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Nous avons sélectionné ces applications en fonction de leur qualité, des critiques des utilisateurs et de leur fiabilité globale en tant que source d'assistance pour les personnes qui souhaitent améliorer leurs performances CrossFit. Si vous souhaitez nommer une application pour cette liste, écrivez-nous à [email protected].
CrossFit est un programme de mise en forme qui intègre des exercices de plusieurs disciplines telles que la gymnastique et l'haltérophilie. La pratique intègre des entraînements de haute intensité pour renforcer la force et l'endurance. Cette intensité peut prendre la forme d'éclats à haute vitesse ou de représentants avec des poids lourds.
Traditionnellement, l’entraînement CrossFit se déroule dans un gymnase, ou? Box.? En un mot, vous et les autres membres de votre communauté de boxeurs réalisez chaque séance d'entraînement de la journée (WOD) ensemble. Vous suivez les statistiques sur un tableau blanc et travaillez continuellement pour battre votre record personnel (PR).
Parce que les entraînements sont très adaptables, tout le monde peut essayer le CrossFit. Le style de formation est devenu très populaire au cours des dix dernières années. Aujourd'hui, CrossFit.com compte plus de 13 000 affiliés dans le monde.
Il convient de noter que, malgré la nature intense du CrossFit, des études récentes indiquent que les taux de blessures sont comparables à ceux d’autres exercices. Néanmoins, il est toujours judicieux de consulter votre médecin avant de commencer toute nouvelle routine d’exercice. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées, les femmes enceintes ou toutes les personnes nécessitant des soins particuliers pendant l'exercice.
Si le CrossFit vous convient, vous constaterez peut-être qu’il n’est pas toujours facile ni possible de visiter une boîte. Peut-être que vous trouvez intimidant de travailler avec d’autres personnes ou que le coût de la formation n’entre pas dans votre budget. Heureusement, il existe un certain nombre d'applications de style CrossFit qui vous permettent de vous entraîner facilement. Ils vous aideront à mélanger les WOD, à suivre les résultats et à partager vos séances d'entraînement en ligne.
Voici notre liste des meilleures applications CrossFit de l'année.
WOD Génie
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: gratuit
WOD Genie est un générateur de séance d'entraînement créatif. L'application se vante d'être le moyen idéal pour mélanger les choses et choquer votre corps. Personnalisez vos séances d’entraînement en fonction du matériel que vous avez sous la main. L'application comprend même une minuterie intégrée automatiquement définie pour votre entraînement. Des vidéos illustrent les mouvements et un glossaire vous aide à déchiffrer le jargon de CrossFit. L'interface est basique mais vous donne les outils dont vous avez besoin. Enregistrez vos séances d'entraînement préférées pour les répéter plus tard.
SugarWOD
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: gratuit
SugarWOD vous tient responsable de vos performances d'entraînement quotidiennes. L'application vous permet de publier votre entraînement et de suivre les résultats dans un classement quotidien. Les entraîneurs et les amis peuvent se motiver mutuellement avec des commentaires et des coups de poing. Vous pouvez choisir parmi des milliers de programmes ou créer votre propre entraînement personnalisé. L'interface épurée vous permet de visualiser facilement les progrès de la condition physique au fil du temps avec des tableaux et des graphiques.
WODzilla
Note iPhone: ?????
Prix: 4,99 $
WODzilla est idéal pour créer des WOD personnalisés, notamment pour générer des séances d’entraînement à l’aide du flux RSS de votre salle de sport. Ajoutez des notes à chaque entraînement pour savoir si vous avez atteint votre record personnel. Suivez vos poids maximum et vos objectifs de remise en forme. Vous pouvez vous comparer aux autres et partager vos séances d'entraînement sur Facebook. L'application génère 100% de poids de travail et des graphiques de pourcentage de Wendler. Ils ont amélioré l'application pour qu'elle ne s'endorme pas tant que le minuteur intégré est en cours d'utilisation.
myWOD
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: 3,99 $
MyWOD facilite le travail, le suivi des performances et le partage des résultats. L'application propose des vidéos de démonstration et 150 programmes prédéfinis. Vous pouvez créer et personnaliser votre propre WOD ou intégrer des flux RSS illimités pour un gymnase. Vous pouvez suivre vos représentants en tapant sur l’écran dans l’une des cinq minuteries. L'application permet également l'accès à la musique dans les minuteries.
Sortir de la ville? MyWOD vous aide à trouver des gymnases locaux et à suivre des séances d’entraînement à l’aide de mesures métriques ou impériales. Plusieurs options de sauvegarde et de synchronisation des données vous permettent de ne jamais perdre votre historique.
Séance d'entraînement sur 30 jours de remise en forme
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: gratuit
Créée par un entraîneur professionnel, cette application prétend être «scientifiquement prouvée pour améliorer la condition physique et la santé». L'application est conçue pour augmenter progressivement l'intensité et la difficulté de votre entraînement. Vous pouvez choisir des défis adaptés aux différentes parties de votre corps ou un entraînement complet du corps.
Chaque exercice comprend des instructions détaillées ainsi que des guides vidéo pour plus de clarté. L'application est intuitive et facile à utiliser. Le plan quotidien, les rappels, les données de tendance de poids et les résultats d'entraînement vous aident à rester sur la bonne voie. L'application se synchronise également avec Google Fit.
WOD Roulette
Note iPhone: Pas encore évalué
Note Android: ?????
Prix: gratuit
Si vous ne savez pas quel entraînement choisir chaque jour, cette application résoudra vos problèmes. WOD Roulette en choisira une pour vous dans leur bibliothèque. Ils proposent des entraînements METCON et de style lifting, y compris des WOD de référence classiques et des entraînements ouverts. Cliquez? Go !? ou secouez votre appareil pour un nouvel entraînement. ?Comme? WODs pour les sauver. La dernière version vous permet de filtrer par poids corporel et inclut de nouveaux schémas de représentation. Un bonus pour les voyageurs: ils proposent également des séances d'entraînement adaptées aux hôtels et aux voyages.
WODster
Note Android: ?????
Prix: gratuit
WODster met des centaines d'exercices à portée de main. Vous pouvez également créer votre propre WOD. Choisissez parmi les chronomètres chronomètre, compte à rebours et Tabata. Joignez des photos et ajoutez des notes à vos résultats. Inscrivez-vous à un compte professionnel pour enregistrer vos données dans le nuage et accéder à des WOD supplémentaires. Certaines fonctionnalités nécessitent un achat intégré.
Journal WOD
Note iPhone: ?????
Note Android: ?????
Prix: gratuit
WOD Log vous aidera à élaborer, suivre et analyser vos performances. Vous pouvez choisir parmi plus de 150 WOD préchargés. Vous pouvez également vous abonner à un flux RSS de boîte pour télécharger le vôtre. L'application vous aidera à calculer les niveaux de compétences et de poids. Entrez vos résultats d'entraînement, ajoutez des notes et des images, et affichez votre profil d'athlète. Suivez vos données personnelles et partagez vos résultats sur les médias sociaux pour plus de motivation. WOD Log vous aidera à visualiser vos progrès avec des tableaux et des graphiques. Sauvegardez votre historique sur le cloud pour éviter la perte de données.
CrossFit Wod Entraînements
Note Android: ?????
Prix: gratuit
CrossFit Wod Workouts se vante d'être l'entraîneur personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs CrossFit. L'application propose plus de 100 exercices accompagnés d'instructions vidéo et d'images. La section des étirements vous aide même à comprendre les groupes de muscles sur lesquels vous travaillez. Il est facile de suivre les mesures de votre forme physique au fil du temps, comme l'indice de masse corporelle et le tour de poitrine. L'achat de la version professionnelle élimine les publicités et vous donne accès à davantage de contenu.
Catherine est une journaliste passionnée par la santé, les politiques publiques et les droits des femmes. Elle écrit sur divers sujets liés à la fiction, allant de l'entrepreneuriat aux problèmes des femmes, en passant par la fiction. Son travail a paru dans Inc., Forbes, The Huffington Post et dans d'autres publications. Elle est mère, épouse, écrivain, artiste, passionnée de voyages et étudiante à vie.
