Réduire la taille de la poitrine
Le développement des seins se produit tout au long de la vie de la femme. Certaines femmes peuvent considérer les gros seins comme un atout cosmétique. Cependant, les gros seins peuvent présenter un certain nombre d'inconfort, notamment des douleurs au dos et au cou.
Les seins sont constitués de tissu adipeux et glandulaire auquel sont rattachés des récepteurs hormonaux. Le tissu adipeux est le tissu adipeux qui remplit le sein, tandis que le tissu glandulaire - ou tissu mammaire - est responsable de la production de lait. Les changements hormonaux dans le corps peuvent entraîner l'expansion de ces tissus et la croissance des seins au fil du temps. D'autres facteurs peuvent également avoir un effet. Ceux-ci inclus:
- grossesse
- obésité
- des médicaments
- la génétique
7 remèdes maison
Pour éviter tout inconfort et augmenter la mobilité, certaines femmes optent pour une intervention chirurgicale afin de réduire la taille de leurs seins. Cependant, il existe des options moins invasives que vous pouvez essayer à la maison pour réduire la taille de la poitrine. Discutez avec votre médecin avant d'essayer l'un de ces remèdes à la maison.
1. exercice
L'exercice régulier peut aider à jeter la graisse de la poitrine et renforcer les muscles sous les seins pour réduire leur taille.
Parce que les seins contiennent une portion de graisse, se concentrer sur des exercices cardio et de haute intensité peut aider à perdre du poids plus rapidement et à cibler les zones à problèmes. Les exercices d'aérobie, tels que la montée d'escaliers, le cyclisme et la marche rapide, peuvent accélérer votre métabolisme et vous aider à perdre de la graisse corporelle.
Les exercices de musculation tels que les pompes peuvent également tonifier la poitrine et modifier l'apparence des seins. Les pompes peuvent resserrer et tonifier les muscles de la poitrine pour réduire la taille globale de la poitrine. Cependant, l'entraînement en force et des exercices ciblés à eux seuls ne réduiront pas la taille de la poitrine. Sans cardio ni entraînement complet du corps, certains exercices peuvent donner l'impression que les seins sont plus gros.
Il est recommandé de faire de l'exercice pendant au moins quatre fois par semaine pendant 30 minutes.
2. régime
Ce que vous mangez joue un rôle dans la quantité de graisse que vous stockez dans votre corps. La graisse corporelle globale peut contribuer à la taille de la poitrine.
Le maintien d'un équilibre entre l'exercice et une alimentation saine optimisera votre perte de poids et la diminution de la taille de votre poitrine. Manger plus de calories que vous n'en brûlez vous fait accumuler des graisses et fait grossir vos seins.
Les viandes maigres, le poisson, les fruits et les légumes sont des aliments qui aident à brûler les graisses en dehors de votre entraînement habituel. Manger moins d'aliments transformés et de sucreries vous aidera également à perdre du poids plus rapidement.
3. thé vert
Le thé vert est un autre remède naturel connu pour favoriser la perte de poids. Le thé vert contient un certain nombre d'antioxydants et peut stimuler votre métabolisme pour brûler les graisses et les calories. Cette accumulation réduite de graisse aidera à réduire la taille de vos seins. Boire du thé vert tout au long de la journée peut également augmenter votre énergie.
4. Gingembre
Semblable au thé vert, le gingembre peut aider à stimuler votre métabolisme et à brûler les excès de graisse dans tout votre corps. Bien que vous puissiez l'inclure dans vos repas en tant qu'ingrédient naturel, les nutritionnistes recommandent de le boire sous forme de thé trois fois par jour pour accélérer votre métabolisme et renforcer les effets de perte de poids.
5. Graine de lin
Certains acides gras, en particulier les acides gras oméga-3, sont nécessaires au fonctionnement du cerveau, à la diminution de la pression artérielle et à la régulation des hormones. Ceci est essentiel dans la réduction mammaire, car un déséquilibre hormonal peut déclencher une croissance.
Malheureusement, notre corps ne produit pas naturellement certains des nutriments dont nous avons besoin pour prospérer. Nous devons les obtenir en consommant des aliments riches en ces substances. Les graines de lin - ainsi que les poissons comme le saumon et le thon - sont riches en acides gras oméga-3. Cela peut aider à réguler les niveaux d'oestrogène et finalement à diminuer la taille de la poitrine. Il est également connu pour améliorer vos processus digestifs.
Vous pouvez ajouter des graines de lin à vos aliments ou les boire avec de l'eau. Vous pourrez également trouver du lait de graine de lin non laitier et un substitut de l’œuf de lin moulu dans votre magasin d’aliments naturels.
6. Les blancs d'œufs
Une autre façon de réduire la taille de la poitrine consiste à améliorer le tonus de la peau. L'allaitement au sein, le vieillissement et la perte de poids peuvent affaiblir les seins au fil du temps. Parfois, cela peut faire paraître les seins plus gros qu’ils ne le sont. Vous pouvez essayer un masque au blanc d’oeuf pour redonner de l’élasticité à la peau de votre poitrine.
Battez deux blancs d'œufs jusqu'à ce qu'ils forment une mousse, puis appliquez-le sur vos seins. Laissez le masque pendant 30 minutes puis retirez-le à l'eau tiède. En commençant à sécher, vous remarquerez peut-être un raffermissement naturel de votre peau. Cependant, ceci est temporaire car les blancs d'œufs se détachent ou disparaissent.
7. vêtements
Si les remèdes naturels ne vous conviennent pas, vous pourrez peut-être réduire l'apparence de vos seins en portant des vêtements bien ajustés. Investissez dans un soutien-gorge bien ajusté offrant un soutien et une couverture des seins. En outre, le fait de porter des couleurs plus sombres et de surveiller l'encolure de votre chemise peut détourner votre attention de votre buste.
Perspective
Bien que la réduction mammaire soit une option courante pour réduire la taille des seins, d’autres options non invasives vous sont proposées. Avant de rechercher des remèdes naturels susceptibles d’interférer avec vos médicaments, parlez-en à votre médecin.
Si vous commencez à ressentir des effets secondaires ou des réactions à l’un de ces médicaments, appelez votre médecin immédiatement. Si aucun de ces remèdes naturels ne réduit la taille de vos seins et les douleurs associées au cou et au dos, vous pouvez discuter de la chirurgie du sein avec votre fournisseur de soins de santé.
