Qu'est-ce que les sourcils se contractent?
Les contractions musculaires ou les spasmes sont des mouvements involontaires qui peuvent se produire sur tout le corps, y compris les paupières. Lorsque votre paupière se contracte, elle peut déplacer la peau autour du sourcil, ce qui la fait bouger. Les spasmes peuvent durer quelques secondes ou plusieurs heures. La plupart des convulsions disparaissent sans traitement.
Les contractions oculaires générales diffèrent des spasmes hémifaciaux, une affection chronique provoquée par des nerfs faciaux endommagés ou irrités. Les spasmes hémifaciaux surviennent généralement d'un côté du visage et s'étendent au-delà de l'œil.
Beaucoup de choses, allant de trop de café à trop peu de sommeil, peuvent causer des spasmes aux yeux. Des yeux qui tremblent peuvent également être le signe d'une maladie plus grave. Il est donc important de consulter votre médecin pour en déterminer la cause sous-jacente.
Qu'est-ce qui cause la contraction de mes sourcils?
1. la caféine
Consommer trop de caféine peut provoquer des contractions oculaires. Gardez une trace de la quantité de caféine que vous buvez, ainsi que des contractions oculaires pour voir si les deux sont liés. Si vos yeux ont tendance à se contracter davantage lorsque vous buvez de la caféine, réduire le café, le thé, les boissons gazeuses et les boissons énergisantes devrait vous aider.
2. Alcool, drogues ou tabac
Boire de l’alcool, du tabac ou prendre des drogues à des fins récréatives peuvent tous causer des contractions oculaires. Réduire votre consommation d'alcool et éviter le tabac et les drogues à usage récréatif pourrait résoudre le problème.
3. médicaments
La prise de certains médicaments, en particulier les médicaments antiépileptiques ou antipsychotiques, peut provoquer des contractions oculaires. Si vos médicaments vous font mal aux yeux et que cela vous dérange, parlez à votre médecin de la possibilité d'essayer un médicament ou un dosage différent.
4. le stress
Le stress provoque de nombreuses réactions physiques, notamment des contractions oculaires. Essayez d'éliminer toutes les sources de stress que vous pouvez. Lorsque ce n'est pas possible, essayez des techniques de relaxation, telles que l'exercice ou la méditation.
5. fatigue oculaire
Se tordre les yeux ou plisser les yeux peut provoquer des contractions oculaires. Si vous plissez beaucoup les yeux au dehors, portez des lunettes de soleil. Si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur, assurez-vous de prendre des pauses ou essayez la règle 20-20-20. Si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact, cela peut aussi signifier qu'il est temps de passer à une nouvelle ordonnance.
6. fatigue
Vos yeux sont plus susceptibles de se contracter lorsque vous êtes à court d'énergie. Essayez de dormir au moins sept heures chaque nuit. Si vous dormez suffisamment, mais que vous vous sentez toujours fatigué, consultez votre médecin pour éliminer toute affection sous-jacente.
7. Problèmes nutritionnels
Ne pas consommer suffisamment de magnésium ou de potassium dans votre alimentation peut également provoquer des contractions oculaires.
L'ajout de ces aliments à votre régime alimentaire peut aider:
- bananes
- chocolat noir
- avocats
- des noisettes
8. les allergies
Les personnes allergiques peuvent être plus sensibles aux contractions oculaires. Les chercheurs pensent que l'histamine, libérée lorsque vous vous frottez les yeux irrités, peut provoquer des contractions oculaires. Les médicaments et les traitements qui soulagent les symptômes d'allergie peuvent aider.
9. Paralysie de Bell
La paralysie de Bell provoque une faiblesse temporaire ou une paralysie des muscles de votre visage. Cela se produit généralement lorsque votre nerf facial est gonflé ou comprimé. La cause exacte est inconnue, mais elle pourrait être causée par un virus, tel que l'herpès simplex. Il peut également être associé à d'autres affections telles que les otites, l'hypertension artérielle et le diabète.
Les autres symptômes de la paralysie de Bell incluent:
- tombant d'un côté du visage
- une incapacité à ouvrir ou fermer les yeux
- baver
- difficulté à faire des expressions faciales ou à sourire
- secousses faciales
- difficulté à manger et à boire
La paralysie de Bell disparaît généralement d'elle-même, mais il existe également plusieurs médicaments et gouttes oculaires qui peuvent vous aider à la gérer. Assurez-vous de consulter votre médecin si vous présentez l'un de ces symptômes.
10. Dystonie
La dystonie se réfère à des spasmes musculaires incontrôlables qui provoquent des mouvements lents et répétitifs. Cela peut toucher de nombreuses parties du corps, y compris les yeux. La dystonie est souvent le symptôme d'une de ces conditions:
- la maladie de Parkinson
- encéphalite
- encéphalopathie
- accident vasculaire cérébral
- anévrisme cérébral
- La maladie de Huntington
- paralysie cérébrale
- acidocétose alcoolique
11. sclérose en plaques
La sclérose en plaques (SEP) amène votre système immunitaire à attaquer votre système nerveux central. En plus des contractions oculaires, la SEP peut également causer:
- fatigue
- difficulté à marcher
- troubles de la parole
- tremblements
- difficulté à se concentrer ou problèmes de mémoire
- douleur
Bien que la SEP ne puisse pas être guérie, plusieurs médicaments et options de traitement peuvent vous aider à gérer ses symptômes et à en ralentir la progression.
12. syndrome de Tourette
Le syndrome de Tourette est un trouble neurologique qui provoque une parole et des mouvements répétitifs et involontaires. Cela peut inclure des contractions oculaires. Il a tendance à se produire chez les hommes et apparaît généralement pour la première fois entre trois et neuf ans. Le syndrome de Tourette ne nécessite pas toujours de traitement. Les médicaments et la thérapie peuvent aider à traiter les cas plus graves.
Quand voir un docteur
Si vous présentez l'un des symptômes suivants, parlez-en à votre médecin pour écarter toute cause potentiellement grave de contraction des sourcils:
- les contractions ne s'arrêtent pas après quelques semaines
- vos paupières ou autres muscles du visage s'affaissent
- votre œil devient rouge et enflé ou a des écoulements
- les contractions se produisent dans d'autres parties de votre visage ou de votre corps
- votre paupière se ferme complètement lorsque les contractions se produisent
Quelles sont les perspectives pour les contractions des sourcils?
Les contractions oculaires disparaissent généralement sans traitement et des modifications du mode de vie peuvent parfois aider. Si les modifications de vos habitudes, de votre horaire de sommeil, de votre niveau de stress ou de votre régime alimentaire ne fonctionnent pas, discutez avec votre médecin des conditions sous-jacentes.
