
• avoir des problèmes de toxicomanie, comme l'alcool ou la drogue
• manque d'un système de soutien social solide (famille et amis)
• avoir des antécédents familiaux de troubles mentaux

Quand devriez-vous demander de l'aide?

Si vous envisagez de vous blesser, vous devez appeler le 911 ou votre numéro d'urgence local immédiatement.

Si vous avez des problèmes d'hyperactivité ou d'autres symptômes de l'ESPT, vous devriez consulter un médecin. Ils effectueront un examen physique pour s'assurer qu'aucun symptôme médical sous-jacent n'est à l'origine de vos symptômes. Ils peuvent également effectuer un test sanguin, en fonction de vos autres symptômes physiques.

Si votre médecin soupçonne que vous avez un TSPT, il vous dirigera vers un fournisseur de soins de santé mentale, souvent un psychologue ou un psychiatre. Les psychiatres sont en mesure de prescrire des médicaments, contrairement aux psychologues.

L'ESPT peut-il causer des complications?

Une partie importante de la vie avec le SSPT consiste à comprendre les effets secondaires que cela peut causer et à trouver des moyens de faire face à ces complications. Le SSPT peut perturber de nombreux aspects de votre vie, de votre carrière à vos relations en passant par votre santé. Cela peut également augmenter votre risque d'autres problèmes de santé mentale, notamment:

• anxiété
• dépression
• abus de drogue et d'alcool
• troubles de l'alimentation
• pensées suicidaires et tentatives de suicide

Quels sont les traitements disponibles pour le SSPT?

Le SSPT est souvent un trouble qui dure toute la vie et ne peut pas être éliminé complètement. Mais il peut être géré de manière à minimiser les symptômes, y compris l'hyperexcitation, vous permettant ainsi de vivre votre vie au maximum. Le SSPT est principalement traité par la thérapie de la parole (psychothérapie) dans un contexte individualisé, en groupe ou combiné. Parfois, les prestataires de soins de santé mentale prescrivent également des médicaments. Ces traitements aident à soulager les symptômes de plusieurs manières:

• améliorer votre confiance en soi
• vous donnant une vision plus optimiste de la vie
• vous apprendre des mécanismes d'adaptation pour traiter votre TSPT lorsque vous éprouvez des symptômes
• traiter d'autres problèmes liés à votre expérience traumatique, tels que d'autres troubles de la santé mentale et l'abus de drogue ou d'alcool

Les types courants de psychothérapie incluent:

• Thérapie cognitivo-comportementale: Ce type de thérapie aide les patients à reconnaître les schémas de pensée qui causent leurs symptômes d’ESPT, tels qu’une image de soi négative et la pensée qu’un événement traumatisant se reproduira. Il est souvent utilisé avec la thérapie d'exposition
• Thérapie d'exposition: Un type de thérapie comportementale qui aide le patient à faire face à des situations et à des souvenirs traumatisants - de manière sécurisée - afin qu’il puisse apprendre à mieux les gérer. Les programmes de réalité virtuelle sont souvent utilisés.
• Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR): Il s'agit d'une combinaison de thérapie d'exposition et d'une série guidée de mouvements oculaires qui aident le patient à traverser des souvenirs traumatiques et à changer sa façon de réagir.

Les médicaments peuvent également être utiles dans le traitement du TSPT. Ces médicaments peuvent entraîner des effets indésirables graves. Il est donc important de travailler en étroite collaboration avec votre fournisseur de soins de santé mentale lorsque vous discutez de vos symptômes et de l'efficacité de vos médicaments. Ils essaieront de vous donner le meilleur médicament ou la meilleure combinaison de médicaments pour votre situation. Cela peut prendre plusieurs semaines pour que ces médicaments agissent.

Les médicaments couramment prescrits aux patients atteints de SSPT comprennent:

• Antidépresseurs soulager les symptômes de dépression et d'anxiété qui accompagnent souvent le SSPT et peut également faciliter le sommeil et la concentration.
• Médicaments anti-anxiété soulager l'anxiété extrême. Ces drogues peuvent être maltraitées, elles ne sont donc généralement utilisées que pour de courtes périodes.
• Prazosin (Minipress) peut aider à réduire ou à arrêter les cauchemars chez les personnes atteintes de SSPT.

Quelles sont les perspectives?

Le SSPT est un trouble mental qui dure généralement toute la vie. Mais un traitement approprié, rester en bonne santé et disposer d'un système de soutien solide peuvent grandement aider à réduire les symptômes, vous permettant ainsi de mener une vie pleine et heureuse.

Des soins personnels appropriés sont extrêmement importants dans la gestion du SSPT. Assurez-vous de suivre votre plan de traitement. Il peut également être utile d’en savoir plus sur le syndrome de stress post-traumatique et vos symptômes d’hyperexcitation, ce qui peut vous aider à mieux communiquer avec votre fournisseur de soins de santé mentale et à faire face aux symptômes à l’intérieur.

Prendre bien soin de votre corps contribuera également à réduire vos symptômes en vous permettant de rester en bonne santé physique. Ceci comprend

• dormir suffisamment
• manger sainement
• faire de l'exercice
• relaxant

Une maladie physique ou une tension peut exacerber les troubles de santé mentale. Évitez les substances telles que l’alcool et les drogues, en particulier si vous êtes enclin à en abuser.

Avoir le soutien approprié peut également faciliter la gestion des symptômes. Passez du temps avec des personnes qui vous sont chères et qui comptent pour vous. Vous pouvez également envisager de vous joindre à un groupe de soutien du SSPT, que vous pouvez trouver en ligne ou par l'intermédiaire de votre fournisseur de soins de santé mentale.