Vue d'ensemble
L'endométriose est un trouble qui touche les organes reproducteurs de la femme, où l'endomètre - ou le tissu qui tapisse l'intérieur de l'utérus - se développe en dehors de l'utérus. Il se développe le plus souvent dans les tissus tapissant le bassin, les ovaires et les trompes de Fallope. Dans les cas graves, il peut se propager derrière le système reproducteur.
Le symptôme le plus courant de l'endométriose est la douleur pelvienne, en particulier pendant la période menstruelle. Au lieu des crampes gênantes que de nombreuses femmes éprouvent pendant leurs règles, les femmes atteintes d'endométriose éprouvent souvent une douleur intense qui peut être difficile à gérer. Les autres symptômes incluent:
- douleur pendant les rapports sexuels
- douleur à la miction ou aux selles
- saignements abondants pendant les règles
- la diarrhée
- constipation
- ballonnements
- fatigue
Trouver le soulagement des symptômes est important pour les femmes qui essaient de gérer cette maladie, surtout si aucun plan de traitement n'a encore été élaboré. Heureusement, il existe de nombreux remèdes à la maison que vous pouvez utiliser pour réduire rapidement les symptômes.
Remèdes maison
1. chaleur
Si vos symptômes s'aggravent et que vous avez besoin de secours, la chaleur est l'un des meilleurs remèdes à la maison dont vous disposez. La chaleur peut détendre les muscles pelviens, ce qui peut réduire les crampes et la douleur. Vous pouvez utiliser des bains chauds, des bouillottes ou des coussins chauffants pour traiter efficacement les crampes.
2. Anti-inflammatoires en vente libre
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens en vente libre peuvent offrir un soulagement rapide des crampes douloureuses causées par l'endométriose. Ces médicaments incluent l'ibuprofène et le naproxène. Assurez-vous de les prendre avec des aliments ou des boissons pour prévenir les maux d'estomac et les ulcères, et ne les utilisez pas pendant plus d'une semaine.
3. huile de ricin
L'huile de ricin est utilisée depuis des centaines d'années pour traiter l'endométriose. Il peut être utilisé dès le début, lors de la première sensation de crampes, pour aider le corps à se débarrasser des tissus en excès. Il est important que cette technique soit utilisée uniquement avant le flux menstruel, et non pendant.
L'huile de ricin doit être massé directement dans l'abdomen. Vous pouvez également le mélanger à quelques gouttes d'une huile essentielle relaxante telle que la lavande pour aider à détendre les muscles pelviens, et l'appliquer sur une compresse chaude à placer sur l'abdomen.
4. curcuma
Le curcuma a de fortes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de symptômes de l'endométriose. Il peut également être utilisé pour gérer l'endométriose à long terme. Certaines recherches ont même montré qu'il était capable d'inhiber la croissance de l'endomètre.
Vous pouvez prendre des gélules de curcuma ou préparer du thé au curcuma en faisant bouillir une tasse d’eau et en ajoutant une cuillerée à thé de poudre de curcuma et de gingembre. Vous pouvez également ajouter du miel et du citron. Buvez-le trois fois par jour pendant que vous ressentez des symptômes et au moins une fois par jour lorsque vous l'utilisez pour l'entretien.
5. Choisissez des aliments anti-inflammatoires
Cela n'offrira pas un soulagement rapide des symptômes, mais pourrait aider à gérer l'endométriose à long terme. En évitant les aliments qui causent une inflammation et en augmentant les aliments aux propriétés anti-inflammatoires dans votre alimentation, vous pouvez réduire les symptômes à l'avenir.
Les aliments à éviter comprennent:
- laitier
- aliments transformés riches en sucres raffinés
- caféine
- de l'alcool
Les aliments à augmenter comprennent:
- légumes à feuilles vertes
- brocoli
- céleri
- myrtilles
- Saumon
- gingembre
- bouillon d'os
- graines de chia
6. Massages pelviens
Masser les muscles pelviens peut aider à les détendre et à réduire l'inflammation, en réduisant les crampes. L'utilisation de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande de haute qualité peut aider à détendre davantage les muscles. Masser doucement la zone touchée pendant 10 à 15 minutes à la fois.
Les massages pelviens ne doivent être utilisés qu’avant le cycle menstruel; il peut aggraver les symptômes si vous l'utilisez comme traitement pendant vos règles.
7. thé au gingembre
Certaines personnes atteintes d'endométriose ont des nausées à la suite de cette maladie. Le thé au gingembre est l’un des meilleurs remèdes à la maison pour traiter les nausées, et les recherches ont constamment démontré qu’il était à la fois sûr et efficace.
Vous pouvez acheter des sachets de thé au gingembre dans de nombreux supermarchés et épiceries. Ajoutez-les simplement à une tasse d'eau bouillante et buvez deux à trois fois par jour en cas de nausée.
Quand voir votre docteur
Si vous ressentez des douleurs pelviennes, lors de rapports sexuels ou lors de périodes abondantes ou anormales, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin effectuera probablement un examen pelvien et pourra vous prescrire une échographie. Ils peuvent vous aider à élaborer le plan de traitement qui vous convient. Étant donné que l'endométriose peut causer l'infertilité, vous devriez également consulter votre médecin si vous avez une endométriose et envisagez une grossesse.
Les traitements recommandés par votre médecin peuvent inclure:
- médicaments contre la douleur à prendre pendant vos règles
- hormonothérapie, qui peut ralentir la croissance de l'endomètre et réduire les symptômes
- chirurgie, où le tissu de l'endomètre est enlevé
- hystérectomie, qui consiste en une intervention chirurgicale visant à enlever l'utérus et le col de l'utérus
À emporter
L'endométriose peut causer des symptômes douloureux difficiles à gérer. Les remèdes à la maison décrits ci-dessus peuvent aider à la gestion des symptômes, mais ils sont mieux utilisés conjointement avec d'autres options de traitement que votre médecin vous a prescrites.
