Avec une multitude d'options de traitement disponibles pour le syndrome du côlon irritable (SCI) - des prescriptions éprouvées aux remèdes en vente libre en passant par les alternatives naturelles - il peut être tentant d'essayer de nouvelles choses lorsque votre traitement actuel ne semble pas fonctionner. Mais avant de prendre ce nouveau thé ou cette nouvelle pilule, consultez ces six informations que votre médecin souhaite que vous sachiez.
1. Si votre traitement ne fonctionne pas, prenez rendez-vous
Si le traitement que vous utilisez avec succès depuis quelques années ne vous procure soudainement pas le même soulagement des symptômes du SCI, ne prenez pas les choses en main. Au lieu de cela, prenez rendez-vous avec votre gastro-entérologue.
Avant de partir, réfléchissez à ces questions:
- Avez-vous eu des changements dans votre vie qui pourraient affecter votre santé globale? Êtes-vous soumis à un nouveau stress ou à des circonstances difficiles? Le stress et l'anxiété peuvent avoir un impact négatif sur votre santé gastro-intestinale.
- Prenez-vous de nouveaux médicaments ou suppléments? Les interactions médicamenteuses peuvent signifier que votre médicament n'est plus absorbé correctement.
- Avez-vous été malade récemment? Certains virus et bactéries peuvent perturber votre estomac et votre système gastro-intestinal pendant quelques semaines ou quelques mois. Se donner un peu de temps pour récupérer peut aider à soulager les symptômes.
Ne pas auto-prescrire de nouveaux traitements. Bien qu'il soit plus facile d'essayer des remèdes en vente libre ou de prendre une bouteille de suppléments, vous pouvez modifier votre traitement si vous commencez à utiliser le mauvais produit. Un contrôle annuel est une bonne idée, mais n’hésitez pas à consulter votre médecin plus souvent si le traitement IBS n’est pas utile.
2. IBS n'est pas une solution unique
IBS est souvent désigné comme un trouble intestinal fonctionnel. Les symptômes du SCI varient d'une personne à l'autre et le SCI est un ensemble de symptômes plutôt qu'un ensemble spécifique. En effet, les symptômes peuvent varier d'un jour à l'autre. Par exemple, alors que vos symptômes un jour peuvent inclure la constipation et des douleurs abdominales, le lendemain, vous pouvez présenter une diarrhée, des sueurs et des frissons.
Cette expérience variée signifie que vos options de traitement doivent être stables et fiables. N'arrêtez pas de prendre des médicaments si vos symptômes disparaissent un peu. Cela peut être un signe que le traitement fonctionne. Si vous arrêtez de traiter pour le SCI, les symptômes peuvent réapparaître.
En outre, même si vous pouvez compter sur les personnes qui ont le SII pour obtenir des conseils, ne comparez pas votre plan de traitement ou vos expériences avec les leurs. Chacun de vous est confronté à une expérience différente avec une condition variée.
3. Le stress joue un grand rôle
Il n'y a aucune cause spécifique connue pour IBS. De même, il n'y a pas de remède connu. Les traitements visent à réduire les facteurs qui augmentent votre risque de développer les symptômes, ainsi qu’à atténuer les symptômes lorsque vous les ressentez.
L'un des premiers traitements dont vous pourrez discuter avec votre médecin est la réduction du stress. Les personnes anxieuses ou stressées sont plus susceptibles de développer un IBS. En outre, le stress peut aggraver les symptômes du SCI.
Les pratiques de style de vie comme la méditation peuvent être utiles. Vous pouvez trouver que l'aide d'un psychologue est utile. Des médicaments pour traiter l'anxiété et la dépression sont parfois une option, mais certains de ces médicaments peuvent aggraver les problèmes gastro-intestinaux. Collaborez avec votre médecin pour trouver des moyens raisonnables de réduire naturellement le stress et l’anxiété. Votre instinct vous remerciera.
4. Une alimentation équilibrée peut aider, mais la nourriture n'est pas le problème
Pour les personnes atteintes du SCI ou d'autres problèmes liés aux IG, la nourriture est toujours une préoccupation. Si vous avez un SII, votre état ne résulte pas de la nourriture que vous mangez. Cependant, manger mieux et manger plus sainement peut aider à réduire les symptômes, et une alimentation équilibrée est un élément important d'un mode de vie plus sain.
Comprenez que les symptômes de l'intolérance alimentaire et du SCI sont très similaires. Plusieurs séries d’essais peuvent être nécessaires à votre médecin pour déterminer l’affection qui cause vos symptômes.
Si vous soupçonnez certains aliments, tenez un journal alimentaire. Notez tout ce que vous mangez et comment vous vous sentez après. Discutez-en avec votre médecin pendant que vous recherchez un diagnostic. Les journaux alimentaires sont un moyen facile d'éliminer l'intolérance et les allergies.
5. Néanmoins, certains changements alimentaires peuvent être utiles
Bien que les aliments ne soient pas la cause du SCI, certains aliments peuvent vous faire sentir pire lorsque vous présentez des symptômes. Discutez avec votre médecin des modifications alimentaires qui pourraient vous être utiles. Ceux-ci inclus:
Éviter les aliments qui causent des gaz: Certains aliments sont connus pour provoquer des gaz. Les haricots, le brocoli, les boissons gazeuses et les fruits ne sont que quelques-uns qui peuvent augmenter les gaz dans votre tube digestif et provoquer des ballonnements.
Équilibrer votre fibre: De nombreux aliments à l'origine des gaz contiennent également beaucoup de fibres. La fibre est une bénédiction mitigée pour les personnes atteintes du SCI. Cela peut vous aider à rester régulier, mais cela peut aussi causer des ballonnements et des douleurs abdominales. Certaines personnes tolèrent mieux les fibres contenues dans les suppléments que les fibres alimentaires. Discutez avec votre médecin pour déterminer ce qui vous convient et comment commencer à utiliser des fibres pour traiter vos symptômes.
Considérant les régimes d'élimination: Bien que ce ne soit pas une réponse pour tout le monde, un régime pauvre en FODMAP peut aider certaines personnes atteintes du SCI. Ce régime vous oblige à éliminer certains nutriments - oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentables. Ces nutriments se trouvent le plus souvent dans certaines céréales, certains produits laitiers, certains fruits et certains légumes.
La recherche montre qu'un groupe particulier de personnes atteintes du SCI peut bénéficier de ce régime. Discutez avec un diététicien des régimes d'élimination et du rôle qu'ils pourraient jouer pour vous aider à traiter le SCI.
À la recherche d'aliments déclencheurs: Les aliments épicés, les édulcorants artificiels et certains additifs alimentaires peuvent perturber votre système gastro-intestinal. Un régime alimentaire peut vous aider, ainsi que votre médecin ou votre diététicien, à identifier les aliments susceptibles de déclencher un aliment. Les éliminer peut aider à atténuer les symptômes.
Manger pour une meilleure santé intestinale: Votre intestin est rempli de milliards de bactéries et la relation entre la santé de ces bactéries et votre santé globale devient plus claire.
Les personnes atteintes du SCI peuvent tirer avantage d'une consommation accrue d'aliments riches en probiotiques, tels que le yogourt, le kéfir, la choucroute, etc. Les recherches montrent qu'un régime riche en probiotiques peut réduire les symptômes, en particulier les ballonnements et les douleurs abdominales.
6. Utiliser? Alternative? traitements avec prudence
Les médicaments complémentaires gagnent en popularité alors que les gens recherchent des alternatives aux traitements pharmaceutiques. Les prix, les inquiétudes quant aux effets secondaires et les inquiétudes quant aux conséquences à long terme font craindre les médicaments.
Certains traitements alternatifs ont eu un grand succès et sont fréquemment recommandés. L'huile de menthe poivrée, par exemple, est un traitement alternatif accepté. La recherche montre qu'il peut être très efficace pour les symptômes du SCI.
Contrairement aux produits pharmaceutiques et aux traitements sur ordonnance, de nombreux suppléments, vitamines et huiles ne sont pas entièrement contrôlés pour la sécurité et la conformité. De même, les recherches ne sont pas toujours concluantes. Certains de ces nouveaux traitements alternatifs moins connus peuvent également interférer avec d'autres médicaments que vous prenez.
Vous pourriez être tenté de vous tourner vers ces traitements alternatifs, en particulier si les traitements traditionnels cessent de fonctionner ou ne donnent pas de bons résultats. Avant de le faire, discutez-en avec votre médecin.
Si votre médecin n’est pas réceptif à votre idée d’options de traitement non traditionnelles, vous devrez peut-être en trouver une qui intègre le concept de traitement holistique.
