Vue d'ensemble
Une commotion cérébrale est une blessure qui fait que le cerveau se déplace brusquement et rapidement dans votre tête. Les symptômes d'une commotion cérébrale peuvent durer de quelques jours à quelques mois, selon la gravité de la blessure. Les commotions cérébrales font généralement suite à un traumatisme à la tête, mais elles peuvent se produire si un coup au corps est suffisamment dur pour que la tête bouge de manière violente. Une commotion est une blessure grave, car elle affecte la santé et le fonctionnement des cellules du cerveau.
Types de commotions cérébrales
Les commotions sont parfois évaluées en fonction de la gravité de leurs symptômes:
- grade 0: mal de tête et difficulté à se concentrer
- grade 1: mal de tête, difficulté à se concentrer et sentiment étourdi pendant moins d'une minute
- grade 2: Symptômes de grade 1, avec une période plus longue d’étourdissements, éventuellement accompagnés de vertiges, de confusion, d’amnésie, de bourdonnements dans les oreilles et d’irritabilité
- grade 3: perte de conscience pendant moins d'une minute
- niveau 4: perte de conscience pendant plus d'une minute
Le retour à des activités très limitées après une commotion cérébrale de niveau 0 ou 1 peut être autorisé dans un jour ou deux. Un mal de tête de grade 2 peut nécessiter quelques jours de repos. Une commotion cérébrale de niveau 3 ou 4 signifie au moins quelques semaines de récupération. Quelle que soit la gravité de votre commotion, vous devriez être libre de tout symptôme avant de reprendre vos activités normales et votre état de santé devrait être surveillé de près par votre médecin.
En 2013, l'American Academy of Neurology a mis à jour ses directives pour l'évaluation et la gestion des commotions cérébrales dans le sport. L’organisation a suggéré de s’éloigner du système de classement traditionnel et d’évaluer chaque cas de commotion individuellement. Ce faisant, les médecins et les entraîneurs ne ressentiront aucune influence extérieure lorsqu'ils décideront de donner le feu vert aux athlètes et aux autres pour leur permettre de reprendre une activité intense.
Commotions cérébrales à ne pas faire
Traiter une commotion cérébrale rapidement et efficacement est d’une importance cruciale. Mal diagnostiquer le problème ou permettre à une personne ayant subi une commotion de se mettre en danger trop tôt peut entraîner des blessures plus graves et des complications à long terme. Des soins appropriés après une commotion cérébrale peuvent vous aider à guérir plus rapidement.
Si vous avez eu une commotion cérébrale:
- Consultez immédiatement un médecin pour faire évaluer votre blessure et vos symptômes. Même s'ils ne semblent pas sérieux, les symptômes consécutifs à un type de blessure à la tête doivent être traités comme une urgence.
- Reposez-vous pendant la journée et essayez de passer une bonne nuit de sommeil. C'est la clé pour aider le cerveau à guérir.
- Restez à l'intérieur dans un endroit peu éclairé.
- Appliquez des sacs de glace pour les maux de tête
- Gardez la famille ou les amis près de vous 24 heures par jour pendant au moins les deux premiers jours.
- Ne prenez que les médicaments approuvés par votre médecin. L'acétaminophène (Tylenol) contre les maux de tête peut être acceptable, mais l'aspirine et l'ibuprofène (Advil) peuvent causer des problèmes de saignement au cerveau.
- Concentrez-vous sur une chose à la fois. Le multitâche, comme regarder la télévision tout en faisant ses devoirs ou en cuisinant, peut vous faire sentir plus distrait et étourdi.
- Ayez une alimentation légère mais saine, surtout si vous vous sentez nauséeux.
- Consultez votre médecin pour tous les rendez-vous de suivi. Si vous rencontrez de nouveaux symptômes pendant votre convalescence, consultez immédiatement un médecin.
De même, il y a plusieurs choses que vous devriez éviter de faire dans les jours et les semaines qui suivent une commotion cérébrale:
- Évitez de retourner au travail ou à l'école trop rapidement. Abstenez-vous de faire la plupart de vos activités normales jusqu'à ce que vos symptômes s'atténuent.
- Évitez les activités, telles que les sports de contact, qui vous exposent à un risque accru de blessure à la tête.
- N'ignorez pas les symptômes et ne mentez pas à leur sujet auprès d'un entraîneur ou d'un médecin.
- Évitez l’alcool car cela pourrait ralentir votre rétablissement.
- Ne passez pas beaucoup de temps devant un écran d'ordinateur ou un téléviseur. Jouer à des jeux vidéo ou même regarder la télévision avec des lumières vives, du bruit et des images qui changent rapidement peut provoquer des maux de tête et d’autres symptômes.
- Évitez les voyages en avion si possible. Certaines personnes se sont plaintes de symptômes aggravés d'une commotion cérébrale après un vol en avion.
Signes d'urgence
Si vous avez reçu un coup à la tête ou au corps provoquant un mal de tête, un engourdissement ou une faiblesse des membres, consultez immédiatement un médecin. Composez le 911 ou demandez à une personne proche de vous transporter dans une salle d'urgence. Cela est particulièrement vrai si votre mal de tête continue de s'aggraver ou si vous êtes instable sur vos pieds. Les symptômes de commotion qui incluent des vomissements répétés doivent également être traités en urgence.
Les autres signes de danger susceptibles de déclencher un déplacement vers la salle d'urgence incluent:
- somnolence extrême ou incapacité à être complètement réveillé
- incapacité à reconnaître des personnes ou des lieux familiers
- avoir un élève plus grand que l'autre
- fièvre de 100,5 F ou plus
- convulsions ou convulsions
- troubles de l'élocution
- comportement anormal, tel que confusion extrême ou irritabilité
Perspective
Une commotion est une blessure très individualisée sans possibilité de déterminer clairement quand une personne est complètement rétablie. Les symptômes peuvent apparaître immédiatement. D'autres peuvent ne pas apparaître avant plusieurs jours ou même plus longtemps. Vous pouvez avoir une commotion cérébrale légère ne nécessitant pas de traitement ou une période d'immobilisation prolongée, ou une commotion cérébrale pouvant causer des maux de tête ou d'autres symptômes pendant des mois.
En moyenne, attendez-vous à au moins deux à quatre semaines de repos pour des activités épuisantes, y compris du sport, pendant que vous récupérez. Surtout, suivez les conseils de votre médecin et assurez-vous de partager tous vos symptômes avec vos professionnels de la santé, même si cela signifie plus de repos et moins d'activité. Vous n’avez qu’un seul cerveau, il est donc très intelligent de vous assurer qu’elle récupère correctement après une commotion.
