Vue d'ensemble
L'asthme induit par le stress est l'asthme déclenché par le stress. L'asthme est une maladie pulmonaire chronique. Les voies respiratoires des personnes atteintes de cette maladie deviennent enflammées, rétrécies et remplies de sécrétions. Cela rend la respiration difficile.
Une crise d'asthme peut être déclenchée par plusieurs facteurs, notamment le stress. Lisez la suite pour en savoir plus sur le lien entre le stress et l'asthme.
L'asthme induit par le stress est-il réel?
Des recherches sont en cours sur le rôle exact du stress et des hormones de stress dans l'asthme. Le stress semble déclencher des crises d'asthme chez certaines personnes.
Une étude a révélé qu'une expérience de vie stressante, telle que le décès d'un membre de la famille proche, augmentait de près du double le risque d'attaque d'asthme chez les enfants asthmatiques.
Des recherches ont également montré que la réaction du corps au stress déclenche le système immunitaire et provoque la libération de certaines hormones. Cela peut entraîner une inflammation des voies respiratoires des poumons, provoquant une crise d'asthme.
Vivre avec l'asthme peut aussi causer du stress et de l'anxiété. Certaines études ont montré que l'asthme est associé à une probabilité plus élevée de développer un trouble panique plus tard dans la vie.
Symptômes de l'asthme induit par le stress
Les symptômes de l'asthme induit par le stress sont les mêmes que ceux des autres types d'asthme, mais ils sont déclenchés par une période de stress. Les symptômes peuvent inclure:
- respiration sifflante
- tousser
- essoufflement
- Respiration rapide
- oppression thoracique
Est-ce l'asthme induit par le stress ou une crise de panique?
Une attaque de panique peut ressembler à une crise d'asthme provoquée par le stress. C'est parce qu'ils partagent beaucoup des mêmes symptômes. Il peut être difficile de faire la différence entre les deux quand ils se produisent, mais il est important de connaître la différence.
Si vous êtes asthmatique, demandez à votre médecin si vous avez un débitmètre de pointe à la maison. Cela peut aider à déterminer si votre essoufflement est dû à une crise d'asthme. Il est important de reconnaître et de traiter une crise d'asthme car elle peut être beaucoup plus grave, voire mettre la vie en danger, si elle n'est pas gérée correctement.
Consultez votre médecin si vous avez un essoufflement et d’autres symptômes de l’asthme. Ils peuvent déterminer la cause de vos symptômes.
Déclencheurs d'asthme induits par le stress
L'asthme induit par le stress peut être déclenché par tout ce qui provoque du stress, tel que:
- pression au travail
- difficultés à l'école
- conflit dans une relation personnelle
- frustrations financières
- tout événement marquant qui change la vie
Dans certains cas, vous ne pourrez peut-être pas identifier le déclencheur.
Diagnostic
Vous devriez toujours consulter un médecin si vous avez des difficultés à respirer. Votre médecin peut vous aider à déterminer la cause.
L'asthme est diagnostiqué en utilisant diverses méthodes, notamment:
- une radiographie pulmonaire
- tests de la fonction pulmonaire et mesure du débit de pointe
- un examen physique
- un examen de vos antécédents médicaux
Traitement
Il n'y a pas de traitement contre l'asthme, mais on peut le gérer. Lors du traitement de l'asthme induit par le stress, vous devrez traiter à la fois l'asthme et le stress.
Médicaments contre l'asthme
Les médicaments contre l'asthme appartiennent généralement à deux catégories: les contrôleurs à long terme et les médicaments de secours rapides. Les deux sont généralement pris à travers un inhalateur ou un nébuliseur, bien que certains viennent sous forme de pilule. Des injections peuvent être nécessaires lors d'attaques graves.
Réduction du stress
Éviter les déclencheurs peut aider à réduire la fréquence des crises d’asthme. Dans le cas de l'asthme induit par le stress, cela signifie limiter le stress.
La gestion du stress, la thérapie et les médicaments anxiolytiques peuvent tous être utilisés pour aider à gérer le stress et l'anxiété. Pour vous aider à commencer, nous avons mis au point une liste de moyens pour vous aider à soulager le stress.
Quelques conseils supplémentaires:
- Contrôlez votre respiration: Utilisez des inspirations et des inspirations profondes pour gérer votre réaction à une situation. La respiration en boîte peut être un outil utile.
- Éloignez-vous d'une situation stressante: Si vous vous sentez stressé et paniqué, éloignez-vous de la situation, si possible.
- Méditer: La méditation peut vous aider à apprendre à calmer votre esprit et à contrôler votre respiration. Si vous débutez en méditation, une application de méditation peut vous aider à apprendre à méditer.
- Exercice: L'exercice régulier peut aider à réduire votre stress. Même une courte promenade peut aider à calmer l'esprit.
- Dormez sept à huit heures par nuit: Se sentir reposé peut faciliter la gestion du stress quotidien.
- Essayez le yoga ou le tai-chi: Ces pratiques peuvent être des moyens utiles pour réduire le stress.
Si les techniques d'autogestion ne suffisent pas, vous devrez peut-être parler à votre médecin de la thérapie cognitivo-comportementale ou envisager de prendre un médicament pour soulager l'anxiété.
Perspective
Parlez à votre médecin si vous avez des difficultés à respirer. Votre médecin peut déterminer si vous souffrez d'asthme lié au stress et vous aider à gérer votre condition.
