Quel est le trouble affectif saisonnier?
Trouble affectif saisonnier (TAS) est un terme plus ancien de trouble dépressif majeur (TDM) avec tendance saisonnière. C'est une condition psychologique qui entraîne une dépression, normalement provoquée par les changements saisonniers. Les gens éprouvent généralement la condition en hiver. La maladie survient le plus souvent chez les femmes, les adolescents et les jeunes adultes.
Quelles sont les causes du trouble affectif saisonnier?
La cause exacte de SAD (MDD avec motif saisonnier) est inconnue. Les facteurs contributifs peuvent varier d'une personne à l'autre. Toutefois, les personnes vivant dans des régions du pays qui ont de longues nuits d’hiver (en raison de la plus haute latitude) et moins de soleil sont plus susceptibles d’être touchées par cette maladie. Par exemple, le TAS est plus répandu au Canada et en Alaska que dans la Floride plus ensoleillée.
On pense que la lumière influence le SAD. Une théorie est que la diminution de l'exposition au soleil affecte l'horloge biologique naturelle qui régule les hormones, le sommeil et l'humeur. Une autre théorie est que les substances chimiques cérébrales dépendantes de la lumière sont plus touchées chez les personnes atteintes de TAS.
Les personnes dont les membres de la famille ont des antécédents de troubles psychologiques courent également un risque plus élevé de TAS.
Quels sont les symptômes du trouble affectif saisonnier?
Bien que le TAS affecte les personnes différemment, les symptômes commencent généralement en octobre ou en novembre et se terminent en mars ou en avril. Cependant, il est possible de ressentir des symptômes avant ou après cette heure.
En général, il existe deux types de SAD: l'hiver et l'été.
Les symptômes de la dépression saisonnière hivernale comprennent:
- fatigue diurne
- difficulté de concentration
- sentiment de désespoir
- irritabilité accrue
- manque d'intérêt pour les activités sociales
- léthargie
- intérêt sexuel réduit
- le malheur
- gain de poids
Les symptômes du TAS en été comprennent:
- agitation
- Difficulté à dormir
- augmentation de l'agitation
- manque d'appétit
- perte de poids
Dans les cas graves, les personnes atteintes de TAS peuvent avoir des pensées suicidaires.
Comment diagnostique-t-on le trouble affectif saisonnier?
Les symptômes du TAS peuvent refléter plusieurs autres conditions. Ceux-ci inclus:
- trouble bipolaire
- hypothyroïdie
- la mononucléose
Un médecin peut recommander plusieurs tests pour éliminer ces affections avant de pouvoir diagnostiquer le TAS, tel qu'un test d'hormone thyroïdienne avec un simple test sanguin.
Un médecin ou un psychiatre vous posera plusieurs questions sur vos symptômes et sur le moment où vous les avez remarqués. Les personnes atteintes de TAS ont généralement des symptômes chaque année. Ce n'est généralement pas lié à un événement émotionnel, tel que la fin d'une relation amoureuse.
Comment traite-t-on le trouble affectif saisonnier?
Les deux formes de TAS peuvent être traitées par un conseil et une thérapie. La luminothérapie est un autre traitement contre la dépression saisonnière en hiver. Cela implique l'utilisation d'une boîte à lumière ou d'une visière spécialisée pendant au moins 30 minutes chaque jour pour reproduire la lumière naturelle.
Une autre option de traitement est un simulateur d'aube. Il utilise une lumière activée par une minuterie pour imiter le lever du soleil, ce qui aide à stimuler l'horloge du corps.
La luminothérapie ne doit être utilisée que sous la surveillance d'un médecin et avec des appareils approuvés. D'autres sources émettant de la lumière, telles que les lits de bronzage, ne sont pas sécuritaires à utiliser.
Des habitudes de vie saines peuvent également aider à réduire les symptômes du TAS. Ceux-ci peuvent inclure:
- alimentation saine avec protéines maigres, fruits et légumes
- exercice
- sommeil régulier
Certaines personnes bénéficient de médicaments tels que les antidépresseurs. Ceux-ci peuvent inclure des médicaments tels que la fluoxétine (Prozac) et le bupropion (Wellbutrin). Discutez avec votre médecin pour savoir quel médicament convient le mieux pour traiter vos symptômes.
Quand devrais-je demander de l'aide médicale?
Si vous présentez des symptômes associés au TAS, consultez un médecin, un conseiller ou un psychiatre.
Si vous avez l’idée de vouloir vous faire du mal ou de blesser d’autres personnes, ou si vous pensez que la vie ne vaut plus la peine d’être vécue, consultez immédiatement un médecin ou appelez la Ligne nationale de prévention du suicide au 800-273-TALK (8255) pour plus d’informations.
