Vue d'ensemble
La gastrite est un terme qui désigne toute condition qui enflamme la muqueuse de l'estomac. Boire trop d’alcool, abus de médicaments contre la douleur et H. pylori les bactéries peuvent appeler provoquer une gastrite. Les symptômes les plus courants sont les nausées, les vomissements et une sensation de rongement dans l'abdomen.
La plupart des personnes souffrant de gastrite peuvent le traiter et trouver un soulagement pour leurs symptômes. Il y a des moments où la gastrite signifie que vous devez consulter un médecin et établir un plan de traitement, mais il existe également des moyens de traiter la gastrite avec des remèdes à la maison. Continuez votre lecture pour savoir comment gérer la gastrite à la maison.
Remèdes maison
1. régime anti-inflammatoire
La gastrite s'active lorsque votre système digestif est sollicité et que la muqueuse de votre estomac devient enflammée. Vous pouvez choisir de manger des aliments qui réduisent l'inflammation et d'éviter que les aliments qui provoquent l'irritation des muqueuses de l'estomac. Ces aliments déclencheurs peuvent varier d'une personne à l'autre. Tenir un journal alimentaire pendant une semaine vous aidera à identifier exactement les aliments qui provoquent la flambée de votre gastrite.
En règle générale, les aliments fortement transformés et conservés, les aliments riches en gluten, les aliments acides, les produits laitiers et les aliments riches en sucre ont tendance à être inflammatoires à la membrane muqueuse qui tapisse votre estomac. Des recherches suggèrent d'ajouter des germes de brocoli et des bleuets frais à votre alimentation pour encourager votre corps à lutter contre la gastrite.
2. extrait d'ail
Au moins 50% de la population mondiale a H. pylori, la souche bactérienne qui cause la gastrite, déjà dans leur tube digestif. Quand la gastrite est causée par H. pylori, l'extrait d'ail peut aider à se débarrasser de cette bactérie. Au moins une étude montre que la consommation d’extrait d’ail est un moyen efficace de tuer H. pylori bactéries. Vous pouvez écraser l'ail cru et boire l'extrait obtenu à la cuillère à thé ou acheter un extrait d'ail qui a vieilli pendant plusieurs mois (une option potentiellement plus efficace).
3. Probiotiques
Les probiotiques peuvent améliorer votre digestion et maintenir vos selles régulières. Prendre un supplément probiotique introduira de bonnes bactéries dans votre tube digestif, ce qui devrait arrêter la propagation de H. pylori et aider à démarrer le processus de guérison de votre intestin. Vous pouvez également manger des aliments fermentés contenant des probiotiques, tels que le kimchi, le kombucha, la choucroute, le yogourt et le kéfir.
4. Thé vert au miel de manuka
Boire du thé vert avec du miel brut a plusieurs avantages potentiels pour guérir la gastrite. Boire de l'eau chaude peut apaiser le tube digestif et faciliter la digestion de votre estomac. Une étude a montré une différence significative chez les personnes souffrant de gastrite qui buvaient du thé avec du miel juste une fois par semaine. Le miel de Manuka possède également des propriétés antibactériennes qui maintiennent efficacement H. pylori en échec.
5. huiles essentielles
Certaines huiles essentielles se sont avérées avoir un effet sur H. pylori la prolifération. Les huiles dérivées de citronnelle et de verveine notamment ont été étudiées et ont eu un effet positif sur la résistance des souris à H. pylori colonisation lors d'essais en laboratoire.
La plupart des huiles essentielles ne sont pas testées par la FDA (Food and Drug Administration) aux États-Unis pour la consommation humaine, soyez donc prudent lorsque vous utilisez ce remède. Buvez un thé à la citronnelle ou fabriquez votre propre extrait de citronnelle en achetant et en broyant les feuilles. L'huile de menthe poivrée, l'huile de graine de carotte, le gingembre et les huiles de clou de girofle peuvent également favoriser une digestion saine.
6. Petits repas
Les symptômes de la gastrite ne sont pas simplement aggravés par quoi vous mangez; ils sont aussi aggravés par Comment tu le manges. Lorsque vous avez une gastrite, il est important de faciliter au maximum le processus de digestion pour votre estomac et vos intestins. Lorsque vous mangez un gros repas, votre tube digestif est soumis à une contrainte pour convertir toute cette nourriture en énergie et en déchets. C'est pourquoi manger des repas plus petits tout au long de la journée, au lieu de consommer des glucides et des calories deux ou trois fois par jour, peut atténuer les symptômes de la gastrite.
7. Changements de mode de vie
La gastrite étant un facteur de risque de cancer de l'estomac, il est important que vous soyez particulièrement conscient de vos choix de vie. Perdre du poids si nécessaire. L'élimination du tabagisme et de l'alcool devrait améliorer vos symptômes de gastrite. Évitez d'utiliser des analgésiques en vente libre, tels que l'aspirine et l'acétaminophène, car ils pourraient endommager la muqueuse de l'estomac au fil du temps.
Quand voir votre docteur
Il existe des symptômes de gastrite que vous ne devriez jamais ignorer ni essayer de traiter à la maison à long terme. Si vous avez une crise de gastrite qui dure plus d'une semaine, ou si vous vomissez du sang ou si vous avez du sang dans les selles, vous devez appeler votre médecin et consulter immédiatement un médecin.
À emporter
Découvrir les causes de votre gastrite pourrait être la clé pour trouver les meilleurs moyens de la traiter. La gastrite peut s'embraser à la suite de la consommation d'aliments riches, d'une nuit de beuverie ou d'une consommation excessive d'aspirine. Il peut également s'agir d'une maladie chronique et d'un précurseur de problèmes médicaux plus graves. Prenez des mesures pour traiter vos symptômes de gastrite à la maison et assurez-vous de contacter un professionnel de la santé si les symptômes ne disparaissent pas avec un traitement à domicile.
