Dr. Partha Nandi, docteur en médecine, FACP est un médecin pratiquant, un défenseur des droits des patients, créateur de "Ask Dr. Nandi" et rédacteur en chef de la santé chez WXYZ (ABC) Detroit. Lisez la suite pour apprendre les conseils du Dr Nandi sur les bienfaits de l'intimité pour la santé.
Je publie des ordres de médecin sérieux aujourd'hui. Prêt? C'est ici. Avoir plus de sexe. Hug plus. Embrasser plus. Faites plus de temps pour l'intimité. Peux tu t'occuper de cela? J'espère que vous êtes prêt à relever le défi, car ces actions font plus que vous ne le pensez. Vous savez déjà qu'ils vous font du bien physiquement (ok, incroyable!), Mais ces actes d'intimité ont d'énormes avantages pour la santé qui vont au-delà du physique. Et chaque aspirant HealthHero? devrait savoir à leur sujet.
L'intimité est un élément clé d'une vie saine. Chaque câlin, chaque baiser, chaque contact déclenche un lien affectif et renforce vos relations. Cela renforce la confiance et vous fait sentir valorisé. Vous créez de véritables partenariats et approfondissez les liens que vous partagez avec ceux que vous aimez. C'est ce que l'intimité est à propos. Oui, il est parfois question de plaisir physique, mais ce sont ces liens indéniables qui font l’impact le plus important sur nos vies - et notre santé -.
L'intimité améliore votre santé
Une intimité régulière renforce votre système immunitaire. Les défenses de votre corps vont au travail et vous aident à lutter contre l'infection. Votre risque de maladie cardiaque et de cancer de la prostate diminue. Si cela ne suffisait pas, il a été prouvé que serrer fréquemment les personnes que vous aimez dans les bras peut faire baisser votre tension artérielle presque aussi bien que les médicaments sur ordonnance. Et si vous voulez améliorer votre hygiène dentaire, couvrez-vous d'au moins 30 secondes chaque jour.
Découvrez notre récente discussion en direct sur Facebook avec la docteure Nandi au Museum of Sex de New York:
L'intimité vous aide à vivre plus longtemps
Des relations sexuelles saines peuvent prolonger votre vie jusqu'à 8 ans. Laissez-les s'enfoncer. Vous avez de bonnes relations et des relations sexuelles fréquentes? et vivre plus longtemps à cause de cela. Ça ne cesse de s'améliorer, n'est-ce pas? Être marié augmente vos chances de vivre plus longtemps et en meilleure santé. Votre conjoint est un partenaire de vie, un membre de la tribu. Et ceux qui ont des tribus vivent plus longtemps et souffrent de moins de problèmes de santé.
L'intimité vous rend plus heureux
Moins de stress, un meilleur sommeil et plus de relaxation vous rendront plus heureux. Les orgasmes, les câlins et les baisers libèrent des hormones de bien-être qui vous procurent un effet naturel et une sensation de proximité avec ceux qui vous entourent. Physiquement, vos muscles se détendent et relâchent les tensions. Si vous cherchez un moyen simple d'améliorer votre santé, je vous recommande fortement de faire un gros câlin à quelqu'un après avoir lu cet article.
Tout revient à la connexion personnelle
L'intimité est une source de plaisir. Cela ajoute du plaisir à votre vie (pouvez-vous penser à une façon plus amusante de faire de l'exercice?). Mais ses avantages vont beaucoup plus loin. Vous construisez la confiance. Vous renforcez les liens affectifs et montrez votre engagement envers un partenariat. Respectez-vous et respectez ce même respect envers vos partenaires, vos amis et vos proches. Et rappelez-vous? s'amuser! Vous pouvez profiter de ces moments et améliorer votre santé en même temps! Ajoutez plus d'intimité à votre vie, enroulez vos bras autour de quelqu'un que vous aimez, partagez un baiser passionné avec votre cœur, et passez du temps de qualité entre les draps! Les ordres du médecin.
La lumière en moi honore la lumière en vous.
Namaste,
Dr. Nandi
Cet article a été publié à l'origine sur Ask Dr. Nandi.
