L'insulinothérapie joue un rôle crucial dans la gestion de votre glycémie et peut vous aider à prévenir les complications du diabète.
Vous devrez peut-être prendre un seul type d'insuline ou une combinaison de plusieurs types d'insuline tout au long de la journée. Cela dépend de plusieurs facteurs liés au mode de vie, de votre régime alimentaire et du contrôle de votre glycémie entre les repas.
L'utilisation d'insuline peut parfois être délicate. Voici quelques choses à faire et à ne pas faire avec lesquelles vous apprendrez comment gérer efficacement votre diabète avec de l'insuline.
Faites pivoter l'endroit où vous injectez de l'insuline
Essayez de ne pas injecter votre insuline au même endroit exactement à chaque fois. C'est pour prévenir une maladie appelée lipodystrophie. Dans la lipodystrophie, la graisse sous-cutanée se décompose ou s'accumule et forme des bosses ou des empreintes qui peuvent entraver l'absorption de l'insuline.
Faites plutôt la rotation des sites d’injection. Les endroits les plus propices à l’injection d’insuline sont l’abdomen, le devant ou le côté des cuisses, le haut des fesses et le haut des bras en raison de leur teneur plus élevée en graisse. Chaque injection doit être à au moins deux pouces du site précédent. Essayez de ne pas vous injecter trop près du nombril (à au moins deux pouces) ni dans les taupes ou les cicatrices.
Pour l'insuline au moment des repas, il est préférable d'utiliser systématiquement la même partie du corps à chaque repas. Par exemple, vous pouvez vous injecter dans votre estomac avant le petit-déjeuner, votre cuisse avant le déjeuner et votre bras avant le dîner.
Nettoyez votre peau avant de vous injecter
Nettoyez votre peau avec du coton imbibé d’alcool ou un tampon d’alcool avant de vous injecter vous-même. Attendez 20 secondes que la zone soit sèche avant de vous injecter. Cela aide à éviter les infections.
Vous devez également vous laver soigneusement les mains avec du savon et de l’eau tiède avant de manipuler les aiguilles.
Vérifiez régulièrement votre glycémie et notez chaque mesure
Votre traitement à l'insuline implique beaucoup plus que l'injection d'insuline. Vous devez vérifier votre glycémie régulièrement à l'aide d'un glucomètre. Le besoin constant de tester votre glycémie peut sembler un fardeau, mais c'est un élément crucial de votre plan de traitement du diabète.
Les mesures de la glycémie peuvent varier en fonction de votre niveau de stress, de votre activité physique, de votre maladie, de modifications de votre régime alimentaire et même de modifications hormonales au cours du mois. Des changements majeurs peuvent signifier que vous devez ajuster votre dose d'insuline.
Notez chaque mesure ou enregistrez-la dans une application de votre téléphone pour la montrer à votre médecin. Votre médecin a besoin de ces informations pour déterminer la quantité d'insuline qui vous convient.
Comptez vos glucides avant d'utiliser l'insuline prandiale
La quantité d'insuline nécessaire aux repas que vous devez injecter est fonction du nombre de portions de glucides que vous prévoyez de consommer au cours d'un repas. Au fil du temps, vous saurez mieux quel est votre apport en glucides. En attendant, une diététiste peut vous aider à élaborer un plan de repas qui vous convienne.
Il existe également plusieurs applications pour smartphones et calculatrices sur Internet disponibles pour vous aider à déterminer votre consommation de glucides et votre dosage d'insuline correspondant.
Connaissez les signes d'hypoglycémie
Une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) peut survenir si vous prenez la mauvaise dose d'insuline, ne consommez pas suffisamment de glucides juste après avoir pris votre insuline, faites plus d'exercice que d'habitude ou si vous êtes stressé.
Vous devriez prendre le temps d'apprendre les signes et les symptômes de l'hypoglycémie, notamment:
- fatigue
- bâillement
- être incapable de parler ou de penser clairement
- perte de coordination musculaire
- transpiration
- peau pâle
- les saisies
- perte de conscience
Vous devriez également apprendre à gérer l'hypoglycémie si cela vous arrive. Par exemple, vous pouvez manger ou boire des tablettes de glucose, du jus de fruit, des sodas ou des bonbons durs. Vous devez également être extrêmement prudent après un exercice vigoureux, car il peut faire baisser la glycémie pendant des heures après l'entraînement.
Dites à vos amis et à votre famille que vous prenez de l'insuline
C'est une bonne idée d'informer vos amis, vos collègues et les membres de votre famille sur l'insuline et ses effets secondaires potentiels. Si vous finissez par prendre trop d'insuline et par un épisode d'hypoglycémie, ils devraient savoir comment vous aider.
Si vous perdez connaissance, un ami ou un membre de votre famille peut vous administrer une dose de glucagon. Discutez avec votre médecin de la possibilité de garder une réserve de glucagon sous la main et d’apprendre quand et comment l’utiliser.
N'injectez pas l'insuline trop profondément
L'insuline est censée être injectée dans la couche graisseuse sous la peau à l'aide d'une aiguille courte. Ceci est appelé une injection sous-cutanée.
Si vous injectez l'insuline trop profondément et qu'elle pénètre dans votre muscle, votre corps peut l'absorber trop rapidement. L'insuline peut ne pas durer très longtemps et l'injection peut être très douloureuse.
N'attendez pas plus de 15 minutes pour manger après avoir pris un repas à base d'insuline
Les insulines à action rapide (au moment des repas) ont été conçues pour être prises juste avant de manger pour vous aider à contrôler votre glycémie plus efficacement.
Comme son nom l'indique, l'insuline à action rapide commence à agir rapidement dans le sang. Si vous attendez trop longtemps pour manger, votre taux de sucre dans le sang peut en fait devenir trop bas. Cela vous met à risque d'hypoglycémie.
Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas prendre un repas après avoir pris votre insuline, prenez toujours avec vous des comprimés de glucose, du jus de fruits, des sodas sans diète, des raisins secs ou des bonbons durs pour éviter l'hypoglycémie.
Ne paniquez pas si vous prenez la mauvaise dose par accident
Calculer la bonne dose d'insuline à l'heure des repas peut être compliqué au début, surtout si vous ne savez pas combien de glucides vous allez manger lors de votre prochain repas.
Essayez de ne pas paniquer si vous réalisez que vous avez pris trop ou trop peu d'insuline.
Si vous pensez avoir pris trop insuline, consommez des glucides rapidement absorbés, comme du jus ou des comprimés de glucose. Aussi, vous voudrez peut-être appeler votre médecin.
Si vous avez pris beaucoup plus de médicaments que nécessaire (par exemple, doubler ou tripler la dose appropriée), demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous conduire à l'hôpital. Vous devrez peut-être être surveillé pour une hypoglycémie grave.
Si vous pensez avoir pris trop petit insuline, ou si vous avez complètement oublié de la prendre avant votre repas, mesurez votre glycémie. Si elle devient trop élevée, vous devrez peut-être prendre une insuline à action brève ou à action rapide (au moment des repas) comme mesure corrective pour abaisser votre glycémie. Si vous n'êtes pas sûr de la dose, demandez conseil à votre médecin ou à votre équipe de traitement du diabète.
Si votre glycémie est toujours trop élevée, même après une correction, donnez-lui le temps. Injecter trop tôt peut entraîner une glycémie dangereusement basse.
Au moment de prendre votre prochain coup, le risque d'hypoglycémie peut être plus élevé. Vous devez surveiller votre glycémie plus que d'habitude pendant les prochaines 24 heures.
Ne modifiez pas votre dose d'insuline et ne cessez pas de prendre votre médicament sans d'abord consulter votre médecin.
Changer de médicament à insuline ou modifier la dose sans consulter un médecin peut vous exposer à des effets secondaires et à des complications graves.
Si vous avez le diabète de type 2, vous devriez consulter votre médecin ou votre endocrinologue pour un bilan de santé environ tous les trois ou quatre mois. Lors de votre rendez-vous, votre médecin peut évaluer vos besoins individuels en insuline et vous donner une formation appropriée sur les nouvelles doses ou méthodes de dosage.
La ligne du bas
L'injection d'insuline est simple, sûre et efficace, à condition que vous maîtrisiez les techniques appropriées et gardiez un registre précis de votre glycémie.
Si vous avez des questions ou des préoccupations, n'oubliez pas votre équipe de traitement du diabète, qui comprend vos médecins, vos infirmières, vos diététistes, vos pharmaciens et vos éducateurs en diabète. Ils sont là pour vous guider tout au long du processus et répondre aux questions éventuelles.
