Vue d'ensemble
Le traitement alternatif de la maladie coronarienne consiste à modifier le mode de vie pour améliorer la santé de votre cœur.
Devenir ou rester actif physiquement et prendre des décisions éclairées quant aux aliments que vous mangez sont des choix qui vous permettent de mieux contrôler si vous développez une coronaropathie ou si cette maladie a déjà entraîné une crise cardiaque.
Exercez votre coeur
Le coeur est un muscle. Comme tout autre muscle, il réagit favorablement au conditionnement physique. L'activité physique permet de maîtriser le stress et aide votre cœur à travailler plus efficacement, réduisant ainsi l'effort cardiaque à faire circuler le sang dans votre corps.
L'American Heart Association souligne les avantages d'un exercice physique régulier pour les patients atteints de coronaropathie. Il vous recommande tout d'abord de consulter votre médecin pour un test d'effort afin d'établir une base de référence et, ensuite, de vous orienter vers un programme d'exercices.
Les suppléments nutritionnels peuvent aider
En plus de l'exercice physique régulier et d'un régime alimentaire sain, certains suppléments nutritionnels peuvent aider à réduire votre risque de coronaropathie. La Cleveland Clinic met en garde:
- La Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas les herbes ou autres compléments alimentaires aussi strictement que les médicaments sur ordonnance.
- La loi sur l'éducation sanitaire relative aux suppléments alimentaires d'octobre 1994 n'exige pas que les fabricants prouvent l'innocuité ou l'efficacité de ces suppléments.
- Certains suppléments peuvent causer de graves interactions avec les médicaments, en particulier ceux que les gens prennent pour des problèmes cardiaques.
Si vous êtes atteint de coronaropathie ou de tout autre problème cardiaque traité par un traitement médicamenteux cardiaque, il vous recommande de consulter d'abord votre médecin avant de prendre tout type de traitement à base de plantes.
les acides gras omega-3
Les chercheurs pensent que les acides gras oméga-3 réduisent l'inflammation dans le corps. L'inflammation est un facteur contributif dans certains types de maladies cardiaques. Les acides gras oméga-3 peuvent également diminuer les triglycérides, abaisser légèrement votre tension artérielle et aider votre système immunitaire à fonctionner.
Consommer deux portions par semaine de poisson gras d'eau froide, tel que le saumon, le hareng ou le maquereau, peut réduire votre risque de maladie cardiaque.
Les acides gras oméga-3 sont également présents dans:
- graines de lin
- huile de lin
- noix
- huile de canola
- soja
- l'huile de soja
Il y a moins d'acides gras oméga-3 dans ces aliments que dans le poisson. La preuve des avantages pour le cœur de manger ces aliments n'est pas aussi forte que celle de manger du poisson.
Vous pouvez également prendre des acides gras oméga-3 en complément. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments. Des doses élevées d'oméga-3 peuvent augmenter le risque de problèmes de saignement, en particulier si vous les prenez avec des médicaments anticoagulants.
Phytostérols
Les phytostérols sont dans:
- huiles végétales non raffinées
- grains entiers
- des noisettes
- les légumineuses
Manger des aliments enrichis quotidiennement avec 0,6 à 3,3 grammes de stérols ou de stanols végétaux peut réduire vos niveaux de lipoprotéines de basse densité (LDL), également appelées mauvais cholestérol. Cet avantage semble être accru en associant des stérols ou des stanols végétaux à un régime alimentaire sain (faible en gras saturés, avec suffisamment de légumes, de fruits, de fibres et de grains entiers).
Réduire votre cholestérol LDL à un niveau acceptable aide à réduire votre risque de coronaropathie.
Vitamine D
Les recherches actuelles indiquent que la vitamine D pourrait être bénéfique pour réduire votre risque de maladie cardiaque. Les chercheurs ont associé un faible niveau de vitamine D à un risque accru de maladie cardiaque.
Combien de vitamine D vous devriez prendre n'est pas clair. Certains médecins recommandent entre 1 000 et 2 000 unités internationales par jour.
Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamine D. Trop de vitamine D peut vous amener à absorber trop de calcium, ce qui peut provoquer des calculs rénaux ou des lésions rénales.
C'est une bonne idée de manger des aliments riches en vitamine D. Les aliments contenant de la vitamine D comprennent:
- crevette
- Saumon quinnat
- lait de soja enrichi
- Lait
- des œufs
- jus d'orange enrichi
- thon en conserve
- céréales de petit déjeuner fortifiées
- margarine enrichie
Les traitements alternatifs sont-ils efficaces?
Les chercheurs n'ont pas prouvé l'efficacité de certains traitements alternatifs pour la coronaropathie. Certains traitements alternatifs peuvent interférer avec vos traitements médicaux.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout autre traitement pour la coronaropathie.
