Est-il naturel que les cils tombent?
Dans votre enfance, vous avez peut-être aimé trouver un cil égaré sur votre joue afin de pouvoir l'enlever de votre doigt et faire un voeu. En tant qu'adulte, vous serez peut-être moins heureux de remarquer la chute de vos cils. Il est naturel de se demander si elles repousseront jamais. Mais, tout comme les cheveux sur votre tête, les cils grandissent, tombent et repoussent à nouveau dans un cycle naturel.
Pourquoi les cils tombent-ils?
Si vous portez du mascara et que vos cils tombent excessivement, vous pourriez être allergique au produit. Ou vous appliquez peut-être le mascara trop brutalement. Une perte excessive de cils peut également être un signe d'un problème de santé sous-jacent.
Ceux-ci peuvent inclure:
- alopécie areata
- sclérodermie
- hyperthyroïdie
- hypothyroïdie
- lupus
La blépharite, une inflammation des paupières, peut également entraîner une perte extrême des cils. La blépharite peut être causée par une allergie, une infection ou un traumatisme.
Vous pouvez également subir une perte temporaire des cils si vous suivez une chimiothérapie.
S'il y a une raison médicale à votre perte de cils, votre médecin pourra peut-être traiter la cause sous-jacente. Cela peut entraîner le retour d'une croissance typique des cils.
S'il n'y a pas de cause fondamentale à votre perte de cils et que vous souhaitez accélérer la croissance des cils, il existe plusieurs moyens médicalement sains de le faire.
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Quel est le cycle naturel de croissance des cils?
L'adulte moyen a entre 100 et 150 cils supérieurs et entre 50 et 75 cils inférieurs sur chaque paupière. Chaque cil a un cycle de croissance qui comprend trois phases:
Phase anagène
C'est la période de croissance pour chaque cil. Cette phase dure généralement à partir de deux semaines. Si vos cils tombent pendant cette période, ils ne repousseront pas immédiatement.
Phase télogène
C'est la phase la plus longue, de quatre à neuf mois. On considère que c'est la période de repos avant que vos cils ne tombent et qu'un nouveau se développe à sa place.
À tout moment, vous pouvez avoir des cils passant par les trois phases. Le cycle complet des cils peut durer de cinq à 11 mois. Il est naturel de perdre quelques coups de fouet la plupart des jours, même si vous ne les remarquez pas en train de tomber.
Comment puis-je accélérer la repousse?
Vous pouvez accélérer la croissance des cils de plusieurs façons:
Manger sainement
Une bonne nutrition favorise la croissance des cils et la santé en général. Voici quelques nutriments qui peuvent aider à la production de cils.
Protéine: Vos cheveux sont composés en grande partie de protéines. Une alimentation riche en éléments constitutifs est donc essentielle. Les protéines fournissent au corps les acides aminés nécessaires à la production de kératine. La kératine peut aider les cils à rester en santé et forts.
Biotine: La biotine soutient également la production de kératine. On le trouve dans de nombreux aliments, notamment:
- des noisettes
- choufleur
- brocoli
- chou frisé
- oignons
- grains entiers
Fruits et légumes contenant les vitamines A et C: Celles-ci les fruits et les légumes favorisent la croissance des cils en soutenant la production de cellules et de collagène. Les options incluent:
- fruits et légumes orange foncé et jaunes
- baies
- avocats
Niacine: La niacine (vitamine B-3) aide à améliorer le flux sanguin vers les follicules pileux, stimulant ainsi la croissance. La niacine se trouve dans:
- poulet
- poisson
- du boeuf
- dinde
- cacahuètes
- pois verts
- avocats
Le fer: Un régime pauvre en fer peut entraîner de nombreux cils en phase de repos en même temps. Manger des aliments riches en fer peut aider à prévenir cela. Ceux-ci inclus:
- légumes verts à feuilles sombres tels que les épinards
- fruit sec
- la volaille
- Fruit de mer
- des haricots
- céréales enrichies de fer
Prendre des multivitamines
Vous pouvez compléter votre régime alimentaire avec une multivitamine pour vous assurer d'obtenir les nutriments essentiels. Bien qu'un certain nombre de marques soient spécifiquement axées sur la santé des cheveux, des ongles et de la peau, toute multivitamine de haute qualité devrait faire l'affaire. Assurez-vous que celui que vous choisissez fournit 100% de l'apport quotidien recommandé.
Utiliser des traitements de conditionnement des cils en vente libre
Vous pouvez trouver une gamme de sérums pour la croissance des cils et de gels revitalisants. Ceux-ci peuvent être utilisés seuls ou portés sous le maquillage. Certains types de mascara contiennent des agents de conditionnement, tels que des complexes lipidiques ou peptidiques, qui peuvent favoriser la croissance des cils.
Parlez de Latisse à votre médecin
Approuvé par la US Food and Drug Administration, Latisse (bimatoprost) est un traitement topique utilisé pour améliorer la croissance des cils. Latisse augmente le nombre de follicules pileux produits pendant la phase de croissance active (anagène). Il peut également allonger et assombrir les cils.
Comment puis-je prévenir la perte de cils future?
De petits changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent prévenir la perte excessive de cils. Selon votre style de vie, vous voudrez peut-être:
Essayez un nouveau mascara. Vous pouvez être allergique à votre marque et ne pas le savoir. Si vous utilisez du mascara hydrofuge, essayez de passer à une formule non hydrofuge.
Enlevez le maquillage doucement. Frotter ou tirer sur vos cils, en particulier lorsqu'ils sont recouverts de mascara, peut les faire tomber. Utiliser un démaquillant doux et un toucher doux peut aider.
Enlevez le maquillage avant de vous coucher. Les cils recouverts de mascara sont plus fragiles et sujets à la casse. Frotter contre votre oreiller toute la nuit peut également les faire tomber.
Fossé le recourbe-cils. Ces dispositifs peuvent provoquer des cils, surtout si vous les tirez ou les utilisez en portant du mascara.
Enlevez soigneusement les faux cils et les extensions. Ces produits adhèrent à vos cils naturels avec de la colle de qualité médicale. Enlever la colle peut prendre vos cils avec elle. Veillez à utiliser un nettoyant doux à base d'huile. Ou laissez les extensions tomber naturellement.
La ligne du bas
Les cils suivent un schéma naturel de croissance et tombent à un rythme régulier.Bien que cela puisse être une source de préoccupation, sachez qu’ils repoussent généralement sans traitement. Si vous souhaitez accélérer le processus de croissance, plusieurs traitements et modifications du mode de vie à domicile peuvent vous aider.
Si vous présentez des symptômes inhabituels et que vous craignez que votre perte de cils soit le signe d'une situation plus grave, consultez votre médecin. Ils peuvent travailler avec vous pour déterminer la cause exacte de votre perte de cils et vous conseiller sur les traitements. Ils peuvent également fournir des informations sur les médicaments topiques tels que Latisse.
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