Notre peau est notre plus grand organe et joue un rôle essentiel dans notre santé. Il nous protège des maladies et des blessures et aide à réguler la température corporelle. Il est donc essentiel de garder notre peau en forme pour maintenir la santé en général.
Bien que le savon nous soit vendu comme un ingrédient indispensable - il élimine les cellules mortes de la peau et élimine les huiles et la saleté - il pourrait également être une des choses qui fait plus de mal que de bien.
Les savons conventionnels peuvent endommager votre peau
Au fil des ans, il a été bien établi que les savons classiques, fabriqués en mélangeant de la graisse ou de l'huile avec un alcali, tel que la lessive, peuvent détruire la peau en modifiant son pH, en effaçant les bactéries saines et en éliminant les huiles essentielles.
Le pH de votre peau compte vraiment
Le pH d’une peau saine est d’environ 5,5, ce qui est légèrement acide, mais la plupart des savons conventionnels ont un pH beaucoup plus élevé, allant parfois jusqu’à 11.
• Lorsque le pH de la peau est trop élevé, votre corps produit un excès de sébum qui lui permet de se défendre et de rétablir son pH naturel. Cependant, les résidus de savon permettent de maintenir le pH perturbateur. déclare le chimiste indépendant David Pollack. Le résultat final est que la peau peut devenir trop grasse. Si cela ne suffit pas, les résidus de savon émulsifient ou se fixent à la matrice lipidique de la peau.
Le temps nécessaire pour abîmer le manteau acide de notre peau (couche protectrice d'huiles, d'acides gras et d'acides aminés) peut varier, mais les signes de dommages comprennent une sécheresse accrue, des démangeaisons, des irritations et une inflammation. Tout cela peut également aggraver des affections cutanées telles que l'acné, l'eczéma, la dermatite et la rosacée.
Et qu'est-ce qui aiderait certains de ces symptômes? Les huiles que le savon conventionnel enlève!
Ces huiles ont une fonction importante pour garder la peau hydratée et intacte. Sans eux, notre peau devient sensible aux craquelures, aux larmes et à toute autre irritation pouvant compromettre sa fonction de barrière protectrice.
Pollack, qui a mis au point les produits les plus vendus pour des marques populaires telles que L'Or? Al, Smashbox, Bliss et SkinCeuticals, explique: «Lorsque vous rincez votre peau, une couche de la barrière protectrice est réellement lavée, ce qui conduit à une peau encore plus sèche. .
Fondamentalement, notre processus de nettoyage enraciné actuel peut rendre plus difficile la guérison et le soin de votre peau. Mais il est possible - et très facile - de ramener votre peau à son état optimal et autonome.
Comment laisser tomber votre savon pour de bon
Si vous n'êtes pas sûr du contenu de vos savons, le mieux est de les jeter. Les savons en pain sont généralement les plus durs car ils ont un pH plus alcalin et plus élevé que celui d'une peau normale. Les gels douche et les gels douche sont fabriqués différemment, avec des tensioactifs ou des émulsifiants, et sont plus proches du pH naturel de notre peau. Les trois types de savon dissolvent et éliminent les huiles essentielles dont notre peau a besoin.
La bonne nouvelle, cependant, c'est que le savon est quasiment inutile
Oui. Vous n'avez pas besoin d'utiliser de savons conventionnels dans votre routine quotidienne d'hygiène.
Tout ce dont vous avez besoin absolument, des os nus, pour rester propre, c'est de l'eau. Juste de l'eau.
L'eau fait un excellent travail de rinçage de la saleté sans enlever les huiles essentielles de votre peau. Évitez également ces longues douches chaudes et luxueuses. Quelques minutes sous le spray suffisent pour éliminer les salissures accumulées pendant une journée et peuvent assécher votre peau plus longtemps.
Vous pouvez choisir d’utiliser un nettoyant doux pour les aisselles et les organes génitaux si vous vous inquiétez énormément, mais à moins de transpirer abondamment ou de rouler dans de la terre, ne vous inquiétez pas, vous ne pourrez pas piquer (mais si vous besoin de sommeil, nous vous donnerons des conseils pour trouver le meilleur savon ci-dessous).
1. Essayez le nettoyage à l'huile
Une option consiste à nettoyer les huiles. Bien qu'il puisse sembler contre-sens d'intégrer votre peau dans l'huile pour la nettoyer, c'est une alternative beaucoup plus saine que les savons.
Les nettoyants à base d’huile retiennent la saleté et les cellules mortes de la peau, ce qui leur permet d’être rincés sans perturber la barrière anti-huile déjà en place. Une astuce à retenir est de lubrifier avant d'entrer dans la douche. Les nouveaux nettoyants à base d’huile sont conçus pour produire une mousse légère quand il est mouillé qui se rince facilement sans endommager votre peau ni laisser de résidus.
Pro-tip: Pensez à ajouter un tapis au sol de votre douche pour éviter les chutes et les contusions - et la fierté.
2. Enlevez les cellules mortes de la peau
Le brossage à sec est un autre moyen efficace d’éliminer les cellules mortes de la peau et la saleté de la surface de votre peau, tout en favorisant la production d’huiles saines. Le brossage à sec est exactement ce que cela ressemble à: vous vous brosser la peau, au sec, avec une brosse en fibres naturelles.
Le mouvement des poils sur votre peau aide à exfolier et à enlever la saleté. Il existe également des preuves que le brossage de la peau contribue à favoriser le drainage lymphatique, servant ainsi de détox non seulement pour votre peau, mais pour tout votre corps.
Pour essayer le brossage à sec à la maison, vous aurez tout d'abord besoin d'une brosse à poils naturels de bonne qualité, disponible dans le couloir de la baignoire dans la plupart des magasins.
Instructions de brossage à sec
- Commencez à vos pieds et frottez vers le haut, en suivant les contours de votre corps.
- En déplaçant le pinceau dans le sens des aiguilles d'une montre, appliquez une pression confortable - plus douce sur les peaux minces, plus puissante sur les peaux épaisses.
- Brosse toujours vers le centre de ta poitrine.
- Après avoir brossé les membres inférieurs, l’abdomen et la poitrine, frottez vos bras vers le corps en partant de vos paumes.
- Après avoir brossé tout votre corps, prenez une douche à l'eau froide et appliquez votre crème hydratante préférée.
3. Faites votre propre gommage naturel
Pour le bricoleur, il existe littéralement des milliers de recettes différentes pour des produits que vous pouvez préparer directement dans votre propre cuisine. De la gommage au sucre et au sucre en passant par les exfoliants à l'avoine et au miel, la liste est longue.
Brit + Co a quelques recettes entièrement naturelles qui vont nettoyer les cellules mortes de la peau et garder votre corps bien hydraté sans endommager la barrière naturelle de votre peau.Mais votre propre mélange peut être aussi simple que de la farine d'avoine, du miel et du yaourt nature - ou de l'huile d'avocat, du miel et du sucre! N'oubliez pas d'éviter votre visage car la peau est plus délicate et les cristaux de sucre peuvent provoquer des micro-larmes.
Toujours patch test: Comme pour tout nouveau produit que vous essayez ou fabriquez, assurez-vous de le tester sur une petite zone de votre peau pendant au moins 24 heures et vérifiez si vous présentez des effets indésirables.
Qu'en est-il des savons naturels?
Si vous n'êtes pas tout à fait prêt à laisser tomber le savon, pensez à un savon en petites quantités, naturel ou fait à la main. Les savons faits à la main ont tendance à être moins durs que les barres produites dans le commerce et utilisent généralement des graisses et des huiles de meilleure qualité au cours du processus de saponification. De bons ingrédients comme le beurre de karité, l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive constituent souvent la base de ces savons, alors que les barres produites dans le commerce utilisent des ingrédients durs et des huiles et graisses de qualité médiocre.
Vérifiez à nouveau l'ingrédient et évitez:
- lauryl sulfate de sodium
- le sulfate de laureth de sodium
- phtalates
- parabens
- colorants synthétiques (FD & C Yellow, etc.)
- parfum artificiel
- Pro-tip: Pour rechercher des produits spécifiques, consultez la base de données Skin Deep du groupe de travail sur l'environnement (EWG).
Certaines marques populaires appréciées par les fans, telles que Meller & Maude et Colorado Aromatics, fournissent des savons de haute qualité en petits lots, créés avec des ingrédients naturels plus doux que les savons classiques.
Êtes-vous prêt à dire au revoir au savon?
Compte tenu de l'impact négatif du savon sur les bactéries naturelles, ou microbiomes, présentes à la surface de la peau, il est peut-être temps d'abandonner définitivement cet agent nettoyant.
Rappels rapides de savon pour votre meilleure peau
- Les savons conventionnels peuvent endommager votre barrière cutanée et l'empêcher de fonctionner de manière optimale.
- Laissez tomber votre savon et optez pour le nettoyage à l'eau, aux huiles, au brossage à sec ou aux options entièrement naturelles.
- Surveillez les ingrédients nocifs - utilisez l'application Skin Deep de EWG pour la recherche de produits.
Après tout, un microbiome sain et fonctionnel est un élément crucial pour le maintien d'une peau en bonne santé. Ne pas laver le? Bien? bactéries dans un effort pour se débarrasser du? mauvais? bactéries. Laissez votre corps prendre soin de lui-même et soyez sa propre armure.
Kristi est une écrivaine et mère indépendante qui passe le plus clair de son temps à s'occuper de personnes autres que la sienne. Elle est souvent épuisée et compense par une forte dépendance à la caféine. La trouver sur Gazouillement.
