Vue d'ensemble
Bacillus coagulans est un type de bonne bactérie appelée probiotique. Il produit de l'acide lactique, mais n'est pas la même chose que Lactobacille, un autre type de probiotique. B. coagulans est capable de générer des spores au cours de son cycle de vie reproducteur. Ceci est différent Lactobacille et de nombreux autres probiotiques. Cette capacité permet B. coagulans aller en dormance dans des conditions difficiles, ce qui pourrait tuer d'autres probiotiques.
Pour cette raison, cette souche de bactéries est particulièrement robuste. Il est capable de résister à des environnements extrêmes, tels que des niveaux élevés d'acide dans l'estomac. Cela peut faire B. coagulans particulièrement efficace pour soulager les maux d'estomac et autres maux.
Quelles sont les formes et les doses?
La meilleure façon de présenter B. coagulans est via des sources alimentaires naturelles. Il est disponible dans les aliments fermentés tels que la choucroute, le kimchi et le yogourt.
B. coagulans est également disponible sous forme de supplément. Il peut être acheté sous forme de capsules ou de gélules et dans des formules végétariennes ou végétaliennes. Suppléments peut être vendu dans sa spore, à l'état dormant jusqu'à ce qu'il soit activé dans les intestins.
B. coagulans est fabriqué par de nombreuses entreprises. Quelques souches de B. coagulans sont également la propriété de fabricants spécifiques. Dans certains cas, des souches exclusives du probiotique ont été généralement reconnues comme étant sans danger (GRAS) par la FDA (Food and Drug Administration).
Puisque B. coagulans est fabriqué par tant d'entreprises, il n'y a pas de dosage spécifique pour son utilisation. Les probiotiques peuvent être dosés en fonction du nombre d’organismes vivants qu’ils contiennent, souvent au total par milliards. Ils peuvent également être dosés en unités formant des colonies.
Assurez-vous de suivre les instructions sur l'emballage afin d'obtenir le dosage correct. La FDA ne surveille pas non plus la pureté ou la qualité des suppléments et des probiotiques de la même manière que les aliments et les médicaments. Il est important d'acheter auprès d'une entreprise réputée et de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments.
Quels sont les avantages et les utilisations?
B. coagulans a été analysé à la fois dans des études animales et humaines. La base de données complète de la médecine naturelle de la US National Library of Medicine a attribué à ce probiotique une évaluation insuffisante des preuves d'efficacité. Quelques petites études suggèrent des avantages convaincants, mais B. coagulans doit être étudié plus en profondeur. Lisez la suite pour en savoir plus sur B. coagulans avantages possibles.
Syndrome du côlon irritable (SCI)
Une petite étude de personnes atteintes du SCI a examiné les effets de la B. coagulans pour les symptômes du SCI. Ceux-ci comprenaient des douleurs abdominales, de la diarrhée et de la constipation. Les trois symptômes ont été significativement améliorés chez les participants ayant reçu un synbiotique contenant B. coagulans versus placebo.
La polyarthrite rhumatoïde
UNE petite étude analysé les capacités anti-inflammatoires de B. coagulans sur un groupe de 45 hommes et femmes atteints de polyarthrite rhumatoïde. Les participants ont reçu le probiotique en plus de leur traitement médicamenteux standard pendant deux mois.
Par rapport au groupe placebo, les participants qui ont pris B. coagulans rapporté moins d'invalidité. Ils ont également amélioré leur capacité à participer aux activités quotidiennes, telles que les longues marches. Les participants ont également montré une réduction de la protéine C-réactive (CRP), un marqueur de l'inflammation.
Constipation
UNE Une étude japonaise a analysé les selles et les propriétés fécales des participants pendant deux semaines. Ces participants avaient une tendance auto-définie à la constipation. Les participants ont reçu soit une souche exclusive de B. coagulans lilas-01 contenant de la poudre de soja okara ou un placebo de poudre de soja okara uniquement. Ceux qui ont reçu B. coagulans a montré une amélioration de la fonction intestinale. Ils ont également signalé moins d'incidents d'évacuation incomplète.
Gaz intestinal
Une petite étude de 61 participants a examiné une souche exclusive de B. coagulans sur les symptômes liés aux gaz intestinaux après les repas par rapport à un placebo. Les symptômes comprenaient la flatulence, une distension de l'estomac et des douleurs abdominales. Ceux qui ont reçu le probiotique ont montré une amélioration significative de la douleur. Ils présentaient également une forte amélioration de la distension abdominale par rapport au groupe placebo.
Infection des voies respiratoires
Une petite étude de 10 hommes et femmes a examiné les effets d’une souche brevetée de B. coagulans sur le système immunitaire. Les participants ayant reçu le probiotique ont présenté une augmentation de la production de cellules T en réponse à l'exposition à la grippe A et à l'adénovirus. Ces cellules combattent les maladies.
Y a-t-il des effets secondaires et des risques?
Comme pour tout supplément, demandez si vous devriez ou non prendre B. coagulans avec votre médecin avant de commencer à le prendre. Il existe également certains risques et effets secondaires à prendre en compte:
- Les probiotiques de toutes sortes peuvent déclencher des réactions allergiques.
- Il est recommandé aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent d'éviter de prendre ce supplément, car il n'y a pas eu suffisamment de recherche sur ses effets.
- B. coagulans peut interférer avec les antibiotiques et les médicaments immunosuppresseurs. Discutez de votre consommation de ces médicaments avec votre médecin avant de prendre ce supplément.
- B. coagulans est peut-être sans danger lorsqu'il est pris par voie orale pendant une période de six mois ou moins. Actuellement, il n'y a pas d'effets secondaires rapportés quand pris comme dirigé.
La livraison
B. coagulans est un probiotique qui peut avoir des avantages précieux pour la santé. Il a été étudié sporadiquement dans de nombreux domaines, tels que la polyarthrite rhumatoïde et le SCI, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires dans tous les domaines. Avant de commencer à prendre ce médicament, discutez de votre consommation de ce probiotique et de tout autre supplément avec votre médecin.
