Nous avons soigneusement sélectionné ces podcasts car ils travaillent activement à éduquer, inspirer et responsabiliser les auditeurs avec des histoires personnelles et des informations de haute qualité. Proposez votre podcast préféré en nous écrivant à [email protected]!
Qu'est-ce que LeBron James, Gwyneth Paltrow et Kim Kardashian ont en commun? Ils ont tous été dans les nouvelles pour avoir essayé le régime cétogène ou céto. Et il est facile de comprendre pourquoi: les leaders du mouvement céto promettent que le régime offre des résultats assez étonnants.
Bien que contraignant, le régime riche en graisses et à faible teneur en glucides est de plus en plus utilisé pour perdre du poids rapidement et améliorer les symptômes de la cétose, ce qui signifie qu'il brûle les graisses stockées comme carburant.
Si vous envisagez le régime céto, ces podcasts regorgent d'informations utiles et d'histoires de motivation. Nous espérons qu'ils vous donneront les conseils, astuces, connaissances, motivation et informations de sécurité nécessaires pour vous aider à réussir dans votre régime.
Le podcast Keto Diet
Avec quatre romans à succès, Leanne Vogel est une experte en céto. Avant de trouver le régime alimentaire, Vogel était aux prises avec un trouble de l'alimentation, un trouble lié à l'utilisation de substances, une hypothyroïdie, des règles manquées et des problèmes hormonaux. Elle attribue la céto à la gestion des symptômes qui change la vie et à la récupération. À travers ses livres, son site Web et son podcast, elle aide les autres à se sentir plus autonomes au lieu d’être dépassés par la nourriture. Les interviews et les épisodes de son podcast couvrent tout, de la guérison des troubles de l'alimentation à la céto en passant par la science de l'alimentation et les conseils.
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Le podcast de la solution paléo
Robb Wolf est un ancien champion de powerlifting et biochimiste de recherche. C'est aussi un expert en nutrition. Wolf a écrit deux best-sellers du New York Times et a été rédacteur en chef du Journal of Nutrition and Metabolism. Le podcast de la solution Paléo se penche sur toutes sortes de sujets liés à la nutrition et à la condition physique, tels que l'auto-immunité et le rétablissement après entraînement. Dans cet épisode, Wolf parle avec Mark Sisson, un autre auteur à succès, au sujet de son nouveau livre, The Keto Reset Diet. Sisson et Wolf discutent des bases du régime alimentaire céto, ainsi que des conséquences du sommeil, de la structure des repas, des suppléments et du jeûne sur la santé.
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2 Keto Dudes
Les voyages de santé de Carl Franklin et Richard Morris sont assez incroyables. Après avoir développé une surcharge pondérale significative malgré leur "santé"? régimes alimentaires, Franklin et Morris ont commencé à développer des maladies graves. Lorsque les médicaments et les changements de régime ne fonctionnaient pas, ils se sont tournés vers le régime céto. Maintenant, non seulement ils ont réussi à perdre beaucoup de poids, ils ont également réduit leur glycémie à la normale. ? 2 Keto Dudes? offre les connaissances de première main de Franklin et Morris et de leur mode de vie cétogène. Les épisodes explorent une gamme de sujets, allant de la science de la cétose aux recettes, conseils et histoires personnelles.
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Podcast vert du corps de l'esprit
Après une blessure au disque, Jason Wachob a cherché une alternative à la chirurgie du dos et aux médicaments. Il s'est guéri par le régime alimentaire, la méditation, le yoga et d'autres pratiques dédiées à la santé de l'esprit, du corps et de l'âme. À travers son? Mindbodygreen? podcast, Wachob vous apporte les meilleurs experts en bien-être dans leur domaine. Dans cet épisode, Wachob interviewe Kelly LeVeque, nutritionniste holistique certifiée et coach en santé. LéVeque, qui travaille avec des célébrités telles que Jessica Alba, explique comment le sucre, le jeûne et le régime céto peuvent influer sur votre santé.
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Keto pour Normies
? Keto pour Normies? a été lancé par Matt Gaedke et Megha Barot. Leur blog propose des tonnes de conseils pratiques sur la vie avec un régime céto. Cela comprend comment rester dans le budget et ce que vous pouvez réellement manger dans une chaîne comme Panda Express. Ils continuent à donner leurs conseils personnels à travers leur série de podcasts. Ils parlent également avec les clients de tout ce qui est céto, de la science aux affaires.
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Ali Miller RD - Naturellement nourri
La diététiste Ali Miller considère les aliments comme le médicament qui vous aidera à atteindre un état de santé optimal. Dans son podcast? Naturally Nourished ,? Elle a parlé des carences nutritionnelles, de la prévention des maladies et de la guérison de votre corps par le biais de la médecine fonctionnelle. Cet épisode présente Brian Williamson, un? Ketovangelist? qui s'est initialement tourné vers le régime céto pour aider à l'épilepsie de son fils. Écoutez l'épisode pour entendre ses conseils sur tous les sujets, de savoir savoir que vous êtes en cétose à comment céto peut vous donner une euphorie et influer sur votre bien-être émotionnel.
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Le keto pour les femmes
Shawn Mynar est la voix derrière le "Keto for Women Show". Mynar s’est tournée vers le régime céto après une longue vie de régime et une flambée de colite ulcéreuse. Elle préconise le régime alimentaire pour aider les autres femmes à atteindre une santé optimale. Cependant, elle pense également que les femmes devraient adapter leur régime alimentaire à leurs besoins en matière de santé. Pourquoi les femmes ont-elles besoin d'un régime différent de celui des hommes? Elle aborde cette question dans son premier épisode. Elle couvre également des sujets spécialisés tels que les besoins hormonaux, l'allaitement et la ménopause.
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STEM-Talk
Si vous cherchez à en savoir plus sur la science du céto, cet épisode de? STEM-Talk? a vous couvert. La série est produite par un laboratoire à but non lucratif appelé l’Institut de Floride pour la cognition humaine et machine (IHMC). L'épisode présente l'informaticien primé, Ken Ford, qui explique son parcours personnel sur le régime céto, pourquoi il le recommande à une population vieillissante, comment optimiser votre entraînement et d'autres moyens d'améliorer votre santé. Si vous aimez cette présentation, découvrez les autres épisodes de cette série.
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Keto Talk avec Jimmy Moore et le Dr Will Cole
Le blogueur de la santé Jimmy Moore et le praticien de la médecine fonctionnelle William Cole, DC, se sont associés pour présenter les dernières nouveautés en matière de céto. Ils résument et discutent des nouvelles et des titres. Réglez-leur pour savoir quelle couverture sur le céto est exacte et quelles nouvelles constatations peuvent signifier pour votre santé. Par exemple, dans un épisode, ils mentionnent une nouvelle étude selon laquelle manger plus de glucides peut rendre votre transpiration plus puante. Si vous avez une question sur le régime céto, vous pouvez la soumettre au salon à l'adresse ketotalk.com.
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Le spectacle de Tim Ferriss
Tim Ferriss invite les invités au sommet de leur domaine à parler franchement de leur travail, de l'actualité, des secrets de leur succès et d'autres informations. Dans cet épisode, l’invitée Rhonda Patrick, PhD, biochimiste et scientifique, répond à des questions sur l’exercice, le jeûne, la thérapie au sauna, la perte de graisse et plus encore. Elle discute en particulier des similitudes et des différences entre le jeûne et la cétose. Patrick souligne certains avantages des deux régimes et plusieurs autres avantages du jeûne par rapport à la cétose. Vous pourriez également être intéressé par un épisode encore plus céto-centrique avec Dom D'Agostino.
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Ben Greenfield Fitness: Régime, perte de graisse et performance
Bénéficiant d'une vaste expérience dans le domaine du conditionnement physique et des sciences, Ben Greenfield enseigne maintenant aux autres comment atteindre le meilleur de leur forme et de leur santé. Son podcast explore la condition physique, la nutrition, le vieillissement et d'autres problèmes de santé avec des experts invités en exercice, alimentation et médecine. Dans cet épisode, Greenfield met en évidence le régime céto et la nourriture céto. La nutritionniste et physiologiste Maria Emmerich a écrit des livres de cuisine nutritionnelle sur la céto-alimentation et explique comment fabriquer des plats traditionnellement lourds en glucides.
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